Ідеальні умови для зачаття
Зачаття дитини - це дуже важливий момент у житті подружжя, і краще, якщо вони грунтовно до нього підготуються. Як і будь-яке серйозне подія, зачаття вимагає завчасного планування для того, щоб воно відбулося в максимально стислі терміни.
Щоб запліднення відбулося, необхідна комплексна підготовка до нього. Паре потрібно врахувати і свій спосіб життя, і стан здоров'я, і то, як у них відбуваються статеві контакти. Після проведення корекції за всіма цими напрямками в більшості випадків вагітність швидко настає.
Перша вимога, мабуть, одне з найголовніших, рішення зачати дитини має бути обопільним і усвідомленим, кожен партнер повинен розуміти необхідність зачаття, внутрішньо бути повністю готовим до нього. Внутрішні коливання або таємний страх перед змінами, пов'язаними з народженням малюка, можуть стати серйозними перешкодами настання вагітності.
Не варто приносити себе в жертву процесу зачаття, зациклюватися на цій проблемі. Практика показує, що чим простіше і спокійніше пара відноситься до планування вагітності, тим вище у неї шанси зачати дитину досить швидко. Якщо планування часу статевих контактів відповідно до менструальним циклом жінки, вибір поз, що сприяють зачаттю, спеціальна дієта та інші заходи не допомагають, краще на пару місяців відволіктися від них і дозволити собі жити насиченим життям.
Досить часто в результаті такого відпочинку настає вагітність. що можна пояснити тим, що йде зайву напругу і нервозність, в результаті чого подружжя розслабляються, і відбувається зачаття. З цієї точки зору корисно трохи полінуватися на роботі, або взяти відпустку, якщо це можливо. Надмірні навантаження дають організму зрозуміти, що майбутнім батькам зараз не до продовження роду, і в результаті терміни настання вагітності затягуються.
Позитивно впливає на фертильність обох подружжя ведення здорового способу життя. Правильне харчування, що дає організму достатня кількість вітамінів, підтримка нормальної ваги. Широко відомі приклади, коли відчувають труднощі із зачаттям жінки не змогли завагітніти тільки через те, що мали занадто пишними або навпаки надто стрункими формами. Після того, як вони корегували свою вагу, вагітність успішно наступала. В деякій мірі це стосується фізичних вправ. Зайві навантаження призводять до зменшення ваги, і зачаття стає проблематичним, тому, якщо жінка вирішила завагітніти, їй варто дозволити собі розслабитися на час і відмовитися від щоденних тренувань.
Крім цього, варто обмежити використання вагінальних мастил, так як вони можуть містити речовини, що негативно впливають на сперму. Також потрібно відмовитися від спринцювання. Будь-яка речовина, що змінює кислотність піхви може порушити природний баланс, в результаті чого зачаття може не відбутися.
Чоловікам важливо враховувати, що після перенесених вірусних захворювань протягом трьох місяців фертильність може бути нижче звичайного рівня. Потенційним татам варто відмовитися від стероїдних гормонів і алкоголю, більш уважно ставитись до вживання ліків. Занадто тісний або теплий одяг, гарячі ванни також можуть привести до тимчасового безпліддя в результаті перегріву яєчок. У період, що передує зачаття, чоловікам слід вживати в їжу більше м'яса і горіхів, в результаті чого підвищиться рухливість сперматозоїдів. Звернувши увагу на це можна багаторазово підвищити шанси зачаття.
Не менш важливо і те, як пара здійснить сам статевий акт, в результаті якого передбачається настання вагітності. По-перше, він повинен бути одноразовим - в цьому випадку концентрація сперматозоїдів в спермі буде максимальною. По-друге, відразу після еякуляції краще витягти пеніс з піхви, щоб не розприскати виділилася сперму. По-третє, жінка під час вирішального статевого акту не повинна досягти оргазму, в іншому випадку шийка матки підніметься, що утруднить сперматозоїдам проникнення в неї. Багато хто вважає цю вимогу забобоном, проте в такій серйозній справі як зачаття дитини, краще не ризикувати.
Час для здійснення цього зносини потрібно вибирати з урахуванням особливостей менструального циклу жінки так, щоб статевий акт збігся з овуляцією. Найпростіше орієнтуватися по тестах на овуляцію, що продається в аптеках. Після статевого контакту жінці варто трохи полежати на спині в розслабленому стані. Це не тільки полегшить сперматозоїдам проникнення в шийку матки, але і запобіжить порушення рухової активності маткових труб, яке може перешкоджати настанню вагітності.
ТАКОЖ В РОЗДІЛІ.