Яєчно грейпфрутова дієта для схуднення на 3 дні меню, відгуки

Про унікальній здатності грейпфрута спалювати жири, відомо ще в 30 роках, тоді і була створена грейпфрутова дієта для схуднення. Завдяки тому, що грейпфрут містить вітаміну С, ви позбудетеся від докучливих кілограмів, очистіть шкіру і зміцните імунітет.

Найбільш популярною визнана яєчно-грейпфрутова дієта, яка триває 3 дні.

Вона припала до смаку відомим особистостям як: Мадонна, Дар'я Донцова, Аніта Цой. Але, крім триденної дієти, також була створена тривала семиденний грейпфрутова дієта, на якій можна скинути 4-5 кілограмів.

Яку б дієту ви не вибрали, варто звернути увагу! Купуйте бажано рожеві грейпфрути, в них міститься багато каротину.

Дієта на 14 днів

Сніданок для всіх днів дієти однаковий і складається з одного грейпфрута, двох варених яєць і чашечки кави або чаю. Втрата ваги - 8-10 кг. Тривалість - строго два тижні!

Грейпфрутова дієта на 7 днів

Поради до дієти

Дотримуючись дієти, суворо забороняється вживати сіль, цукор, всілякі соуси, спеції (за винятком червоного перцю). В меню дієти присутній нежирні риба, м'ясо. Любителям консервів, варто купувати натуральні або у власному соку.

Якщо під час дієти ви будете відчувати голод. між прийомами їжі дозволяється випити склянку кефіру, або можете вгамувати голод, з'ївши апельсин, яблуко. При бажанні можна пити несолодкий кави. Строго заборонено їсти після 7 вечора.

Меню дієти з грейпфрута на 5 днів

Перший день

Сніданок. грейпфрут, грейпфрутовий сік, 25 грамів нежирної риби, шинки, кава або чай.
Обід. грейпфрут, 250 грам овочевого салату з лимонним соком, зеленню (салат можна готувати з будь-яких овочів за винятком картоплі та кукурудзи), чашка кави або чаю.
Вечеря. 150 грамів риби, м'яса (відварити або приготувати на грилі), 200 грамів салату з зеленню і лимонним соком, чашка чаю з медом.

Другий день

Сніданок. грейпфрут, грейпфрутовий сік, два варених яйця, чай або кава.
Обід. грейпфрут, 50 г сиру 20-30% жирності, сир.
Вечеря. риба (200 грамів), салат, шматочок чорного хліба. До складу салату входить перець, огірок, капуста, брокколі, капуста, листовий салат, заправляється салат лимонним соком або оливковою олію.

Третій день

Сніданок. грейпфрут, грейпфрутовий сік, порція вівсяних пластівців або мюслі з додаванням ложки родзинок, волоських горіхів, можна додати йогурт, молоко.
Обід. грейпфрут, порція овочевого супу або нежирного бульйону з сухариками.
Вечеря. куряча грудка, відварена або приготована на грилі (200 грамів), 2 помідори (запечених в духовці).

Перед сном можна з'їсти пів грейпфрута.

Четвертий день

Сніданок. томатний сік, 1 варене яйце, чай з часточкою лимона.
Обід. грейпфрут, салат - морква і зелені овочі заправлений лимонним соком з оливковою олією, шматочок хліба, тост.
Вечеря. 400 грам овочів (капуста, морква, буряк, селера, кабачок) в тушкованому або відварному вигляді, чашка чаю.

Якщо ви відчуваєте голод, на ніч можна з'їсти грейпфрут, або стакан соку.

п'ятий день

Сніданок. салат з фруктів (апельсин, грейпфрут, яблуко), чай або кава з додаванням часточки лимона.
Обід. 200 грам зеленого салату і капусти, запечена велика картоплина.
Вечеря. На вибір (250 грам рибного філе, 250 грамів курячих грудок, 200 грамів яловичини), стакан томатного соку або запечений помідор.

Яєчно-грейпфрутова дієта на 3 дні

Продуманий раціон дієти дозволить позбутися від 2-4 кілограм, насолоджуючись приємним смаком грейпфрутів.

Крім грейпфрутів в меню дієти присутні яйця, які обов'язково повинні бути вареними. Дієта підійде тим, хто трохи поправився, або просто хто хоче відкоригувати вагу, і поліпшити стан шкіри.

Меню дієти

Сніданок: підлогу грейпфрута, яйце, чашка чорної кави або чай з часточкою лимона з чорним хлібом (краще житнім).
Обід і вечеря: підлогу грейпфрута, 2 варені яйця, несолодкий чай з лимоном, або кави.

Відгуки та рекомендації до грейпфрутової дієті

Дієта дуже ефективна. Дотримуючись дієти тиждень, багато жінок змогли схуднути на 5-8 кілограмів, але, щоб зберегти вагу, потрібно дотримуватися заданого режиму харчування, так як є ймовірність, що набрані кілограми можуть швидко повернутися.
Під час дієти рекомендують робити фізичні вправи, відвідувати басейн, або просто щодня гуляти. Завдяки активних занять, ви зможете схуднути на 10 кілограмів.
Було відмічено, що додавши в щоденний раціон грейпфрутовий дієти пару шматочків чорного шоколаду. обсяги швидко зменшуються, і ви не будете відчувати почуття голоду.
Варто також зауважити, що збільшення кількості з'їдених грейпфрутів може викликати висипання на шкірі. Грейпфрутова дієта протипоказана при хворобах печінки.
Жінка, яка випробувала триденну яєчно-грейпфрутову дієту, цілком задоволена результатом, вона змогла схуднути на 3 кілограми, якщо раніше важила 57 кілограмів, то після дієти її вага стала 54 кілограма.
Досліджуючи корисні властивості грейпфрута, помічено, якщо кожен день вранці випивати склянку грейпфрутового соку, і не дотримуватися особливих дієт, через 12 днів ви зможете позбутися від 3 кілограмів зайвої ваги.
Також дієтологи не рекомендують дотримуватися довгострокові грейпфрутовий дієти на 2-4 тижні. Перш ніж почати дотримуватися грейпфрутову дієту, ви повинні знати, чи немає алергії на цитрусові.

Препарати з допомогою яких можливо схуднути:

Унікальний коктейль для схуднення - Кілер Калорій - творці коктейлю обіцяють скидання ваги до 12 кг за 4 тижні.
Засіб для схуднення - ТУРБОФІТ - творці обіцяють втрату ваги в 9 кг за тиждень за допомогою формули в турбофіте яка збільшить ваш обмін речовин.
Пурпурний чай - Чанг-Шу - дорогувато чайок, але привертають результати на фотографіях і уривок з тексту (за повний курс - 3 місяці, можна абсолютно нешкідливо скинути близько 30 кг.)

Прошу тих хто випробує дану продукцію, написати якого результату ви отримали, щоб я міг забрати зі списку те що не працює, або до працюючих засобів залишити ваш відгук. Відгуки надсилає на пошту [email protected]

Рекомендуємо прочитати схожі записи

магічна дієта

Назва дієти викликає асоціації з магією і здається, що для схуднення досить буде вимовити незвичайне заклинання і зайві кілограми миттєво випаруються без будь-якого зусилля з.

Ефективна дієта для чоловіків від живота

Багато чоловіків після сорока починають помічати появу живота, а нинішнє покоління починає одужувати набагато раніше, оскільки сидячий спосіб життя максимально сприяє появі зайвих кілограмів. Великий.

Жиросжигающая дієта для схуднення

Всі дієти легко розділяються на дві великі групи. Перша носить жорсткий і голодний характер, обмежене меню і обсяг порцій їжі, має чіткі нетривалі тимчасові рамки.

Рідкий каштан для схуднення

У гонитві за модою мати сексуальну фігуру або в нерівній боротьбі з ожирінням люди прагнуть знайти все нові, і максимально результативні способи домогтися бажаного. Кількість.

Дієта набору м'язової маси

Найчастіше, при згадці слова «дієта» в першу чергу на думку спадають методики, покликані боротися з надмірною вагою організму. Думка це є помилковим, так як дієта.

Відгуки про дієту:

Чи не згадали ще одну відому особистість, яка користується грейпфрутової дієтою - Філіпа Кіркорова. Його дієта дещо відрізняється від описаних в статті. Суть в тому, що за день виходить десять прийомів їжі - через кожну годину. Грейпфрут чергується з білком вареного курячого яйця. Але ... більше двох днів підряд не рекомендується користуватися цією дієтою. Я користуюся цією дієтою вчасно розвантажувальних днів.

Грейпфрути можна сказати корисно їсти навіть не дотримуючись дієти кожен день по одному або по половинці ефект просто приголомшливий вони очищають кров, але корисні не тільки рожеві грейпфрути корисні ще й білі вони не менш ефективні, головне, щоб вони були свіжі, тільки тоді вони будуть корисні .

Дуже цікава дієта для тих, кому можна їсти цитрусові фрукти. Але мені з моїм хворим шлунком не дуже корисно. Тому я вирішила спробувати дієту, в якій немає ніяких обмежень. Вона називалася дієта доктора Сімеонса з Анат Штерн, курс тривав півтора місяці і за цей час я просто схудла на неймовірну для себе цифру - 13 кг!