Для того щоб скинути вагу, зовсім не обов'язково виснажувати себе суворими дієтами, при яких набір використовуваних продуктів досить невеликий. Схуднути можна смачно і корисно, для цього спробуйте використовувати імбир, лимон, мед для схуднення, рецепт через м'ясорубку буде найбільш простим і прийнятним кожному. У такому вигляді суміш можна використовувати як чай, як тонізуючий напій і навіть як приправу до різних страв.
властивості складових
Властивість імбиру перетворювати жири в енергію відомі досить давно. Саме його і було покладено в основу суміші для схуднення. Волокна цього корінця прекрасно очистять організм, оздоровлять його, і як би «підпалять» зсередини все зайве в організмі. А лимон і мед тільки посилять такі дії свого побратима.
Цей корінь цінуватися дуже давно. Лікарі Східних країн здавна використовували його як жовчогінний і проти тошнотно засіб. Трохи пізніше були помічені його антигельмінтні і тонізуючі властивості. Крім цього, імбир відмінно зміцнює імунітет і упорядковує порушений обмін речовин.
У цьому звичайному цитрусі жовтого кольору міститься безліч усього корисного:
- вітаміни групи С, А, В, Е;
- лимонна і яблучна кислоти;
- мінерали, такі як натрій, калій, мідь, фтор і кальцій;
- біофлавоноїди;
- пектин;
- фітонциди;
- в шкірці ─ ефірні масла.
Всі ці речовини благотворно впливають на організм людини, і допомагають в позбавленні від зайвої ваги.
Про користь меду можна розповідати нескінченно, його натуральні мінерали і мікроелементи чудово втамовують голод і надовго залишають відчуття ситості. А вітаміни живлять клітини худне організму, підвищуючи опірність різним вірусам та інфекціям.
Самі по собі всі ці інгредієнти сприяють втраті ваги, але об'єднане тріо матиме значно більший ефект, який і проявитися швидше.
Суміш імбиру, лимона і меду для схуднення
При споживанні такої суміші не варто очікувати блискавичних результатів. Приймати її потрібно постійно, не перериваючи розпочатий курс, інакше ефект просто випарується.
Користь від цієї суміші буде і для всього організму:
- значно підвищиться його опірність вірусам та інфекціям;
- налагодиться робота шлунково-кишкового тракту;
- нормалізується сон;
- очиститься кишечник;
- підвищиться загальний тонус і додасться життєва енергія;
- піде депресивний стан.
А ще це дуже смачно.
Існує кілька рецептів приготування цієї суміші, всіх їх об'єднують інгредієнти і спосіб їх обробки, а як приготувати кожен вибирає сам. Різнитися будуть лише пропорції.
Спрощений рецепт - бабусин
Для цього рецепта потрібно вибрати приблизно 400 г корінця відмінної якості і один лимон.
- Готувати зілля дуже просто, всі складові добре вимити під проточною водою, з лимона вийняти насіння.
- Все пропустити через м'ясорубку або подрібнити в блендері.
- Отриману кашку перемішати, скласти в літрову банку і залити медом. Суміш ще раз перемішати, дати настоятися добу.
- Тримати в холодильнику, приймати по столовій ложці вранці натщесерце, запиваючи великою кількістю теплої води. Прийом їжі повинен бути не раніше, ніж через півгодини після цього.
Дану суміш можна додавати до натурального йогурту або в кашу.
Хитрість! Чистити імбир не потрібно. У його шкірці містяться ефірні масла і волокна, що сприятливо впливають на роботу кишечника.
Класичний рецепт через м'ясорубку
Він зміцнить імунну систему, допоможе організму вистояти в період розгулу ГРВІ та грипу. І, звичайно ж, допоможе скинути зайві кілограми. знадобитися:
- 300 г імбиру;
- 150 г меду;
- один середній лимон.
Корінець чистимо і розрізаємо на кілька частин, з цитруса витягаємо кісточки і пропускаємо все через м'ясорубку. Додаємо мед і гарненько перемішуємо. Отриману суміш перекладаємо в скляну або глиняний посуд. Вживати можна відразу ж після приготування, додаючи по чайній ложці в чай кілька разів в день.
Важливо! Зберігайте приготовлену суміш в скляній, глиняній або фарфоровому посуді. Так ви зможете надовго зберегти всі наявні вітаміни і мікроелементи.
сучасний рецепт
Суміш за цим рецептом треба приймати строго по чайній ложці в день, запиваючи її мінеральною водою без газу або ж розводити її там. Курс триватиме 10 днів, після чого необхідно зробити перерву на 2-3 тижні.
Само приготування не займе багато часу, та й зусиль особливих докладати не доведеться.
- Очищаємо від шкірки 300 г імбирного кореня, звільняємо один лимон (150 г) від шкірки, перетинок і насіння.
- Пропускаємо все через м'ясорубку і додаємо в отриману суміш близько 200 г меду.
- Все ретельно перемішуємо і складаємо в чисту і суху посудину зі скла або фарфору.
- Накриваємо щільно кришкою і зберігаємо в домашніх умовах в холодильнику.
як приймати
Будь-яку імбирну суміш для схуднення не рекомендується приймати більше 14 днів поспіль.
- Перерви між курсами повинні бути 10-15 днів.
- Ні в якому разі не заливайте приготоване зілля окропом, так ви знищите більше половини корисних інгредієнтів.
- Не варто збільшувати норму, це не принесе позитивних результатів.
Важливо! Вживаючи суміш, стежте за реакцією організму. При гострих болях або будь-яких алергічних реакціях треба негайно відмовитися від прийому зілля.
Протипоказання
Имбирная суміш з лимоном і медом має і обмеження. Відмовитися від неї варто людям:
- з гепатитом (як хронічна, так і гостра форма);
- з каменями в нирках і жовчному міхурі;
- із захворюваннями серця і судин;
- з гемороєм;
- з підвищеним тиском.
При вагітності та годуванні груддю теж краще почекати з вживанням цієї суміші.
Важливо! Зазвичай застосування імбиру з медом і лимоном для зміцнення організму або з метою схуднення нормально переноситися всіма, але іноді може викликати і деякі алергічні реакції.
Поради для тих, що худнуть
- Максимально обмежте споживання цукру.
- Вживайте більше рідини, води зокрема. Це допоможе шлакам і токсинів швидше покинути організм.
- Благотворно будуть впливати на процес схуднення лляне, кукурудзяне і оливкові масла.
- Сніданок при прийомі имбирно-медово-лимонної суміші обов'язково повинен бути з каш.