Їж і стрункою

Всупереч розхожій думці, правильне харчування може бути і смачним, і різноманітним. Придумати рецепти для схуднення і скласти меню не так вже й складно. Але для початку треба розуміти самі принципи здорового харчування. Цьому вас навчить система зниження ваги «Будь стрункою!» ®.

Однак багато хто, хто познайомився з системою, не використовують усіх її можливостей. Як не дивно, при всьому рекомендованому різноманітті новачки харчуються досить бідно і одноманітно (а це зовсім не по системі). З одного боку, це продиктовано страхом помилитися, ось і харчуються помідорами, огірками, та курячими грудками. З іншого боку, на перевірку, виявляється, традиційне харчування настільки затягнуло, що просто розучилися готувати зі звичайнісіньких продуктів, а все традиційне різноманіття складалося в основному з харчового сміття. отруйної здоров'я. І коли з раціону прибрали щоденні сосиски і випічку, то фантазії, крім як на курячу грудку більше і не вистачає.

Ось з цим ми і будемо з вами розбиратися на майстер-класі по смачному здоровому харчуванню «Їж і стрункою». Будемо вчитися проявляти фантазію в приготуванні страв, знайомитися з продуктами, на які раніше не звертали уваги. А продукти у нас будуть самі звичайні зі звичайних продуктових магазинів і найрізноманітніші.

Знання про принципи системи ви теж отримаєте. А як без цього? Звичайно, комусь буде достатнім просто прочитати про систему і вивчити її самостійно (тут на цьому сайті або на офіційному сайті системи). Але, погодьтеся, куди продуктивніше, якщо вас познайомить з системою людина, яка добре її вивчив і постійно шліфує свої знання, допомагаючи таким же новачкам, як і ви. Я заздалегідь застережу вас від помилок, які зазвичай допускають ті, хто тільки починає вивчати систему.

Як проходить майстер-клас «Їж і стрункою»

Майстер-клас розділений на дві частини.

Перша частина - теоретична (2 години). Я розкажу вам:

про особливості роботи нашого організму і як це використовувати так, щоб кілограми не поверталися ніколи;
чому на цьому правильне харчування люди не худнуть, а саме стройнеют, позбавляючись від жиру саме в проблемних місцях;
про корисні і шкідливі продукти, про те, як вони впливають не тільки на стрункість, а й на здоров'я;
про правильні поєднаннях і послідовності вживання продуктів в одному прийомі їжі і протягом дня, що впливають на процес позбавлення від зайвих кілограмів;
про те, чому окремі крупи призводять до набору ваги, а м'ясо і риба ні, і чому крупи також нам необхідні для схуднення;
про унікальні способи кулінарної обробки, що ведуть до стрункості, без втрати смакових якостей;
відповім на ваші питання.

Друга частина - практична (2 години). Професійний кухар на ваших очах приготує кілька страв, які відповідають принципам нашого харчування. Ми виберемо такі рецепти, щоб було і смачно, і нескладно приготувати (щоб ви з легкістю змогли повторити це у себе вдома). А я розповім вам про користь використовуваних продуктів, чому саме використовуються ті чи інші поєднання продуктів, яких поєднань потрібно уникати, в який час доби вживати ту чи іншу страву.

Готувати ми будемо мінімум 4 страви:

А потім ми всі разом будемо їсти те, що приготували, пробувати, оцінювати ситність страв, смак і їх різноманітність. І навіть можна буде взяти з собою додому вподобане і пригостити родичів (приготованого і на це вистачить).

Методичні матеріали

Всі учасники отримують роздруківку рецептів страв для схуднення, приготованих на майстер-класі, з поясненнями про поєднаннях і часу вживання.

Ви отримаєте також об'ємні методичні матеріали, які допоможуть вам на перших порах вивчити принципи правильного харчування і почати самостійно складати своє меню здорового харчування. Всі матеріали містять посилання на сайт bud-stroynoy, де ви зможете більш детально вивчити систему абсолютно безкоштовно.

Також методичні матеріали включають унікальну таблицю-довідник сполучуваності продуктів, що має докладні рекомендації для конкретних продуктів (в т.ч. за часом вживання, умов спільного вживання, обсягами і пропорціям). В даному довіднику враховані і «прикордонні» поєднання, що допоможе істотно урізноманітнити ваше меню.

На майстер-класі «Їж і стрункою» ви також можете придбати книги Тетяни Малахової за більш детальному освоєння системи «Будь стрункою!» ®:

Дані книги також можна придбати через офіційний сайт системи «Будь стрункою!» ®

Хто проводить майстер-клас «Їж і стрункою»

Готувати страви буде професійний кухар, викладач навчального комбінату з підготовки кухарів «Відродження», який є заступником шефповара в одному з відомих ресторанів нашого міста.

Час проведення майстер-класу «Їж і стрункою»

Місце проведення майстер-класу «Їж і стрункою»

Вартість майстер-класу «Їж і стрункою»

Разове заняття (4 години), що включає в себе 2 частини (теоретичну і практичну), а також методичні матеріали - 1000 руб. (За одного учасника).

Відгуки про майстер-класі «Їж і стрункою»

Подивіться тут фото, як проходить майстер-клас і почитайте відгуки учасників.

Записатися на майстер-клас

Приходьте, буде весело і пізнавально!