Необхідність комплексно підтримувати організм вітамінами при вагітності очевидна і не підлягає обговоренню. Це краще зробити за допомогою натуральних продуктів, ніж постійно перевантажувати організм аптечними вітамінами. Гранат під час вагітності має всі шанси стати своєрідною паличкою-виручалочкою, яка поліпшує самопочуття жінки.
Чи можна вагітним гранат
Ніяких жорстких заборон на вживання гранатів під час вагітності немає. Нарізно своєму східному походженням, цей фрукт добре відомий в вітчизняних широтах і вживається в їжу з самого дитинства. Виняток становлять лише явні протипоказання:
- запальні процеси в ротовій порожнині, пошкоджена слизова оболонка;
- гастрит;
- індивідуальна непереносимість;
- виразка шлунку.
Під час вагітності у жінки може виявитися алергія навіть на ті продукти, які вона раніше переносила добре. Перед введенням в раціон нового продукту, потрібно проконсультуватися з лікарем. Навіть після його схвалення вводити гранат для вагітних потрібно невеликими порціями, поступово збільшуючи добову дозу вітамінів. Помітивши хоча б незначну алергічну реакцію, від фрукта відразу доведеться відмовитися.
Чим корисний гранат при вагітності
Цей фрукт зміцнює імунну систему і підвищує опірність організму зовнішніх подразників. З його допомогою можна успішно лікувати кашель, адже в період виношування дитини прийом лікарських препаратів небажаний. Систематичне вживання граната допомагає позбутися від таких проблем:
- гіпертонія (підвищений тиск представляє однакову небезпеку для матері і дитини);
- залізодефіцитна анемія, що виникає переважно у вагітних жінок на тлі дедалі більшого навантаження;
- підвищена набряклість, яка швидко йде завдяки сечогінним властивостям граната.
Користь граната при вагітності криється в значній кількості корисних речовин, присутніх в даному фрукті:
- магній;
- калій;
- кальцій;
- алюміній;
- клітковина;
- вітамін C;
- фосфор;
- кислоти: винна, яблучна, лимонна, пангамовая (вітамін B15).
Гранат при вагітності на ранніх термінах
Розвиток нового життя - це величезний стрес для організму. Гранат при вагітності на ранніх термінах підвищує апетит, нормалізує процес травлення і навіть мінімізує симптоматичну картину токсикозу. Вітамін PP, що входить до складу, підвищує життєвий тонус і дає організму додаткову енергію. Пропарена в окропі і настояна на протязі доби гранатова кірка допомагає вилікувати пронос, з яким в першому триместрі жінки стикаються дуже часто.
Гранат при вагітності на пізніх термінах
Даний східний фрукт сприяє виробленню гормону окситоцину, завдяки якому весь процес пологів пройде трохи легше. Крім того, гранат при вагітності на пізніх термінах дозволяє зміцнити родові м'язи (вітамін B6) і поліпшити згортання крові (вітамін K). Під час вагітності підтримувати організм потрібно комплексно, тому незамінним буде і вітамін B1, що забезпечує нормальний обмін вуглеводів.
Чи можна вагітним гранат з кісточками
Велика кісточка, що міститься в кожному зернятку граната, викликає у любителів цього фрукта роздратування. Однак її можна і навіть дуже потрібно вживати в їжу. Гранат з кісточками при вагітності - це справжнє джерело корисних речовин. У його складі присутні:
- вітамін E;
- мідь;
- вітамін B2;
- рослинні жири і вуглеводи;
- вітамін A;
- поліненасичені кислоти.
При цьому кісточки потрібно ретельно розжовувати, намагаючись не завдати гострими частинками шкоди зубам і слизовій оболонці ротової порожнини. Проковтнуті цілком насіння однозначно не принесуть ніякої користі, а й зможу викликати роздратування кишечника. Існує думка, що проковтує цільними кісточки збільшують ймовірність запалення апендикса. Однак на питання, чи можна вагітним їсти гранат з кісточками, фахівці дають позитивну відповідь. Головне - робити це без фанатизму.
Гранатовий сік при вагітності
Концентрований або незначно розбавлений гранатовий сік для вагітних не є панацеєю, однак свою лепту в питання збереження здоров'я жінки і її краси він зможе внести. Якщо до недавнього часу жінка не вживала його в їжу, починати потрібно з невеликою добової норми, приблизно 50 мл. У разі, якщо концентрований сік вийшов занадто міцним і викликає оскому, його можна розбавити водою у співвідношенні 1: 1.
Чим корисний гранатовий сік для вагітних
Завдяки високому вмісту корисних речовин, гранатовий сік для вагітних:
- насичує ослаблений організм корисними речовинами;
- стабілізує роботу серцево-судинної системи;
- сприяє зміцненню ясен;
- підвищує гемоглобін.
Гранатовий сік при вагітності на ранніх термінах
Весь перший триместр вагітності жінка повинна бути гранично обережною у своїх бажаннях і діях. Надмірне або занадто часте вживання соку може привести до розвитку запорів і супутніх проблем з шлунково-кишкового тракту. Гранатовий сік при вагітності на ранніх термінах краще пити дуже обережно, щоб не завдати зароджується життя шкоду. Для зміцнення здоров'я на основі граната можна робити фруктові напої з додаванням бурякового, яблучного або морквяного соків.
Гранатовий сік при вагітності на пізніх термінах
Свіжовичавлений гранатовий термін при вагітності на пізніх термінах корисний, так само, як і цілісний фрукт, адже амінокислоти і мінерали зберігаються в повному обсязі. Рідина з тетрапак, іменована соком, принесе організму шкоди, тому від її вживання однозначно слід відмовитися. Благо, що приготувати свіжий сік, в якому у великій кількості міститься селен, з граната зовсім не складно. Щоб отримати хоча б деякий незначний результат, пити його доведеться щодня.