Kosmetichka.ru - інтернет-журнал для сучасних жінок
Худнемо смачно: апельсинова дієта
Йдеться про популярну за кордоном апельсинової дієті. Цей метод схуднення придуманий в країнах, де апельсинові дерева ростуть прямо на вулицях, в Росії з цим екзотичним фруктом трохи складніша. Але саме - трохи. Сьогодні на прилавках магазинів навіть взимку можна зустріти небувалі дива, і звичайний апельсин серед них уже не виглядає екзотикою. Ну і слава Богу!
Отже, апельсинова дієта. Всі ми знаємо з дитинства, що цей круглий і ароматний, а крім усього іншого, дуже смачний фрукт, багатий на вітаміни, серед яких головним є вітамін С. Його називають також аскорбінової кислотою. Він надзвичайно корисний для нашого організму, так як робить нас більш стійкими до різного роду вірусам і бактеріям, зміцнює судини, сприяє оновленню і тургору шкіри. Більш того, вітамін С задіяний у багатьох обмінних процесах, які відбуваються в нашому організмі людини. Ще «аскорбінка» утворює незамінні для організму біологічно активні речовини, наприклад, гормони.
Ароматерапія стверджує, що аромат цитрусових бадьорить, освіжає, додає впевненості і дарує радість. Чи то згадуємо відразу Новий рік з його апельсинами-мандаринами, то чи подумки уявляємо себе на теплих пляжах, де ростуть пальми і дерева апельсини. Але настрій дійсно піднімається, варто лише з'їсти пару-трійку ароматних соковитих часточок. Іноді буває досить відчути лише цей солодкуватий, що вабить запах.
Ось чому апельсини люблять все - і лікарі, і їх пацієнти, яким ці помаранчеві фрукти прописують як смачних ліків при різних недугах.
Але сьогодні ми розповімо про їх ще одному незамінного якості, а саме про апельсинової дієті, яка дозволить нам не зі смутком, а з радістю дивитися на своє відображення в дзеркалі.
Принцип апельсинової дієти
Чому ж люди худнуть, коли харчуються апельсинами? Відповідь очевидна: продукт цей вельми некалоріен, а відчуття голоду вгамувати здатний непогано (можливо через ендорфінів, які з'являються від вживання такого «радісного» фрукта). Виходить, що навіть вживаючи апельсини в великих кількостях, ми втрачаємо у вазі, якщо звичайно не додаємо до цієї дієті парочку смажених стегенець на вечерю.
Дієтологи з радістю взялися досліджувати вплив цієї дієта на організм. Вони рекомендують з'їдати приблизно кілограм апельсинів щодня. Це кількість (зазвичай це п'ять-шість плодів) потрібно розділити на весь день.
Але, звичайно, одними апельсинами ситий не будеш. І щоб шлунок не оголосив вам війну, доведеться в свій раціон додавати ще деякі продукти, які не зведуть нанівець всі ваші зусилля.
По-перше, нехай це буде мінеральна вода, тільки без газів! Допускається є два зварених круто яйця в день, це що стосується першого тижня апельсинової дієти. У другий тиждень фахівці по схудненню дозволили їсти каші, особливо налягайте на гречану. Тому що гречка дасть вам ситість - все, в чому ви та потребували останні дні, а крім того - купу вітамінів і поживних речовин, за якими організм вже встиг скучити.
Третій тиждень дієти на апельсинах - це просто рай. Адже тоді можна їсти і овочі, і фрукти (крім бананів, вони калорійні). Як кажуть самі худнуть, найстрашнішою стає другий тиждень, тому що є несолоним каші гірше, ніж не їсти їх взагалі. А ось заключний, третій етап дієти, це щастя для стають стрункими і красивими «апельсинових маніяків».
Результати дієти на апельсинах
Про те, що ви позбудетеся від шести-семи ненависних кілограмів, ми вже згадували. Крім цього, дієтологи обіцяють незвичайну легкість у всьому тілі. Організм насичується аскорбінової кислотою, що не може не позначитися на тонусі, красі і загальний стан організму. Настрій буде прекрасним, працездатність підвищеної, розумова і фізична активність буде безвідмовної. Що ще треба для щастя? Але найбажанішим, звичайно, буде той ефект, який дає апельсинова дієта. а це дорогого коштує.