Як продовжити молодість жіночого здоров'я?
З віком відбувається зниження вироблення статевих гормонів. У жінок цей процес йде швидше.
Зменшення з віком вироблення статевих гормонів призводить до дратівливості, плаксивості, підвищеної тривожності.
Спечіалісти вважають, що до «групи ризику» належать жінки:
- у яких був яскраво виражений передменструальний синдром (ПМС);
- які страждають на вегетосудинну дистонію;
- мають ендокринні захворювання (наприклад, труднощі з щитовидкою);
діабетики і страждаючі ожирінням.
Щоб підтримати гормональний фон, потрібно стежити за тим, щоб організм не відчував дефіциту вітамінів Е, К, В, С, фолієвої кислоти.
Хорошим натуральним продуктом, що підтримує гормональний фон і сожержащім рослинні естрогени, вважається "ХРОНОЛОНГ".
Естроген - природний захисник кровоносних судин. Чим його більше, тим в кращому тонусі судини. Жіночі судини більше пластичні і менш схильні до атеросклерозу.
- Очищає і розширює судини мед (хоча б столова ложка в день), курага (100 г в день), лимонний сік, грейпфрути, хурма, часник.
- Сіль затримує рідину і може викликати спазми судин. Постарайтеся їсти менше солоних і гострих продуктів - копчених ковбас, сосисок, м'яса і риби холодного копчення.
- Не рідше 3 - 4 разів на тиждень їжте рибу, тим більше морську, морепродукти, вони багаті кислотами Омега-3, які захищають стінки судин від втрати еластичності і освіти холестеринових бляшок.
- Щодня їжте менше 500 грамів сирих овочів і фруктів. Вони містять клітковину, з якої в організмі синтезуються фіброзні волокна, які зміцнюють судини.
Їжте горіхи. а ще яловичу печінку, нирки, житній хліб, шпинат, гарбуз. У них багато вітамінів групи В. Вони стимулюють обмін речовин і гальмують розвиток атеросклерозу судин.
Рослинні олії (оливкова, соняшникова, кукурудзяна) містять багато вітаміну Е, що зберігає судини еластичними, і ненасичених жирних кислот, які знижують в крові рівень «поганого» холестерину.
Незамінним продуктом містить дуже важливі омега-3 полінасичені жирні кислоти є натуральний препарат «ОМЕГАРД» в якому міститься масло сибірського льону і жир глибоководних риб.Етот препарат захистить Ваші судини від освіти холестеринових бляшок і продовжить молодість вашим судин і серця.
ЯГОДИ (в свіжому і замороженому вигляді), груші, банани, крупи, зерновий хліб. У них багато клітковини. Рослинні волокна можуть допомогти виведенню з організму надлишку жирів, «засмічують» судини.
Комплекс 6 видів харчових волокон «ЛІМФОСАН» посилений дією антіксідантов і система і клітинного очищення організму «ВИТОКИ ЧИСТОТИ» є альтернативними засобами для виведення шлаків і токсинів з Вашого організму, допоможуть відкоригувати вагу і допоможуть Вам бути завжди у чудовій формі.
Ізюм, хліб з борошна грубого помелу, рис, гречку, вівсянку, квасоля
у всякому вигляді, а ще кавуни - джерело магнію. Він володіє судинорозширювальну дію, заспокоює, розслаблює, допомагає зняттю спазмів.
Продукт «ВІТАМАГНІЙ» в своєму складі має збалансоване співвідношення магнію, вітаміну С, екстракту шоломниці байкальської та звіробою, що допоможе організму швидко відновити відсутні вітаміни і мінерали, зміцнити нервову систему і позбудеться від почуття тривоги, впоратися з безсонням, перебувати завжди в гарному настрої.
Помідори, родзинки, чорнослив, курагу, печена картопля, квасоля, багаті калієм. Він може допомогти серцевої провідності і контролює водно-сольовий обмін (знижує ризик набряків).
СОЛОДКИЙ ПЕРЕЦЬ, цитрусові, яблука, обліпиху, шипшину, журавлину. Всі вони - джерела вітаміну С, що зміцнює стінки судин і оболонку серця.
Як джерело вітамінів і мікроелементів, які сприяють поліпшенню стану серцево-судинної системи добре приймати продукт містить вітамін С, Е, омега-3 полінасичені кислоти, селен, мідь, L-карнітрін - «ЖИВА КЛІТИНА 3» .Це гарна профілактика ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертензії, атеросклерозу.
КАЛЬМАРИ, мідії, морську капусту. Вони містять йод, який важливий не стільки для щитовидки, але теж оберігає від атеросклерозу.
Натуральний мінерально-вітамінний комплекс «ВІТАЙОД» також сприяє нормалізації функції щитовидної залози. обміну речовин, володіє імунномодулірующім, антіаксідантним, нейропротекторная і капелляроукрепляющім дією.
- Алкоголь вимиває з організму вітаміни А, всієї групи В, а ще кальцій, цинк, калій, залізо, магній.
- Нікотин ламає вітаміни А, С, Е і селен.
- Снодійне ускладнює засвоєння вітамінів А, D, Е, В12, знижують рівень кальцію.
І найголовніше ДОРОГІ ЖІНКИ БІЛЬШЕ ПОСМІХАЙТЕСЯ. адже
Так що радійте кожному дні з, посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі і
любите себе.Я тоді "бальзаківський" вік буде для Вас найяскравішим .Адже недарма кажуть що "в 40 років життя тільки починається", а в "45-баба ягідка знову!" Кохайте і будьте коханими! А жіноче здоров'я ми допоможемо Вам зберегти.