Йога була модною ще 150 років тому. Вона як і раніше оповита міфами і легендами, часто створеними для кращого маркетингу.
Йоги вміють зупиняти серце
«Швидке дихання» дарує вічну молодість
Йога суперечить православ'ю
Всі напрямки йоги засновані на припущенні, що люди можуть досягти єдності з Абсолютом, звідси виникають сумніви - чи не суперечить це православної традиції? Тому багато священиків вважають, що йога і православ'я несумісні. Проте, сформульованої церковної позиції з цього приводу немає. Багато сучасні священнослужителі вважають, що немає нічого поганого в тому, щоб використовувати різні комплекси асан з метою оздоровлення. Все-таки те, чим займаємося ми - це позарелігійного гімнастика для здоров'я. На думку професора богослов'я Олексія Муравйова, у багатьох навіть є неправильне уявлення про те, що ісихасти користуються практикою дихання йоги. «Тіло має кілька важливих функцій, в тому числі і дихання - це одна з функцій, на яку можна впливати, тому контроль дихання - це всього лише один із способів впливати на душу через тіло, але це чистий інструмент, сам по собі не має ніякого сенсу. В кінцевому рахунку тілесні практики завжди будуть схожими - у людини є дуже обмежена кількість способів впливати на тіло, все питання - в сенсі ».
Йога - повна заміна будь-якій програмі тренувань
Від йоги худнуть
Йогу завжди позиціонували як спосіб позбутися від зайвих кілограмів. На ділі все виявилося навпаки - йога так ефективно уповільнює обмін речовин, що, починаючи займатися їй, люди набирають вагу, а не втрачають: калорій спалюється менше, жиру відкладається більше. Якщо і можна сказати, що йога сприяє схудненню, то тільки з тієї точки зору, що практикуючі нормалізують апетит, перестаючи, що називається, «заїдати» стрес.
Займатися йогою потрібно, будучи вегетаріанцем
Один із сучасних дослідників йоги Ринад Минвалеев, який захистив кандидатську по оздоровчим аспектам йоги каже: «Згідно з класичними санскритским текстам режим переважної більшості людей, які не займаються ніякої йогою і ніяким голодуванням набагато правильніше, ніж рекомендації деяких сучасних йогів. Думка про те, що йоги не повинні вживати м'ясо, ґрунтується на сплутуванні йоги і індуїзму, де існують харчові заборони, наприклад, пов'язані з яловичиною. Насправді в класичних текстах нічого не сказано про будь-яких харчових заборонах, оскільки нічого релігійного в йозі зроду не було. Але дуже швидко це місце заповнили спочатку індуїстські харчові обмеження, а потім послідовно джайністской, буддистські та інші, що і знайшло своє вираження в середньовічних текстах з йоги ».
Йога нешкідлива і доступна при будь-яких показаннях
«Справжня йога так само безпечна як материнське молоко», - проголосив великий гуру Шивананда, і був не правий. Принаймні лікарі дотримуються іншої думки. Є навіть спеціальний термін «йоговский відмова ніг». Трапляється, що виконання ваджрасана, асани, в якій слід сидіти на колінах, втрачається чутливість ніг. Справа в тому, що вона погіршує кровопостачання сідничного нерва, що може викликати його дисфункцію. Або поза кобри. Гуру Айенгар підкреслює, що в позі кобри голова повинна відкинутися назад якомога далі, а в стійці на плечах голова, притиснута до грудей повинна утворити прямий кут з тулубом. Лікарі предупредают, що такі екстремальні положення голови і шиї можуть травмувати хребетні артерії, що призведе до утворення тромбів або їх пережатию, з наступним пошкодженням мозку.