ЛФК при лікуванні артрозу плечового суглоба є доповненням до відновного комплексу, в якому є медикаментозні засоби, фізіотерапія і магнітотерапія. Однак без гімнастики лікування артрозу може затягнутися або не дати належного результату. Які вправи потрібно виконувати для якнайшвидшого одужання?
- Показання і протипоказання лікувальної гімнастики
- Комплекс вправ при артрозі плеча
- Руки до лопаток
- Вправа «Обійми»
- нахили
- Рука тягне руку
- Руки за спиною
- Вправа «Космонавт»
- ЛФК для усунення болю при артрозі
- Вимоги до ЛФК
Артроз плечового суглоба - це дегенеративно-дистрофічних захворювань хрящової тканини. Хрящова пластинка між кістками стоншується, і суглоб стає таким, як двигун без змащення.
З роками (без належного лікування) ситуація тільки погіршується і призводить до втрати працездатності
Однак одного медикаментозного лікування тут недостатньо. Потрібно його поєднувати з лікувальною фізичною культурою. Гімнастика спрямована на зміцнення м'язів навколо суглоба, поліпшення кровообігу і обміну речовин в ураженій області, розвиток рухливості і еластичності зв'язок.
Показання і протипоказання лікувальної гімнастики
ЛФК при артрозі плечового суглоба починають тільки при настанні ремісії в захворюванні. До цього знімають запалення і біль. При загостренні гімнастика тільки зашкодить, так як на даній стадії спокій - головні ліки.
В Інтернеті є безліч посібників, в яких перераховані вправи при артрозі плечового суглоба. Однак далеко не всі вони написані лікарями та інструкторами ЛФК. Перед початком самостійних занять необхідна консультація лікаря. Якщо у пацієнта температура вище норми, то фізична реабілітація теж протипоказана. Не можна навантажувати організм при наявності захворювань серця і легенів.
Пам'ятайте! Будь-які прояви болю або хворобливого стану, наприклад, підвищена температура, слабкість в м'язах, ломота в суглобах і спазми, є протипоказанням до гімнастики. Займатися дозволено тільки при стабільному стані.
ЛФК повинна бути в радість, а не в тягар. Якщо боляче, то від фізкультури краще на якийсь час відмовитися. Після того як больовий синдром пройде, знову приступають до роботи.
Прочитайте також статтю «Вправи для плечового суглоба» на нашому порталі.
Якщо фізкультура заподіює біль, то потрібно зупинитися і продовжити медикаментозне лікування і фізіотерапію
Коли ніщо не заважає нормально займатися відновної гімнастикою, то робота над собою повинна бути інтенсивною і постійною. ЛФК при плечовому артрозі проводиться щодня для закріплення позитивного результату. Після навантажень рекомендується зробити масаж ураженого плеча. Тут можна впоратися і самостійно. Розтиранням можна поліпшити кровообіг в суглобі, щоб допомогти видалити з нього макрофаги.
Порада. Фізична реабілітація - єдиний спосіб лікування, який проводиться без витрати грошей і нервів. Навчившись одного разу ряду вправ, ви надалі виконуєте їх уже самостійно в домашніх умовах.
