Виходила заміж в 19 років стрункою, молодий. У 21 народила первістка, за вагітність добре «набрала» близько 15 кг (вставала на облік в 3 міс. 52 кг).
У наступні роки вага ріс, а я відчувала, що збільшуються обсяги. Розбудовувалася, переживала, щось намагалася, пробувала іноді розірвати коло, займалася катанням на велосипеді, давілась цибульним супом. Плюс були порушення гормонального обміну, менструація наступала все рідше (останні роки раз 3-5 місяців).
Не повторюючи помилок, купила хороші електронні ваги, моя вага на той момент складав 67,7. В вагітність стежила за харчуванням і вагою, що не переїдати. Набрала за вагітність всього 9,5 кг, годувала доньку грудьми до 1,8. З першого дня як почала відучувати від грудей вирішила худнути.
- Щоранку, хвилин через 10-15 після сну бігова доріжка (почала з 10 хв поступово збільшила до 35), зменшила обсяг порції, стала стежити за калорійністю продуктів (калорії не вважаю, але знаю), обмежила смажене, крупи, картопля.
- Кожен день качала прес, робила обгортання з перцем під плівку на талію, 2 рази на тиждень вправи Табата.
- Почала приймати гарцинію БАД (дізналася, що ця рослина сприяє розщепленню жиру, але у нас можна купити тільки в формі БАДів).
- Зважувалася щоранку, вага і талію записувала раз в тиждень.
- Виключила практично алкоголь, солодке, не їла після 6. Звикла до такого режиму і харчування днів за 10, почала пити зелений чай з лимоном (для підвищення обміну речовин).
Для результату потрібен азарт і сильно захотіти схуднути, також хороші електронні ваги теж стимулятор.
Спочатку результатів не надихали, але вже через місяць я була:
Натрапила ще раніше на ваш сайт, вирішила спробувати дієту 6 пелюсток. за перше коло 3,4 кг, через 2 тижні повторила дієту мінус 2,1 кг.
На зустрічі випускників я була з вагою 55 кг.
Більше так інтенсивно я не займалася, тільки прес пару раз в тиждень і перцевий обгортання, стежила за харчуванням, але вага продовжував йти, через 1,5 місяці я була 50,7 це мінус 21 кг.
Зробила висновок можна і без дієт худнути, не гризучи себе. Головне правильне харчування, все можна прочитати на Абетці дієт.
Моєму чоловікові не подобається, що я так схудла, видать любить в тілі, причому він вже сильно злиться і не хоче звикати до моєї нової фігурі. За вагою стежу так само ретельно, зважуюсь щоранку, якщо треба роблю розвантажувальний вечерю (творог 2% з медом) найкращий засіб.
І найголовніше, не дивлячись на деякі мінуси, як приємно дивитися у дзеркало!
Все літо я прогавив, то на море, то на своєму дні народження, то просто лінь було. Але купила ще місяць тому велотренажер і кожен день займаюсь. Тепер подивилася на себе і на свої 5 тис і Вирішила, що все таки треба ... І ось сіла на дієту 6 пелюсток. (Порадила подруга, вона на ній 5 кг якраз скинула за 6 днів) Ну ось тримаюся поки, що У мене вже третій день (їм курячу грудку), я дуже строго підійшла до цієї дієти і навіть з'їдала менше. Правда дуже жахлива слабкість і голод ... (почався з другого дня овочевого) Від риби мене мало не знудило, а от як прокинулася на наступний день так ледве піднялася з ліжка, думала в обморок упаду. Є дуже хотілося, а овочами толком не наїсися. Але я ж боєць! Я витримала і зараз до речі такий стан і все одно сиджу і жую грудку, а так полювання солоденького ... Але заспокоюю себе тим, що в кінці на 7-ий день, якраз в неділю буде чіттінг! Я наїмся, наберуся сил, а потім якщо знадобитися то по другому колу! Але я витримаю!
Я завжди кажу, що б таке з'їсти, щоб схуднути) Але потім я пройшла курс в Доктор Борменталь і проблем з їжею не стало. Схуднувши. переоцінивши своє харчування, інакше ставлюся до всього.