Надати працюючим жінкам два додаткових вихідних дня в місяць, в «критичні дні», минулого тижня запропонував.
Відповідний законопроект був внесений на розгляд до Держдуми. Однак, експерти дану ініціативу оцінюють неоднозначно, адже одні жінки важко переживають «критичні дні», а інші - навпаки, відчувають прилив сил.
Тетяна Гузіль. Всі жінки переносять передменструальний синдром по-різному - для кого-то цей процес проходить безсимптомно, а кого-то забирає швидка допомога. Тяжкість перебігу залежить від багатьох факторів: віку, загального стану здоров'я і так далі. Якщо жінка погано почувається в цей період, вона завжди може взяти лікарняний і підлікуватися будинку.
М.М. «АіФ.ru»: Чи падає рівень працездатності жінки в такі дні?
Т.Г .. Все залежить від сфери роботи. Помічено, що рівень працездатності зменшується в основному у жінок, зайнятих у сфері інтелектуальної праці. Спортсменки або жінки, зайняті фізичною працею, навпаки, можуть відчути прилив енергії. Багато рекорди поставлені якраз в період ПМС.
М.М. «АіФ.ru»: Чому у жінок в цей період трапляються перепади настрою і чи можна їх якось контролювати?
Т.Г .. У підлітковому періоді в період критичних днів переважає агресивність і раптові спалахи гніву. У жінок старшого віку ПМС частіше виражається в нападах депресії, коли з'являється дратівливість, плаксивість, образливість, слабкість, підвищена стомлюваність і зниження лібідо. Хоча все дуже індивідуально.
Контролювати прояви ПМС дуже складно, але можливо.
На сьогоднішній день існує розуміння механізмів розвитку передменструального синдрому, факторів ризику, профілактики та лікування. Але профілактика ПМС - це трудомістка робота. Ця зміна способу життя, відмова від куріння, фізичні вправи, запобігання стресових ситуацій, здорове харчування. прийом ліків і постійне спостереження у лікаря. Ці рекомендації не все прагнуть виконувати.
М.М. «АіФ.ru»: Як стабілізувати перепади настрою в період критичних днів?
Т.Г .. У цей період не варто здійснювати трудові подвиги і сильно себе виснажувати як фізично, так і емоційно. Показані заспокійливі трав'яні ванни, гімнастика, масаж, фізичні навантаження, бажано на свіжому повітрі, позитивне ставлення до життя, міцний сон, їжа багата вітамінами і мінералами.
М.М. «АіФ.ru»: Якщо в період критичних днів жінку мучать сильні болі - що робити?
Т.Г .. Сильні болі під час ПМС можуть вказувати на захворювання органів малого таза. Для полегшення можна застосовувати знеболюючі препарати, але бажано робити це за призначенням лікаря. Самостійний прийом знеболюючих або, тим більше, антидепресантів загрожує тим, що захворювання перейде в декомпенсована стадію, тому до гінеколога потрібно сходити в будь-якому випадку і як можна швидше.
Читайте в соцмережах!