Ніколи не замислювалися, чому у вас щось болить, звідки з'являється відчуття втоми і загальмованості, часті застуди, млява шкіра і зниження концентрації? Відповідь може з великою ймовірністю лежати в їжі, яку ви щодня споживаєте. Їжа грає пряму роль в тому, як ви себе почуваєте. Більш розумний вибір в харчуванні шляхом впровадження натуральних, сирих продуктів в свій раціон допоможе пом'якшити поширені симптоми і дозволить вам відчувати себе здоровішими без постійних нападів різних захворювань.
Оброблена їжа, видозмінена хімікатами і генетичними експериментами, вносить хаос у ваш організм, особливо коли споживається регулярно тривалий час. Хронічні болі, погіршення пізнавальних здібностей, що ростуть рахунки на лікування, виснаженість, часті хвороби, порушення сну і роздратованість відбуваються, коли регулярно відбувається вибір в сторону продуктів, бідних поживними речовинами. Тварини продукти, цукор, штучні барвники, консерванти і хімічні підсолоджувачі мають негативний довгостроковий вплив на організм. Нижче наведено список популярних продуктів в харчуванні і асоційовані з ними негативні ефекти на здоров'я.
Цукор: діабет, ожиріння, втрата вітамінів, порушення пізнавальних здібностей та поведінкові розлади.
Тваринний білок: серцево-судинні захворювання, діабет, ризик раку.
Хімічні підсолоджувачі: канцерогенний ефект, мігрені, пошкодження нервової системи.
Штучні консерванти і барвники: провокування раку, перевантаження печінки детоксикацією, зниження обсягу уваги і патологічна гіперактивність.
Дефіцит клітковини: підвищення ризику раку товстої кишки, серцево-судинні захворювання.
Квасоля і сочевиця: багато білка, клітковини, заліза.
Насіння Чіа: натуральний джерело кислот омега-3, клітковини і білка.
Горіхи (волоські, бразильські, кеш'ю, мигдаль): корисні жири, вітаміни, білок.
Зелений чай: профілактика раку, поліпшення пізнавальних здібностей, антиоксиданти, зниження рівня холестерину.
Свіжий часник: антибактеріальну, антивірусну, протигрибковий засіб.
Люди, які харчуються «чисто», пожинають вигоди зсередини і зовні, включаючи більш чисту шкіру, менше болю і хвороб, менше виписуються ліків і лікарняних рахунків, покращений сон, підвищення енергетики і настрою і загальне поліпшення якості життя. Здорове харчування - це не дієта, а спосіб життя, за який ваш організм віддячить сьогодні і в майбутньому.