Горбик на шиї - явище малоестетіческое, і багато, що мають цей «бизоний» горбик, задаються питанням - як його прибрати.
Причини появи горбика на шиї
Фахівці називають шийним горбом випирають шийні хребці, сильно піднімаються над всім хребетним стовпом. Якщо такий горбик з'явився, слід звернути на це увагу, так як він може бути ознакою розвитку захворювання, наприклад, шийного остеохондрозу. Також горбик на шиї може з'явитися внаслідок посиленої роботи наднирників. Інша причина - важкі фізичні навантаження, які мають постійний характер і призводять до ущільнення певної групи м'язів.
Якщо ви повертаєте голову і чуєте хрускіт, при цьому вам часто дошкуляють болі в плечах, спині і самої шиї, а горбик при цьому неухильно зростає, то в цьому випадку не можна тягнути, треба негайно відновлювати своє здоров'я. Ігнорувати проблему просто не можна, оскільки через якийсь час помітно знизяться всі функції організму, а загальний стан погіршиться. До того ж, можуть з'явитися головний біль, мігрень, оніміння кінцівок ночами, дратівливість і депресивний стан. Такі люди стають чутливими до зміни погоди, і будь-які погодні зміни будуть погіршувати стан.
Що слід зробити?
Методів усунення шийного горбика багато. Один з них стежити за положенням тіла під час нічного сну і денного неспання. Від великих м'яких подушок доведеться відмовитися, як і від м'яких провалюються матраців і перин - вони деформують хребетний стовп. Місце для нічного відпочинку має бути жорстким або напівтвердим, а тіло і голова ні в якому разі не повинні провалюватися в ліжко. Оптимальна товщина подушки - 10 см.
Якщо причина появи горбика - розвивається остеохондроз, тут можуть допомогти активний масаж, плавання, посильні заняття суглобової і м'язової гімнастикою. Головне - займатися і робити масаж регулярно, тоді результати будуть відчутними.
Якщо шишка на шиї виникла через інтенсивні довготривалих фізичних навантажень, також необхідні регулярні сеанси масажу. фізіопроцедури, спеціальне протизапальне лікування. Можна скористатися і цілим рядом вправ, які конкретно спрямовані на усунення горбика на шийному відділі хребта.
Якщо всі перераховані вище заходи виконувати регулярно і неухильно, шийний відділ поступово прийде в норму. Якщо немає можливості відвідувати сеанси дорогого масажу у кваліфікованого масажиста, можна робити і самомасаж шиї, що теж принесе значне полегшення. А якщо наполегливо робити вправи, то позитивний результат обов'язково буде.
Що робити з горбиком, що виникли в результаті неправильної роботи наднирників?
Жирової валик, який наростає в області 7-го шийного хребця, має медична назва - синдром Іценко-Кушинга. При розвитку цієї патології все жирові тканини організму перерозподіляються, сідниці, руки і ноги втрачають жировий прошарок. У таких випадках звернення до фахівця неминуче, і чим раніше почати терапію, тим більше шансів позбутися від горба.
Не варто забувати про правильний спосіб життя, повноцінне харчування, підтримці фізичної форми. Гімнастика, йога стануть прекрасною підмогою в лікуванні цієї недуги. Уже через два місяці дотримання всіх умов правильного способу життя ви побачите реальний результат.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ