Масаж - безумовно, процедура корисна.
Розслабляє, знеболює, поліпшує кровообіг, знімає стрес - але стрункішою чи?
Від ручного - до високих технологій: огляд практик і технік
Скептично ставитися до культу худорлявості можна і потрібно, але виходити з форми, змагаючись з Рубенсівського жінками - зайве. Розумніше йти на поводу епохи, яка диктує beauty-правила.
Крім того, Міністерство охорони здоров'я попереджає, рубенсівські форми - це шкідливо. А масаж - корисно і, кажуть, спалює жир.
Масаж представлений різними техніками - від традиційних східних до високотехнологічних західних, не кажучи про бюджетний і безжалісний самомасаж вакуум-банками.
Розглянемо найпопулярніші практики, щоб винести обвинувальний вирок «самозванців» і нагородити переможців рейтингу.
ручний масаж
Історія масажу з нього і почалася на зорі розвитку людства - з погладжувань, розтирань і поколачивания тіла руками. У наш час тепло людських рук і раніше в тренді.
Корекція фігури ручним масажем успішно конкурує з апаратами. Головною перевагою є індивідуальний підхід: масажист працює з тілом, з огляду на особливості фізіології клієнта - стан тканин і судин, ступінь набряклості і інші чинники, що підвищує кінцевий результат і знижує вірогідність побічних ефектів.
Масажист відчуває, як тіло реагує на «вторгнення», і може регулювати силу і інтенсивність впливу. І, нарешті, тільки ручний масаж здатний підняти м'яз від кісткового ложа і гарненько її опрацювати охоплюють розминання.
Негативний момент один - людський фактор. Результат і безпека безпосередньо залежать від кваліфікації масажиста, але навіть самий кваліфікований фахівець може втомитися або не виспалися. А як щодо схуднення?
Від апельсинової кірки позбавить, від набряків - теж, обмін речовин прискорить. Лімфодренажний ефект, безумовно, позначиться на естетиці форм і цифрах на вагах, але за однієї умови - здоровий спосіб життя.
Шиацу - японська версія мануального (ручного) масажу. Замість разминаний майстер по шиацу використовує натискання пальцями на біоактивні точки, стимулюючи вільну циркуляцію енергії «ци» по меридіанах. І хоча самомасаж тут недоречний (енергії - справа тонка), в широкому доступі - інструкції по самостійному застосуванню шиацу для схуднення.
Дошкуляє звірячий апетит? Зробіть долонею «чашку» і помасажуйте найглибшу точку на її дні. Точок на тілі багато, спектр ефектів - широкий.
Крім зниження апетиту, шиацу моделює форми, нормалізує обмін речовин і дренаж, «будить» кишечник і лікує хронічні хвороби. Гіпотетично.
LPG-масаж
Класичний ручний масаж - не для панянок з тонкою душевною організацією і низьким больовим порогом. Хочете не боляче? Це про LPG, який рекомендують не просто для усунення целюліту, ліфтингу шкіри і схуднення, але і для спалювання «жирових пасток» - локальних відкладень, які не реагують на дієти і фітнес. Звучить апетитно.
Як і ручної, LPG масажує м'які тканини і забезпечує лімфодренажний ефект. Клієнта одягаються в «ендермологіческій» костюм, а його проблемні ділянки обробляють манипулой з тривимірним вакуумно-механічною дією.
Жирова складка «засмоктується» між роликами і гарненько там масажується, в той час як клієнт віддається мріям про струнку фігуру. І деякі мрії стануть реальністю. На мінус 5-7 см в стегнах і талії, усунення поверхневого целюліту і набряків після курсу розраховуйте сміливо.
пресотерапія
На м'які тканини можна впливати руками, можна манипулой LPG, а можна - стисненим повітрям. В індустрію краси пресотерапія прийшла з лікарні, де використовувалися для лікування хворих з варикозом і реабілітації пацієнтів після хірургічних втручань.
Прогресивну техніку масування швидко запримітили салони, запровадивши її в свою практику.
Принцип дії простий: клієнт «упаковується» в костюм з повітряними камерами і укладається на кушетку.
У костюм по повітропроводів закачується повітря і манжети починають масажувати м'язи, розганяючи кров і лімфу. На жаль, прицільною точністю прессоотерапія не володіє - фахівець може регулювати лише силу подачі повітря. Ні про яку локальної обробки жирових відкладень і мови не йде.
У світлі цього LPG-стимуляція виглядає куди привабливіше. Справедливості заради слід зазначити, що проблему виражених набряків пресотерапія вирішує краще.
УЗД-кавитация
«Безопераційна ліпосакція!» - кажуть про кавітацію. Дійсно, в порівнянні з іншими апаратними техніками масажу, кавітація б'є по жировій клітині, а не делікатничати з лімфатичною системою.
За допомогою спеціальної маніпули, що генерує ультразвук, фахівець обробляє проблемні ділянки. Ультразвук руйнує мембрану адипоцитів (жирових клітин), вміст яких відправляється в подорож по лімфатичної системи.
УЗД-кавітацію традиційно поєднують з лімфодренажний процедурами, щоб прискорити виведення продуктів розпаду жирів. За один сеанс ультразвукового масування можна втратити до 15 куб. см. жиру і зменшити обсяги на 3-5 см. Проте.
Апарат або руки: а чи варто порівнювати?
У Стародавній Греції масажисти полегшували свою працю скребниця, в Японії - молоточками, на Русі - віниками. Сьогодні в пошані - високі технології, які, на жаль, на процес схуднення надають непрямий вплив.
Будь-яке масування (за винятком ультразвуку) не спалює жири, а прискорює рух лімфи, видаляючи з тканин зайву воду і токсини. А «повернути» воду на місце можна за дві секунди - неправильним харчуванням. До слова, 10 г солі затримують в організмі літр води. Сходили на LPG, повернулися, поїли солоненького? Врівноважили!
Керуватися мотивом «схудну», купуючи абонемент на масаж, не потрібно. Але можна сміливо розраховувати на усунення незапущених целюліту, зняття набряків і підтяжку шкіри.
Принципової різниці між апаратними і чуттєвими техніками немає. Кожна працює з лімфодренажної системою в силу своїх «здібностей» (руками, роликами, вакуумом або стисненим повітрям) і має ряд переваг і недоліків.
І тільки кавитация вигідно відрізняється від конкуренток. Ось тільки все частіше в ЗМІ говориться про ризики УЗД-масування. Чи справді ультразвук руйнує тільки жирові клітини?
А як щодо переродження клітин в злоякісні? Краса, вона, звичайно, вимагає жертв, але жертви повинні відповідати принципу пропорційності.
А пропорційна жертва - це стиснути зуби і потерпіти, поки над твоїм целюлітом працює мануальщик. Працює і худне, між іншим, тому що золоте правило схуднення - рухайся і Потій.