Всім привіт)) Вирішила поділитися тут своєю історією, може бути підніму бойовий дух кому-небудь))
Завжди була стрункою дівчиною, симпатичною, життя було прекрасне, але ... Потім я завагітніла)) Звичайно ж це велика радість, якби не одне препротівним обставина, а саме: починаючи з третього місяця моя вага почав збільшуватися в геометричній прогресії, кожен місяць приблизно по 8 кг ...
Це був ппц, ніби й не їла я багато, солодке дуже рідко їла, в порівнянні з моїми подружками, які кожен день точили шоколадки, а я нервово в сторонці пускала слину) Харчувалася в основному фруктами і овочами, але напевно гормони пустували у мене не по-дитячому.
В результаті зі своїх 60 кг до кінця терміну моя вага виріс до 110! Це при тому, що я останнім часом уже й не зважувалася, щоб не травмувати свою психіку.
Пам'ятаю пішла на УЗД перед пологами, а жінка-лікар мені каже: «О Боже, така велика жінка і такий малесенький плід!» Мені смішно аж стало)) Народила я дитинку сама. Пішло 7 кг, а зі мною залишився центнер і п'ять кіло на додачу))
Перший час пускати соплі було колись, тому що я була вся в турботах про малюка, який важив, до речі, 3 кг. Оскільки я ніколи дітей навіть на руках не тримала, то стрес у мене був ого який!
По приїзду додому я пішла красуватися перед дзеркалом і офігела. Це був бегемот, на подобу того, в якого перетворився кошеня з вулиці Лизюкова в мультфільмі.
І тут у мене дах знесло не по-дитячому. Ревіла як білуга, думала як схуднути, а чоловік мені все намагався всунути по-більше їжі, щоб молоко було, але я не піддавалася. ))
Дитина груди не хотів брати, я йому молоко зціджувала, і ввела відразу суміш як доповнення, а сама вирішила худнути. Нехай в мене летить каміння, але чекати ще хоча б рік і залишатиметься такою я не могла ((
Їла мало: нічого мучного, солодкого, смаженого і т.д. Тільки зрідка. У підсумку, так за перші 2 місяці без фіз. вправ вага впала до 80-ти і падати перестав. Тоді в хід пішла важка артилерія - спорт і дієта.
Кожен дні 2 години моя мама сиділа з малюком поки він спав, а я надолужувала свої 30 км на велосипеді (іноді трохи менше, іноді трохи більше).
Посиділа на Дюканов півтора тижні і скинула ще 5 кг. Але мені не подобалася ця дієта, реально складно було. Потім я сама подивилася список продуктів з низьким глікемічним індексом і їла тільки такі продукти і в дуже малих кількостях.
І так чергувалася: дієта приблизно 5-7 днів, потім тиждень їла нормально (тобто в розумних кількостях будь-які продукти). Потім друга частина (період, коли я харчувалася усім в межах розумного). Розтягувала по-трохи, виходило - тиждень дієта і 2 тижні їм те, що хочу, потім три і т.д.
Коли вага дійшов до 69-ти, то застопорився і вже нічого не допомагало: ні спорт, ні велопрогулянки, ні дієта колишня. Тоді я просто 2 тижні практично нічого не їла. У день яйце, сиру знежиреного пачка, яблуко. Приблизно так.
У підсумку я стала важити 65 кг)) Решта 3 кг я добила за допомогою велосипеда і жиросжигателя (пила його всього тиждень, але кинула, тому що з боку виглядала неадекватною).
Уже півтора року як я важу 62 кг, тобто за 6-7 місяців я скинула ненависні 45 кг.
Хочу побажати дівчатам, які ще борються із зайвою вагою або тільки збираються, щоб у них все вийшло.
І ще, найголовніше, милі дівчини, вірити в себе і свою мрію, без цього нічого не вийде! Тільки віра в мрію підіймає бойовий дух і силу волі. Хай щастить)