Доведено: яблучний оцет допомагає підвищити рівень "хорошого" холестерину і різко знижує кількість «поганого».
Щоденне вживання хоча б однієї або двох ложок яблучного оцту може істотно підвищити рівень «хорошого» холестерину в організмі людини. Головне, щоб оцет цей був натуральним, а не синтетичним.
До такого висновку прийшли американські вчені зі штату Міннесота, які провели клінічні випробування за участю 120 осіб.
А половині добровольців протягом двох місяців давали оцет, а іншій - плацебо з тим же кислим смаком. Результати експерименту переконливо показали, що у людей, яким діставався натуральний оцет, рівень «хорошого» холестерину (або ліпопротеїнів високої щільності) помітно підвищився. У тих же, хто отримував плацебо, він не змінився.
Проведені раніше експерименти за участю хворих на цукровий діабет, довели, що яблучний оцет знижує рівень «поганого» холестерину і тим самим зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
Корисні властивості яблучного оцту
Своїми чудовими властивостями яблучний оцет зобов'язаний, звичайно ж, яблукам. Саме з останніх переходять в оцет корисні кислоти (яблучна, молочна, щавлева, лимонна), ферменти, мікроелементи (калій, натрій, кальцій, фосфор, кремній, магній, мідь, залізо, сірка, хлор) і мінеральні речовини. Ну, а, головне, пектин (найцінніше баластні речовини) і провітамін А (сильний антиоксидант).
Звідси і випливають всі корисні властивості яблучного оцту:
- сприяє розщепленню вуглеводів і жирів (прискорює метаболізм);
- знижує апетит і зменшує тягу до солодкого (завдяки пектину і стабілізації балансу калію і натрію в організмі);
- тонізує і очищає організм (завдяки оцтової кислоти), виводить шлаки;
- зміцнює імунітет;
- нейтралізує негативний вплив на організм вільних радикалів (завдяки провітаміну А), перешкоджає передчасному старінню;
- покращує колір обличчя, надає шкірі здоровий і матовий відтінок.
Крім того, давно відомо, що натуральний оцет з яблук допомагає при лікуванні артриту та подагри. А ще він знижує рівень цукру в крові, зменшує апетит, а також прискорює обробку жирів. B 'той список можна продовжувати ще дуже довго.
Корисність яблучного оцту на ділі довела ще цариця Клеопатра. Саме з його допомогою вона змогла зберегти до самої старості дівочу постать і тонку талію, випиваючи після кожної ситної трапези кубок з розведеним оцтом.
Як вибрати яблучний оцет
При покупці цього продукту в магазині, варто звернути увагу на його склад. Ні в якому разі не купуйте яблучний оцет з добавками. Тільки тоді ви досягнете видимих результатів і не нашкодите своєму здоров'ю.
Як правильно приймати яблучний оцет
Як і у всьому, приймаючи яблучний оцет, треба знати міру!
Якщо ваша мета - очистити організм від накопичених шлаків - пийте оцет 1 раз день вранці, бажано до їди. 1 ст. ложку яблучного оцту слід розвести в склянці (200 мл) теплої води.
Якщо ж ви хочете позбавитися від зайвої ваги, то цю ж суміш слід пити 3 рази на день за 0,5 години до їди. При бажанні можна додавати 1 ч. Ложку меду і мінеральну воду.
Обов'язково: випивши розчин яблучного оцту, відразу ж прополощіть рот водою, щоб кислота не роз'їла емаль зубів. А найкраще пити яблучний оцет через соломинку, щоб точно не нашкодити.
Протипоказання до застосування яблучного оцту
Ви все таки вирішили за допомогою оцту схуднути. Тоді необхідно знати, що протипоказаннями до застосування такого засобу можуть стати запальні захворювання шлунка або його передвиразковий стан, що супроводжується підвищенням кислотності шлункового соку.
Як випливає приминати яблучний оцет
На склянку холодної води слід додавати 1-2 чайної ложки, яблучного оцту. Випивати воду з оцтом треба не менше трьох склянок на день, бажано до їди. Щоб підсилити ефект, можна втирати нерозбавлений яблучний оцет в стегна, складки живота. У місцях активного масажу яблучним оцтом шкіра не тільки стане гладкою і атласною, але навіть зникнуть сліди від розтяжок.
При застосуванні яблучного оцту завжди слід пам'ятати про можливі наслідки.
Тепер перейдемо до мінусів яблучного оцту.
До їх числа слід віднести те, що, незважаючи на різноманіття корисних компонентів, це все-таки оцет (кислота), а будь-яка кислота здатна зіпсувати шлунок, зубну емаль. До речі, саме тому рекомендується вживати оцет через трубочку і після їжі полоскати рот.
Слизова шлунка.
Це окрема і найболючіша тема в стосунках жінки і яблучного оцту. У кого кислотність шлункового соку підвищена, пити його не слід.
Захворювання шлунково-кишкового тракту, проблеми з печінкою роблять вельми небажаним вживання яблучного оцту.
Крім того можна протирати шкіру ватним диском змоченим в яблучному оцті, це відмінний спосіб підтягнути шкіру, зменшити зморшки, усунути розтяжки і вугри. Так що якщо не схуднути, то просто стати красивіше яблучний оцет точно допоможе.
Ще краще, якщо вдасться поєднати обидва способи одночасно - через пару тижнів вже можна хвалитися.
При будь-яких ознаках неприємностей зі шлунком необхідно знизити активність споживання яблучного оцту.
Для тих, хто зібрався схуднути з яблучним оцтом більш ніж на вісім кілограмів слід сказати, що це може бути небезпечно.
Підведемо підсумки.
Вживати яблучний оцет для схуднення цілком можливо, позитивний ефект від цього є. Загалом, в цьому способі зниження ваги, багато тих, хто задоволений даними способом схуднення, але є й ті, хто в кошмарах згадують етикетку з написом "яблучний оцет". Все робити, в тому числі і худнути, потрібно з розумом.