Самонавіювання - не щось сверхобичних, але постійно діючий і тому майже непомітний механізм психіки. Навіювання ззовні діє тільки тоді, коли стає самонавіюванням. Це перерозподіл внутрішніх значимість.
Приховані резерви виявляються експериментально. Самонавіювання здатне продовжити життя. Фізіологія молитви.
Важко знайти момент, коли цього немає. Може бути, уві сні? Якраз уві сні посилено закріплюються головні самонавіювання дня.
З самого ранку, тільки-но прокинувшись і знову усвідомивши себе - тобто, підключивши потік сприйнять до своєї пам'яті, - людина, хоче він цього чи ні, починає якось налаштовуватися.
Чи звертали ви увагу, як поводиться жінка, пріхорашіваясь перед дзеркалом? Вона посилено вселяє собі, що виглядає досить пристойно, мабуть, навіть привабливо ... У цей момент вона, звичайно, не усвідомлює, що займається самонавіюванням - вона просто займається ім. Вирушаючи в черговий рейс, підходячи до машини і перекидаючись жартами з товаришами, шофер таксі, швидше за все, не підозрює, що десь у підсвідомості, «згорнуто», вже тисне ногою на газ, знаходить звичну пильність, готується до реакцій на світлофори, до спілкування з пасажирами ...
Придивившись до себе уважніше, можна помітити, що багато, якщо не всі наші психічні зміни відбуваються завдяки самонавіювання. Я по-різному налаштовую себе, вирушаючи на похорон або на весілля; в моєму настрої завжди є і щось для себе, і щось для інших ... Ми «заведенням» себе, готуючись до неминучої сутички, і вживаємо заходів до самоприборкування, коли хочемо погасити конфлікт. Все це відбувається часом зовсім несвідомо, але може прийняти і цілком чітку свідому форму. З деякою точки зору самонавіювання - це все, що з нами відбувається. Нас невпинно гіпнотизує найбільший гіпнотизер - реальність, і його головний агент - людське оточення. Все, що відбувається вселяє нам себе. Якщо тільки ми це приймаємо.
Якщо я лежу, то не сиджу, якщо сиджу, то не вартий ... У кожен момент можна перебувати тільки в одній позі, це зрозуміло. Але якщо я стою, то я знаю, що можу сісти, якщо лежу (будучи здоровим), то знаю, що можу встати ... Іншими словами, у мене є можливість інший пози, якась ймовірність її. Я можу встати і на голову, якщо захочу. Весь ряд моїх можливих поз математик назве «простором ступенів свободи» мого тіла.
Точно так же в кожен даний момент ми знаходимося в якомусь одному, певному психічному стані. Але психіка в своєму просторі свободи в кожен момент несе в собі й інші можливості.
На вас з гавкотом накидається собака. У вас є принаймні три можливі способи реакції: пуститися бігти, зустріти її агресивно або залишитися пасивним. Приймемо спочатку, що дії ваші відбуваються по першому спонуканню, припустимо, ви злякалися і побігли, собака наздогнала вас і вчепилася в ногу, ви відчули гострий біль ... У цей момент переляк легко може змінитися злістю, і вже у всякому разі, зменшується до нуля ймовірність пасивності, яка і з самого початку була найменш вірогідною ... Але реакція імпульсивна, вибір стану справило підсвідомість, а ви опинилися тільки автоматичним виконавцем його «волі».
А ось інший варіант ситуації. Ви молода людина, з вами дівчина, в яку ви пристрасно закохані. Проклята собака знову накидається, і знову перше ваше рух - відскочити, але в наступний же мить вас прострілює: «Тут Вона!» І звичайно, ви тут же відчуваєте рішучість і переходите до активних дій.
Ви і не помітили, що самонавіювання сталося, однак воно сталося! Його можна було б назвати і навіюванням: сміливість вселило вам присутність подруги, але це не змінює суті.
Самонавіювання - це сила, що діє в просторі свободи психіки. Воно не бере нічого з нічого, але лише збільшує ймовірність одного з можливих станів за рахунок інших. Це перерозподіл внутрішніх значимість. Це ваш вибір самого себе!
Рідко - свідомий. Але в цьому є своя мудрість.
ПОЧУТТЯ НЕ ПОВИННІ БУТИ ЗАНАДТО легко керованим
Потрібно бути Флобером, щоб ваша температура підскочила при описі лихоманки; потрібно бути Горьким, щоб, описуючи місце, де героїню проколюють ножем, закричати від болю і побачити червону пляму на своєму тілі. Було б дуже дотепно, якби ми могли, натискаючи на мозкові кнопки, роботообразно приводити себе в задані стану: натиснув - випробував захват і ентузіазм; натиснув - розчулився і заплакав; натиснув - стало смішно ... Не потрібно було б ні музики, ні поезії, ні театру.
Ні, прекрасно, що настрої не підкоряються заздалегідь складеним програмам, що коли говорять про необхідність веселощів, стає нудно. Глибина людини тисячоліттями сміється над тупоумних прямолінійністю.
Але управління почуттями все-таки можливо: є потаємні замки, до яких, потрудившись, можна підібрати відмички.
«Розкажи мені, які в тебе самонавіювання, і я тобі скажу, хто ти ...»
Якась компанія зібралася на дружній вечір, де усі сподівалися бути веселими ... Все, в общем-то, хочуть бути веселими, але хотіти мало, потрібно, щоб включилося щось, щоб склалося настрій ... Звучить музика. Починаються розповіді, жарти, анекдоти (мається на увазі щодо тверезе суспільство). Деяким уже трошки вдається увійти в тон, інші відстають - може бути, тому що занадто хочуть ... Ці відстаючі і сковують інших ... Справа йде туго, сміх млявий ... А один серйозний товариш не сміється принципово. Але ось, нарешті, якийсь особливо вдалий анекдот викликає бурхливий сміх, натхненний оповідач поспішає розповісти ще, його перебиває інший, теж щось згадав, серйозний товариш включається мимоволі - все в порядку, стало шумно, створена невимушена атмосфера ... Знайоме?
Тепер поглянемо на справу психологічно і запитаємо себе, чому ж, по суті, займалися ці люди в перші хвилини зустрічі?
Відповідь: самонавіюванням і взаімовнушенію. Все тим же перерозподілом внутрішніх значимість.
Вони полуподсознательно замовили собі «бути веселими» і шукали шляхи до цього стану. Їм потрібно було «відімкнути» самих себе. Жарти, анекдоти, вся обстановка - це і були ключі ...
Нічого іншого, по суті справи, не відбувається і при «замовленні стану» під час АТ або при інших спеціальних самонавіювання, наприклад, в ролях у артистів. Спочатку - тільки зачіпка, тільки тінь, схема переживання, поки ще мертве умовне позначення ... Потім кидком з підсвідомості - жива плоть почуття.
Це дуже схоже на спогад. Коли ми намагаємося згадати слово або чиюсь прізвище, ми прагнемо розгорнути приховану, згорнуту форму свого знання, яке живе в свідомості в даний момент тільки в вигляді впевненості в знанні. Я вже знаю, що знаю - але ще не знаю, що я знаю ... Між підсвідомістю і свідомістю перекинутий тільки так-нетний місток. І ось починаються повторні внутрішні зусилля, «навкруги», йде перебір варіантів ... Свідомість «розгойдує» підсвідомість ... Ні, не те ... Ага, так-так, той самий ...
А хіба не те саме відбувається при вирішенні складного завдання? Потрібно тільки підглянути в себе, згадати, розгорнути рішення, вже начебто десь зберігається ... «Розгойдування» підсвідомості, кілька наполегливих спроб ... Якщо немає нічого - відпустити свій розум, перестати думати, розслабитися, пройтися (триває внутрішній перебір!) - і так два, три, п'ять разів ... Звичайно спогад або рішення хіба що звісно ж спливає під час паузи. Забігаючи вперед, скажу, що так само «спливає» замовлене стан і при АТ. Підсвідомість немов згадує його.
Накажіть НЕ ЗАХВОРІТИ
Самонавіювання діє, коли питання стоїть: «або-або», коли чаша терезів коливається. Дія його повинно бути завчасним. Воно повинно встигнути потрапити в підсвідомість, мобілізувати резерви, розвинути ланцюгову реакцію перш, ніж це встигне зробити протилежно діючий агент.
Причинно-наслідкові механізми тіла і психіки занадто складні, майже ніколи не можна знати точно, чому людина захворює або не захворів. Але я твердо знаю по собі (на досить великій кількості спостережень): як би я ні прохолов, з яким би хворим не спілкувався, якщо я завчасно встигаю провести інтенсивне самонавіювання (без слів, але за змістом таке: я залишаюся здоровим), застуда і грип до мене не пристають. Головне - не упустити момент ...
Хочу щоб мене правильно зрозуміли. Людину не можна зобов'язати не захворіти, але сам себе зобов'язати він може. Непоодинокі й протилежні випадки: людина захворює зовсім недоречно, як на зло, коли цього ніяк не можна собі дозволити ... Це схоже на парадоксальний стан. Досить багато і тих, хто вміє вболівати, коли їм це потрібно - і чесно хворіють!
Це міркування не такі вже й фантастично. Звичайно, старіння - багатоскладовий процес, з великою кількістю поки ще необоротних і некерованих органічних змін, в основі запрограмованих генетично. Але психічна сила - то, що називають волею до життя, - грає в західне час величезну роль, це знають і самі старики, і ті, хто їх оточує. Як швидко старіє психічно надламаний, і як незламною впевненістю у своєму здоров'ї, а головне - в необхідності продовжувати жити - відрізняються ті, хто живе довго. Правда, тут ніколи не відомо, що причина, а що наслідок: бадьорість чи результат самонавіювання, або самонавіювання - бадьорості, але ж це і не так важливо: аби одне підтримувало інше!
Про йогических здібностях тварин світ дізнався кілька років тому. Щури, собаки, кішки підвищують і знижують у себе частоту пульсу, регулюють кров'яний тиск, змінюють роботу нирок, впливають на біоструми мозку і приплив крові до правого або лівого вуха - словом, роблять з собою все, що завгодно, лише б уникнути болю і отримати їжу. Якщо, наприклад, як тільки знижується тиск, дзвенить дзвінок, і немає іншого способу вплинути на дзвінок, крім як через свій тиск, а від дзвінка залежить, вдарять струмом чи ні - тут і проявляються незвичайні обдарування.
Зарубіжні колеги доктора Ланг, Камій і Міллер, не карали і не заохочували людей, які погодилися на випробування: вони просили їх яким завгодно чином включити дзвінок, вкоротити смуги на екрані ...
- Але як? Адже у мене немає ніяких кнопок?
- А ви постарайтеся ... Приведіть себе в такий стан, щоб це відбулося.
- В яке?
- А ви спробуйте ...
Сигнал дзвінка або смужки були з'єднані з датчиками, відводячи від голови випробовуваних ритми мозку, або, в інших дослідах, - ритми серця і показники кров'яного тиску. І більшість випробуваних через деякий час домагалися бажаного! Регулюючи звучання дзвінка, довжину смужки і т. П. Вони регулювали свої мозкові і серцеві ритми, тиск крові і деякі інші функції організму.
Кожному з них важко було описати це словами. Деякі щось «розгойдували» всередині себе; інші намагалися по-особливому розслабитися або напружитися ... Головне було - знайти «щось» стан хоч раз: тоді воно досить легко повторювалося і закріплювалося.
Внутрішній перебір станів, випадкові блукання, проби і помилки, і якась зворотний зв'язок, що сигналізує про зміну функцій, - ось і все, що потрібно, метод «тику» ... «Тикі» виробляються в власні стану, увагу ж направлено на сигнали зворотного зв'язку.
Розмірковуючи над дослідами експериментальної саморегуляції, починаєш по-новому розуміти деякі заслужені, старовинні факти.
Що робить віруюча людина, що молиться про здоров'я, про натхнення, про удачу? Чи не виробляє чи він мимоволі ту ж саму «розкачку» підсвідомості? Чи не займається самонавіюванням, притому в поетичній, століттями відпрацьованої формі?
Він покладається на могутню зовнішню силу, в існування якої вірить, не підозрюючи, що сила ця знаходиться в ньому самому. Себе він звик вважати істотою досить незначним. Він просить чуда у істоти надприродного - і отримає його від себе. Духовна сторона ритуалу, звичайно, не вичерпується фізіологією.