З'ївши солодке, молода мати знову сповнена сил і відчуває емоційний підйом, так як їжа, що містить вуглеводи у великій кількості, дає поштовх до вироблення одного з гормонів радості - серотоніну. Цей гормон допомагає підтримувати організм в тонусі, знімає втому і навіть біль, піднімає настрій. Тому корисно іноді побалувати себе солодким.
Однак годують матусі часто відмовляють собі у всьому, що могло б нашкодити дитині, потрапивши до нього через грудне молоко. І одним з частих заборон зазвичай виявляються солодощі, адже вони містять безліч різних добавок, барвників і консервантів. У зв'язку з цим необхідно ретельно вибирати, які ж з солодощів можуть бути шкідливі, а які - ні.
Чи є халва при грудному вигодовуванні корисним продуктом? Вважається, що халва - корисний продукт, який поліпшує лактацію. Дане твердження не позбавлене істини, адже містяться в халву насіння і горішки допомагають збагатити молоко цінними поживними речовинами. Однак ці ж компоненти - дуже сильні провокатори алергії, і якщо мати грудної дитини вирішила з'їсти халву, потрібно починати з маленького шматочка і стежити за тим, чи не буде негативної реакції з боку дитячого організму. Якщо ніякої реакції не було, можна пробувати халву ще. Але: якщо у когось із членів сім'ї, а особливо у мами чи тата, є алергія на насіння або горіхи, то від вживання халви необхідно відмовитися.
Навіть, якщо алергічних реакцій ні в кого не спостерігається, халва при грудному вигодовуванні може викликати у дитини складності в травній системі (коліки, розлад шлунку, метеоризм), адже вона - досить важкий для засвоєння продукт.
Чим цінна халва?
Ця східна солодкість не тільки смачна, але й корисна. Халва містить безліч корисних для організму корисних речовин: мінералів, мікроелементів, вітамінів, харчових кислот і рослинних жирів. Фолієва кислота, що міститься в халву, допомагає розвитку нових клітин в організмі і просто незамінна при вагітності.
Крім того, халва має корисні властивості, які допомагають нормалізувати роботу таких органів і систем:
- нервова система,
- кровотворення,
- травлення,
- лактація.
Халва може бути виготовлена з різної сировини. Розрізняють халву соняшникову, кунжутну, фісташковий і арахісову, всі вони по-своєму корисні і мають власний смак.
Коли не варто вживати халву?
Халва має рослинні жири і цукор у великій кількості, це дуже калорійний продукт, а тому не може бути занадто корисним. Набрали вагу, якщо тільки ви до цього не прагнете, може стати досить серйозною проблемою.
Алергікам і людям, схильним до негативних харчовим реакцій організму потрібно вживати халву з обережністю. При всіх своїх корисних властивостях і набору вітамінів, халва при грудному вигодовуванні може мати негативні наслідки для мами і малюка.
Підводячи підсумки вишенапісанного, халва не може бути в списку продуктів щоденного раціону, але годувальниці при бажанні дозволяється з'їсти невеликий її шматочок, при цьому дуже уважно стежачи за реакцією малюка. Почервоніння, висип, харчові прояви у дитини повинні бути сигналом до заборони вживання цього продукту.