Якщо ви позитивно відповіли на це питання, тоді ви добре знаєте, що відчуваєш, коли мучить печія. Печія може бути настільки болючою, що в деяких важких випадках люди навіть помилково можуть припустити, що у них почався серцевий напад.
Щоб полегшити хворобливу печію і виключити зазначені вище побічні ефекти у вигляді виразки або серцевого нападу є багато народних засобів від печії, які можна використовувати замість таблеток. Перед тим, як ознайомитися з найбільш ефективними натуральними домашніми засобами від печії, давайте спочатку дізнаємося про те, що її викликає.
А ви знаєте, що ...
Коли люди чують словосполучення «кислотний рефлюкс», багато хто вважає, що це наслідок занадто великої кількості кислоти в шлунку. Хід думки очевидний. Звичайна людина міркує так: раз є надлишок кислоти в шлунку, вона буде переливатися зі шлунка і підніматися вгору по стравоходу. Насправді таке міркування невірно. Хоча в це важко повірити, але кислотний рефлюкс, як правило, є наслідком занадто маленького кількості кислоти в шлунку.
Через що буває печія
Після того, як їжа потрапила з стравоходу в шлунок, м'язовий клапан, який знаходиться на кордоні між стравоходом і шлунком і називається нижнім стравохідним сфінктером, повинен закритися. При нормальній роботі цей клапан не дає їжі і кислоти повернутися назад в стравохід. У людини, яка страждає від кислотного рефлюксу, м'язи цього клапана залишаються в розслабленому стані, тобто клапан не закривається. Розслаблений сфінктер дозволяє шлункової кислоти відправлятися в похід по стравоходу. Це і є причина появи раптового хворобливого відчуття печіння, що поширюється як вогненна куля.
У деяких випадках печія є наслідком бактеріальної інфекції. Вчені встановили зв'язок між інфікуванням бактеріями Helicobacter pylori і запаленням слизової оболонки шлунка, а також появою кислотного рефлюксу.
Крім того, симптоми печії можуть викликати деякі ліки. Найчастішими винуватцями є антидепресанти, таблетки від тиску, таблетки від остеопорозу і знеболюючі.
Щоб постійно не думати про те, що можна випити від печії необхідно взяти на замітку кілька таких народних рецептів і тоді ви точно будете знати, як позбутися від печії назавжди.
Народні засоби боротьби з печією
Щоб зняти печію в домашніх умовах необхідно запам'ятати такі народні методи:
1) Скорочення прийому в їжу глибоко перероблених продуктів
Прояв кислотного рефлюксу пов'язане з поїданням великої кількості переробленої їжі. Що таке перероблені продукти? Це продукти, одержувані шляхом екстракції і подальшого об'єднання окремих компонентів з інших продуктів або хімічних добавок. Наприклад, ковбаса або тістечка, оскільки вони не ростуть на деревах і не зустрічаються в природі. Такі продукти дійсно провокують і погіршують симптоми рефлюксу. Так що краще, що можна зробити, щоб покласти край болючим симптомів рефлюксу - це виключити солодке і жирне з їжі. Крім того велика кількість обробленої їжі погіршує стан здоров'я кишечника. Така їжа створює живильне середовище для шкідливих кишкових бактерій, які можуть негативно вплинути на здоров'я травної системи.
2) Включення в раціон ферментованих продуктів
Поряд з роботою по скороченню перероблених продуктів слід виділити частку ферментованим продуктам в своєму щоденному меню. Ферментовані продукти багаті на корисні пробіотиками, які покращують стан як кишечника, так і травної системи в цілому.
До ферментованим продуктів належить все, що виходить в результаті природних процесів соління, квашення, бродіння без застосування консервантів, оцту і пастеризації. Це натуральна кисломолочна продукція, квас бочковий, соєвий соус натурального бродіння, солоні НЕ консервовані овочі. Головним якістю ферментованих овочів є те, що їх можна легко зробити самостійно в домашніх умовах. Для цього потрібно просто накришити овочі, взяти трохи високоякісної морської солі, укласти все в герметичну банку і залишити бродити. Яскравим прикладом ферментованих продуктів є квашена капуста. Рецепт квашеної капусти можна легко знайти в Інтернеті.
Як було згадано раніше, печія, як правило, є результатом занадто малої кількості шлункової кислоти. Введення морської солі і ферментованих продуктів в свою дієту допомагає збільшити кількість кислоти в шлунку. Якщо на вашому столі відсутні ферментовані продукти можна просто випити кілька чайних ложок розсолу квашеної капусти прямо перед їжею - це чудесним чином поліпшить ваше травлення.
3) Включення в раціон яблучного оцту
Ще один спосіб наповнити ваш шлунок необхідної кислотою і збалансувати рівень pH - це вживання в їжу яблучного оцту за 10-20 хвилин до їжі. Спробуйте додати одну столову ложку яблучного оцту на один стакан води.
Важливо відзначити, що не всі яблучні оцти однакові. Коли мова заходить про вибір правильного яблучного оцту, не варто судити про книгу по обкладинці. Замість того щоб зупиняти свій вибір на кришталево чистому оцті варто звернути свою увагу в бік мутнуватого. Органічний, нефільтрований, необроблений оцет має каламутний вигляд. Крім того на просвіт в каламутному оцті можна помітити паутіноподобную субстанцію. Це те що треба. Це означає, що оцет все ще містить корисні сполуки, в тому числі і пробіотики.
4) Виняток провокаторів печії
Такі провокатори варіюються від людини до людини. Найчастіше серед них виявляються: кофеїн, алкоголь, газовані напої, томатні продукти, нікотинові продукти.
Причиною того, що ці продукти викликають печію, є те, що багато хто з них розслаблюють м'язовий клапан між стравоходом і шлунком. Для прикладу можна розглянути нікотин, який є ключовою складовою тютюну. Нікотин розслабляє шлунковий клапан, який не повинен випускати кислоту з шлунку в стравохід. Хоча це є проблемою для курців, у тих, хто жує тютюн, напади печії бувають ще більш сильними. Так відбувається тому, що коли жують тютюн, нікотин надходить в організм безперервно.
Ще однією причиною рефлюксу у курців є підвищений внутрішньочеревний тиск, який провокується їх постійним кашлем. Так що якщо ви шукали ще один аргумент за те, щоб кинути палити, ви його знайшли.
5) Прийом травних ферментів
Травні ферменти допомагають вашому організму збільшити відсоток переробки трудноперевариваемой їжі, якщо в шлунку мало кислоти. Коли ви їсте, їжа потрапляє в суміш кислоти та ферментів в шлунку. Під впливом цієї субстанції їжа розпадається на дрібні частинки, які залишають шлунок і проходять через тонкий кишечник, де ще більше ферментів будуть далі розщеплювати їжу. Так що якщо в шлунку недостатньо кислоти, процес травлення сповільнюється.
Спробуйте приймати одну або дві таблетки або капсули з ферментами перед їжею. Їх можна купити в аптеці під назвами: панкреатин, мезим, креон та ін. Ви навіть можете запивати їх водним розчином яблучного оцту, як було зазначено в п.3.
6) Прийом БАДа Бетаин гідрохлорид (Betaine Hydrochloride, Betaine HCL)
Важливо: цей БАД необхідно приймати з білковою їжею. Якщо їжа не містить білок, то і Бетаин не потрібен.
7) Вживання соку Алое Віра
Алое ... без сумніву ви чули про цю рослину раніше. Швидше за все, ви навіть наносили знаменитий гель Алое на свою шкіру, щоб позбутися від хворобливих сонячних опіків після того, як обгоріли на пляжі. Якщо ви думаєте, що Алое підходить тільки для шкіри, то ви глибоко помиляєтеся. Прийом всередину прозорого соку Алое з внутрішньої частини листа здатне надати дійсно позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Випитий сік Алое допомагає зняти запалення і побороти симптоми кислотного рефлюксу. Лікарі рекомендують випивати ½ склянки цього соку перед їжею.
Важливо розуміти, що не можна просто відправитися в магазин, купити флакон гелю Алое від опіків і випити. В такому гелі є хімічні допоміжні речовини, які шкідливі при прийомі всередину.
Щоб пити сік Алое потрібно переконатися, що він призначений саме для вживання всередину. Такий сік теж продають. Але краще виготовити його самостійно. Це дуже просто. Все що потрібно зробити - це купити в судовому або квітковому магазині горщик з Алое і дотримуватися наступних інструкцій:
- За допомогою ножа зріжте шкіру з листа, щоб оголити гель.
- Ложкою вишкребіть прозорий гель.
- 2 столові ложки гелю Алое розмішайте в склянці води.
8) Імбирне чаювання
Протягом століть люди використовували чудову спецію імбир в якості народного кошти при проблемах з травленням. Так що не дивно, що люди п'ють чай зі свіжого імбиру для полегшення наслідків кислотного рефлюксу. Хоча ще багато досліджень слід провести для наукового підтвердження користі імбиру при кислотному рефлюксі, вже отримані відкриття є багатообіцяючими. За словами лікарів, було встановлено, що імбир має гастропротекторний ефект, а це означає, він перешкоджає зниженню тонусу м'язового клапана між стравоходом і шлунком, що перешкоджає викиду кислоти з шлунку в стравохід. Імбир так само пригнічує шкідливі бактерії, такі як Helicobacter Pylori, які, як відомо, пов'язані з кислотним рефлюксом.
Імбирний чай можна легко зробити самостійно. Для цього потрібно корінь свіжого імбиру довжиною 3-5 см нарізати і покласти в воду (2 склянки). Довести імбирну воду до кипіння. Зняти і дати настоятися півгодини. Для досягнення найкращих результатів, рекомендується пити одну чашку імбирного чаю за 20 хвилин до їди.
9) Прийом в їжу астаксантину
Крім прийому астаксантину у вигляді Бада, його ще можна отримати, вживаючи в їжу деякі морепродукти. До таких морепродуктів відносяться: нерки, червона форель, омари, креветки, раки, краби і ікра лосося. Легко помітити, що у всіх цих дарів моря є щось спільне: всі вони одного кольору. Це тому, що Астаксантин, зазвичай називають «королем каротиноїдів».
Каротиноїди - це пігментні кольору, які зустрічаються в природі, і є корисними для здоров'я. Як ви вже здогадалися Астаксантин червоного кольору.
10) Прийом вітамінів
Дослідження показують, що збільшення споживання фолієвої кислоти (вітамін групи В) може зменшити симптоми кислотного рефлюксу майже на 40 відсотків. Так само підвищений ризик кислотного рефлюксу пов'язаний з недоліком інших вітамінів групи В, таких як вітамін В2 і В6.
Крім прийому аптечних витаминок, ті ж з'єднання можна отримати у вигляді природних фолатів разом з їжею з такими продуктами, як сочевиця і темно-зелені овочі.
11) Прийом харчової соди
Лікарі не рекомендують тривалий термін приймати харчову соду. Це те, що можна випити при печії в якості народного кошти час від часу для разового гасіння кислоти в горлі, коли немає інших засобів. Одна чайна ложка соди на склянку води знімає болюче свербіння і нейтралізує кислоту шлунка.
12) Ретельне пережовування їжі
Багато людей швидко проковтують їжу, як слід не розжувавши. Це може привести до розладу шлунку і печії. Пам'ятайте, що прийом їжі - це не спринтерський забіг. Не поспішайте і стежте за тим, що ви ретельно все пережовуєте. Ретельне пережовування стимулює вироблення слини, яка починає розщеплювати їжу.
13) Застосування періодичного голодування
Періодичне голодування дозволяє вашому шлунково-кишковому тракту трохи відпочивати. Голодування так само допомагає збалансувати шлункову кислоту. Періодичне голодування не означає, що ви повинні на якийсь період взагалі відмовитися від їжі. Для вгамування почуття голоду можна вдатися до м'ясного або овочевого бульйону і чаю без кофеїну.
Не можна різко відмовлятися від прописаних лікарем хімічних препаратів від печії
Якщо ви в даний час приймаєте медичні препарати від печії і захотіли перейти до більш натуральним методам, дуже важливо відзначити, що не можна так відразу від них відмовлятися. Якщо ваш організм вже звик щось отримувати ззовні, то після відмови від штучного прийому ваші симптоми сильно погіршаться. Важливо попередньо відучити себе від штучного препарату. Слід порадитися з лікарем, щоб визначити найбезпечніший план відмови від звичного препарату, щоб потім перейти на щось натуральне.
Поставте оцінку статті. Просто клікніть по потрібної зірочці: 1-а зірочка - 1 бал; 7-а - 7 балів.
(Поки ніхто не давав оцінок. Ви можете стати першим.)