Чим корисний морквяно яблучний сік з буряком
Сік з яблука, буряків і моркви по праву називають диво-соком. Він приносить величезну користь організму. Першими про це заявили китайські фітотерапевти. Вони виявили, що сік допомагає при раку легенів і деяких інших хворобах.
Завдяки своїм чарівним властивостям напій став дуже популярним. Він простий у приготуванні: достатньо взяти яблуко, морква і буряк і видавити з них сік за допомогою соковижималки. Напій не підлягає зберіганню, його п'ють відразу після приготування.
Як приготувати сік
У соку немає строгого рецепта, кількість інгредієнтів можна вибирати на свій смак. На ваш розсуд ви можете додати більше яблук або моркви. Але якщо вам треба отримати максимальну користь з напою, змішайте всі інгредієнти в рівних частинах і додайте трохи лимонного соку замість цукру.
Овочі роблять сік дуже поживним, а фрукт насичує його необхідними для організму антиоксидантами. У яблуці міститься багато вітамінів (А, В1, В2, В6, С, Е і К) і поживних речовин, таких як сіль фолієвої кислоти, цинк, магній, калій, натрій і залізо. Морква, в свою чергу, містить вітаміни А, В1, В2, В3, С, Е, К, вітамін PP та В5, а також мінерали (кальцій, магній, калій і селен). Випивши свіжовичавлений морквяний сік, ви принесете організму набагато більше користі, ніж якби ви просто з'їли морква.
Буряк - це коренеплід, відомий своїм властивістю попереджати серцево-судинні захворювання. У ній багато таких поживних речовин, як вітамін А, С, вітаміни групи В, залізо, мідь, магній, калій, а також елементи, що запобігають старінню.
Сік яблучно-буряково-морквяний: користь від природи
Яблуко, морква, буряк. Цих трьох інгредієнтів цілком достатньо, щоб доставити в організм всі необхідні поживні речовини і підтримувати його життєдіяльність протягом дня. Регулярне вживання свіжовичавленого морквяно яблучного соку з буряком може надовго позбавити вас від проблем зі здоров'ям. Незаперечна користь соку виражається в наступному:
- Кілька років тому сік з буряка, яблука і моркви прописували тим, хто був хворий на рак легенів. Протягом трьох місяців хворі повинні були пити цей сік. Після закінчення терміну вони чарівним чином повністю виліковували від смертельного захворювання. Справа в тому, що сік перешкоджає зростанню злоякісних клітин, тому він ефективний не тільки при раку легенів, але при інших формах онкології.
- Соку приписують цілющу властивість впливати на роботу внутрішніх органів. Він покращує стан нирок, печінки, підшлункової залози, серця і легенів.
- Буряк в складі соку робить позитивний вплив на серце. Морква багата на альфа-, бета-каротин і лютеїн; вони також сприяють здоров'ю серця. Якщо до цього додати властивості яблук знижувати рівень холестерину в крові і нормалізувати тиск, то сік можна вважати своєрідним щитом від серцево-судинних захворювань.
- Відомі експерти і дієтологи, що диво-сік також перешкоджає утворенню плям, акне, прищів на обличчі, а також захищає шкіру від передчасного старіння. Мрія мати помолодевшую і посвіжілий шкіру цілком здійсненна, якщо щодня випивати склянку соку з яблука, моркви і буряка.
- Свіжовичавлений морквяно яблучний сік покращує роботу шлунково-кишкового тракту, запобігаючи виразку шлунка, поліпшуючи перистальтику кишечника і борючись з хронічними запорами. Всім, у кого є проблеми з травною системою, потрібно взяти на замітку рецепт напою.
- Сік - це відмінний спосіб наситити мозок усіма необхідними поживними речовинами, поліпшити пам'ять і сприяти нормальному функціонуванню мозку.
- Сік з яблука, моркви і буряка надзвичайно корисний для очей і рекомендується тим, кому по кілька годин доводиться працювати за комп'ютером. Він допомагає при сухих, роздратованих і втомлених очах.
- Сік зміцнює імунну систему і в той же час захищає організм від різних видів алергії. Він також допомагає в лікуванні численних інфекцій горла.
- Чудо-напій нейтралізує токсини в печінці, сприяє очищенню крові і зростання червоних кров'яних тілець.
- Яблучно-буряково-морквяний сік рекомендується пити жінкам, які щомісяця відчувають сильну менструальний біль. Він може притупити неприємні відчуття і спазм. Напій послаблює біль після будь-якої активної діяльності, наприклад, після фізичних вправ, занять спортом.
- Тим, хто хоче схуднути, обов'язково потрібно пити сік з яблука, моркви і буряка. Він буквально творить чудеса: допомагає скинути вагу, насичує організм енергією, не додаючи при цьому додаткових калорій.
Щоб витягти з соку максимальну користь, його потрібно пити вранці натщесерце за годину до їди. Сік можна приймати частіше, ніж один раз в день, наприклад, пити його вранці і ввечері до 17:00. Кожен сам може визначити необхідну для себе кількість на добу.
Сік потрібно приймати протягом місяця або навіть трьох, додавши його в свій щоденний раціон.