Вокал - особлива професія або особливий рід діяльності (як кому зручніше), а значить і ставлення до харчування у співака має бути особливе. І так, без церемоній, перше правило співочого харчування:
СПІВАК МАЄ БУТИ ситий.
Пам'ятайте, що «дрищі» співати не можуть, а якщо і можуть, то їм дуже важко. Ну, звичайно бувають випадки, коли брак фізичної повноти можна компенсувати, коли голос не великий, не густий і співак досконало потрапляє в резонатори. Звичайно, Я не хочу сказати, що співак повинен бути таким, співак повинен бути повноцінним і працездатним!
Що б не бути дрищём:
- Харчуватися слід мінімум 3 рази в день;
- Про дієти забудь. якщо ти не такий, як нижче;
- Зайва вага бажано спалювати за допомогою фізичних вправ і спортивних навантажень. але не дієт (організм співака не повинен бути ослаблений, для повноцінної працездатності); Перед заняттям співом і тим більше перед концертом слід, є. для кращого відчуття діафрагми, бажано за годину-дві (в залежності від швидкості травлення у співака, кожен для себе вирішує сам);
- Після концерту або тривалого заняття вокалом, вокаліст, так само, як і спортсмен, після тренування повинен заповнювати запас енергії прийомом їжі і сном!
- Не вживайте в їжу несумісних продуктів одночасно, наприклад: Апельсин + борщ + молоко + чай і т.д. робіть перерви між прийомом несумісних продуктів - це вирішить проблеми зайвої ваги, якщо такі є і проблеми травної системи, а значить зробить вас здоровіше і продовжить життя.
Пам'ятайте, так само, що заняття вокалом на порожній шлунок шкідливі для вашого голосового апарату і організму в цілому. Успіхів!