Мистецтво граціозних рухів, пластики, ритмічних танців, акробатики з елементами балету в музичному супроводі. Плавність кожного кроку, кожен рух в художній гімнастиці відрізняється красою, яскравістю і незворушною впевненістю. Колосальна самовіддача і витримка вимагає часу і терпіння в досягненні необхідних, доведених до автоматизму па і різних фігур, а також бездоганного виконання.
Художня гімнастика - це акробатичний танець з балетними стійками, умінням обходиться з різними снарядами, які прикрашають його, наповнюючи додаткової родзинкою і надаючи шарму музичному дії.
У художній гімнастиці існує широкий асортимент різного роду аксесуарів, але до основних елементів відносяться булава, м'яч, обруч і художня стрічка.
Одне з найкрасивіших і барвистих виступів відбувається саме з художньої стрічкою.
Стрічка для художньої гімнастики і трюки з її використанням
Сама стрічка представляє собою тонку паличку з прикріпленою на одному з кінців стрічкою. Гімнастичні стрічки сполучною ланкою, яких служить маленький, ледь помітний, металевий карабін або міцна нейлонова косичка.
Як матеріал для стрічки найчастіше використовується сатин або віскозна тканина. Колірна гамма довільна і підбирається виходячи з переваг і бажань гімнастки.
Стрічка може мати який-небудь малюнок нанесений вами або вибрати тканину з уже нанесеним візерунком.
Стрічка для художньої гімнастики має встановлену довжину і відповідає рівню майстерності і віку гімнастки. Стрічка довжиною в 4.5м підійде гімнастці молодше 9 років, а ось спортсменка віком до 16 років може користуватися стрічкою до 5 метрів в довжину. Гімнастки старше 16 років отримують можливість практикуватися і виступати зі стрічкою в 6 метрів.
Нормативна частина занять художньою гімнастики
Для виступів і прийняття участі в змаганнях з художньої гімнастики встановлені нормативи, що застосовуються до снарядів в залежності від статусу гімнастки.
Гімнастка старше 14 років має розряд майстра спорту, може виступати з довжиною художньої стрічки 6м. Дівчатка молодше 14 років мають КМС 1-2 дорослий розряд можуть виходити з 5 метрової довжиною стрічки. До 9 років і 3 дорослим розрядом - 4метра.
Аксесуари для занять художньою гімнастикою
Акрилові фарби, допоможуть нанести будь-який малюнок, проте вони повинні бути з позначкою «для тканин». Перманентні маркера теж зійдуть для малювання на стрічці.
Художня стрічка щоб її купити і прикрасити на свій манер, вам потрібно визначитися з майбутнім видом. Якщо наносити малюнок, то слід врахувати, і дотримуватися температурних норм, і процедури.
Коли малюнок нанесений, стрічка сушиться і прасується з парою, на найнижчому режимі прасування підклавши під стрічку тонку матерію, бажано з бавовни. Прання, після нанесення малюнка слід проводити в холодній воді з порошком, до складу якого не входять відбілюючі компоненти.
До аксесуару можна віднести також барабан, на який накручується стрічки в моменти, коли вона не використовується. При намотуванні на барабан, стрічка не втрачає своєї форми і залишається такою ж еластичною, виключаючи можливість порушення її гладкості.
Зберігання художньої стрічки
Процес прання повинен проходити з температурою води не більше 30 градусів. Якщо прати в пральній машині, то слід застосувати програму делікатного прання, а якщо вручну, то чи не докладати зусиль, щоб не пошкодити волокно.
Застосовувати можна як шампунь, так і порошок, який не має відбілюючих елементів і в невеликій кількості. Внаслідок постійних прань, стрічка стає м'якою, що ускладнює виконання деяких прийомів при виступах і тренуваннях з нею.
Щоб уникнути цього явища слід накрахмалівать стрічку, роблячи її більш жорсткою. Після, потрібно підсушити і розгладити паром.
Засіб художньої виразності і грації стрічка зелені може при виступі липнути до тканин купальника або килимовому покриттю. У таких випадках слід скропити антистатиком від місця з'єднання з паличкою і по всій довжині. Антистатик буде відштовхувати стрічку від матерії, не даючи їй залипати під час вправ.
Паличка для художньої стрічки
Стрічка з'єднується з паличкою циліндричної або конічної форми. Матеріалом для виготовлення найчастіше служить оргскло або самий звичайний пластик. Раніше основним матеріалом було дерево, однак, нові технології і поліпшена ергономіка переважають над вибором.
Назвіть найкращий засіб художньої виразності, стрічка зелені кріпиться до палички з допомогою маленького металевого карабіна або спеціально заплетеною нейлонової косички.
Довжина палички вибирається з розрахунку довжини художньої стрічки: для стрічки в 5-6 м підійде довжина в 60 см, для стрічки довжиною в 4м - 50 см. Колір палички вибирається довільно і не має обмежень.
Колір палички може залежати від купальника гімнастки. Він може контрастувати з ним або ж зливатися. Також цікавим буде поєднання купального костюма зі стрічкою, в якому вони відтіняють один одного з плавним переходом в колірному забарвленні. Художня паличка може бути декорована блискітками або будь-якими іншими строкатими елементами.
Зберігати паличку потрібно в спеціальному футлярі. Дерев'яна паличка вимагає особливо догляду та захисту від вологи.
Тонкощі вправ у художній гімнастиці з стрічкою
Стрічка для художньої гімнастики, яку можна купити, дуже чутлива до перепадів потоку повітря, протягів. Всі вироблені фігури і рухи зі стрічкою не повинні стосуватися тіла спортсменки, щоб не порушити аеродинаміку тканини.
За рахунок специфіки з'єднання тонкої палички і довжиною стрічки, створюється ряд переваг і ефектів при виконанні вправ.
Найпоширенішими вправами вважаються кола, махи, вісімки, змійки, спіралі і кидки. Паличка тримається трьома пальцями і знаходиться в безперервному русі. Тримати потрібно без особливих зусиль для того, щоб в будь-який момент з нею можна було зробити художню фігуру будь-якої складності.
Стрічка для художньої гімнастики є найлегшою деталлю (снарядом) в цьому виді спорту.