Співачка Анна Седокова докладно розповіла своїм шанувальникам, як їй вдалося схуднути після пологів в такі короткі терміни. За словами зірки, в цьому їй допомогли звичайна вода, пребіотики і корисні жири.
Анна Седокова вже може похвалитися спокусливою фігурою через кілька тижнів після пологів. Шанувальники зірки весь цей час намагалися дізнатися у свого кумира, як їй вдалося так швидко привести себе в форму і добитися ідеального преса. Седокова нарешті відреагувала на численні запитання своїх передплатниць і розкрила секрет своєї краси, перерахувавши кілька пунктів.
"1. Прибуток. Якщо ви хочете красиві животики і прес, то допомагайте своїй мікрофлорі. Від вірного Линекса кожен день, до тих, які зберігаються в холодильнику 30 днів - це все ваші друзі. 2. Вода. Ви в курсі) Но як і забувати її пити? Я купила багато маленьких пляшечок і розставила всюди по квартирі, офісу і в машину поклала. Ще ввечері обов'язково ставлю поруч з ліжком чашку з водою на ранок, очі відкрила і відразу водичку ", - написала Седокова.
Також співачка порадила не забувати про корисні жири. "Ложечка меду і ложка оливкової олії з соком лимона, запиваючи наступним ранковим стаканчиком води - це мій everyday routine. Такі бабусині рецепти. Але відразу видно результати. Організму і шкірі необхідні корисні жири, а вони нас ще у великій кількості в риб'ячому жирі)) )) Йдемо в аптеку і купуємо Omega3, ті які вам симпатичні. Головне не пропускати ", - зазначила зірка.
При цьому Седокова поставила під сумнів необхідність спеціального бандажа після пологів. "З приводу бандажа після пологів. Красуня Оксана Самойлова написала. Що обов'язково. А я от не носила. Просто забула купити якщо чесно перед пологами, а потім вже не до цього було. Але мій улюблений американський доктор сказав, що краще й не потрібно. м'язи розслабляються, лінуються і не хочуть працювати. я ось весь час їх намагаюся відчувати. Напружую. Звичайно животик ще є і буде, але я вже починаю відчувати його знову ", - заявила співачка.
Також Седокова порадила готуватися до вагітності заздалегідь і займатися в спортзалі задовго до зачаття. "Ви повинні розуміти, що ми всі різні за своєю природою і генетичний. Я наприклад завжди 60 кг і ось ніяк менше не можу. У мене попа он яка велика і вона мені подобається! Худий мені не бути, йдемо на апетитні! Так що сенсу мені з моєї генетикою терзати себе дієтами немає. а ось качати попу і прес є. Він у всіх є цей сенс! Знайдіть свою сильну сторону і працюйте над нею. і працюйте не завтра після пологів, а вже зараз. Тому що 99 відсотків моєї форми сьогодні з 3 дітьми. я заклала ще в 18 прийшовши в перший раз в зал. І займаючись тоді. Саме з цього у е сьогодні в 12 років моя дочка знає що таке Берпом. Так що закладайте базу вже зараз ", - уклала екс-солістка" ВІА Гри ".