За останні 15-20 років інфаркт міокарда значно «помолодшав» і нерідко стає сумним долею людей у віці від 30 до 50. Звичайно, раніше людини в сорок з гаком років молодим не рахували. Достоєвський, наприклад, навіть 38-річного свого героя назвав літнім. Але часи і поняття змінюються. Зараз вік чоловіків від 30 до 50 - пора найбільшої життєвої активності та працездатності. Чим же можна пояснити розвиток такого важкого недугу, в общем-то, молодих людей? Головним чином неймовірно широким поширенням захворювання, в переважній більшості випадків лежить в основі інфаркту міокарда. Ви, звичайно, вже здогадалися, що мається на увазі атеросклероз, що вражає всі судини, в тому числі і коронарні артерії, по яких кров доставляє кисень м'язі серця.
У свою чергу, масова поширеність атеросклерозу є наслідком декількох чинників, званих факторами ризику. Серед них на перше місце треба поставити нераціональне харчування, перенасичувати організм холестерином, тваринними жирами і рафінованими вуглеводами. Як відомо, надлишок холестерину в крові відіграє провідну роль у розвитку атеросклерозу. А оскільки більшість населення харчується неправильно з ранніх років, немає нічого дивного в тому, що судини у багатьох виявляються ураженими атеросклерозом до 30 років і навіть раніше.
Треба сказати, що холестерин міститься в надлишку не тільки в таких «класичних холестеринових» продуктах, як ікра, печінка і печінковий паштет, мізки, сир. Як показали дослідження, їм багаті і будь-які тваринні жири, в тому числі сало, вершкове масло, а також всі продукти, що містять так званий прихований жир, - молоко, жирний кефір, жирний сир, м'ясо, особливо жирних сортів, все м'ясні продукти і консерви , креми тістечок і тортів, випічка із здобного тіста. А це означає, що рясне харчування і без делікатесів у вигляді ікри і паштетів через посиленого постачання організму холестерином служить головною причиною розвитку атеросклерозу.
Крім того, переїдання призводить до ожиріння. Зараз, огрядність - патологія надзвичайно поширена, причому навіть у дітей і молодих. У таких людей з ранніх років страждає серце, оскільки йому доводиться працювати з більшим навантаженням. Мало цього. З більшою масою їжі в організм надходить і більше натрію (харчової солі), що сприяє артеріальної гіпертонії, посилює перебіг атеросклерозу. Вік 30-40-45 років - це пора, коли, як уже говорилося, люди найбільш активні, прагнуть досягти поставленої перед собою мети, професійного, службового зростання. І в цьому віці нерідко трапляються епізоди короткочасної або, що ще гірше, тривалого підвищення артеріального тиску. В основі таких ситуацій лежить в першу чергу стан стресу, обумовлене і нервово-емоційними навантаженнями, і відсутністю раціонального режиму, і гіподинамією, і ще багатьма іншими факторами і проблемами, які ускладнюють сьогодні наше життя.
Поєднання навіть періодично підвищується А / Д з високим рівнем холестерину в крові особливо небезпечно, так як холестерінсодержащіе жири (ліпопротеїди) легше проникають в стінку судин, змінених на артеріальну гіпертонію. Якщо вчасно вловити перші випадки підвищення артеріального тиску, для чого необхідно його регулярно хоча б раз в 1-2 місяці вимірювати і, звернувшись до лікаря, вжити необхідних заходів, то призупинити розвиток гіпертонії цілком реально. А визначивши рівень холестерину в крові і вдавшись, якщо він підвищений, до дієтичного та медикаментозного лікування, можна затримати і прогресування атеросклерозу.
Це в ідеалі. А на практиці через самих різних причин (тут і недоліки нашої медицини, і слабка інформованість населення, а то і просто легковажне ставлення людини до свого здоров'я) початкові прояви гіпертонії і атеросклерозу часто залишаються невстановленими, і хвороба прогресує.
Є і ще один фактор, згубно діє на стінку судин, сприяючи формуванню в ній атеросклеротичних бляшок. Мається на увазі куріння. А, як відомо, основні курці - люди молодого і середнього віку. До того ж вони більш «агресивні» курці. Якщо люди похилого можуть обмежуватися в день декількома сигаретами, то люди більш молодого віку непомірні в курінні.
Так перераховані фактори невблаганно роблять «свою чорну справу», і до того часу, коли людина досягає 30, 40, а тим більше 50 років, коронарні судини виявляються, вражені атеросклерозом. Якщо ж відбувається повна закупорка одного з них, коли на атеросклеротичної бляшки «сідає» тромб, або на тлі підйому артеріального тиску виникає тривалий спазм такого склерозированного судини, вибухає катастрофа. Звичайно, інфаркт для молодої людини не означає, що він назавжди залишиться вибитим зі звичної життєвої колії, повинен розпрощатися з роботою. Ні в якому разі. Як правило, пройшовши всі етапи лікування і реабілітації, він повертається в стрій. Значною мірою цьому сприяє дозована, індивідуально призначається лікарем фізичне навантаження. На жаль, людям похилого віку, які перенесли інфаркт, лікар не завжди може рекомендувати її в повному обсязі через «букета» супутніх захворювань. І в цьому величезна перевага хворих більш молодого віку.
Під впливом нормованої фізичного навантаження в міокарді розвиваються колатералі - додаткова мережу живлять його дрібних артерій; легше, ніж на тлі гіподинамії, нормалізується в результаті лікування артеріальний тиск: нарешті, підвищуються особливі захисні властивості крові, що перешкоджають підвищенню вмісту в ній холестерину.
Ось чому, звертаючись до всіх, хто недавно переніс інфаркт, хочеться порадити ні в якому разі не уникати рекомендованої фізичного навантаження, не відмовлятися від призначуваного рухового режиму, вправ, дозованої ходьби. Все це допоможе швидше й інтенсивніше відновити здоров'я. Що ж стосується профілактики інфаркту міокарда, то кожен, хто ознайомився сприяють її виникненню, знає, що робити. Правильно надійдуть ті, хто різко скоротить в своєму раціоні тваринні жири, виробить раціональне ставлення до харчування. На жаль, багато хто воліє жирні сир або кефір знежиреним. Але ж має бути навпаки. Більше треба включати в раціон багатих на клітковину овочів - капусту сиру і квашену, буряк, морква. Клітковина допомагає виводити з організму надлишки холестерину.
Кажуть, є такий вислів: «У молодості їдять те, що смачно, а в старості - то, що корисно». Треба виховати звичку ставитися до харчування так, щоб корисне було смачним, і віддавати перевагу цукерці або тістечку яблуко або морквину, а смаженої на салі картоплі - капустяні котлети. Тим, хто володіє надмірною масою тіла, життєво необхідно докласти всіх зусиль, щоб схуднути. Кращим - відмовитися від цієї діяльності, що губить їх звички або хоча б різко скоротити число викурених сигарет.
Обов'язково перевіряйте свій артеріальний тиск! Намагайтеся вимірювати його хоча б раз на тиждень, бажано завжди в один і той же час, краще до вечора. Можна навчитися це робити самому будинку, купивши тонометр. А ще краще мати тонометр на роботі, щоб ним могли користуватися всі співробітники і молоді не нехтували б цією процедурою. У разі, якщо А / Д виявиться підвищеним, знайдіть час звернутися до лікаря. Хоча б раз у 1-3 роки перевіряйте рівень холестерину в крові. Це дослідження можна зробити в біохімічних лабораторіях багатьох лікувальних установ за направленням лікаря. Не допустіть, щоб лінь і легковажність виявилися сильнішими вас.