Питання гігієни в поході піднімається досить часто, але обговорюють його на загальнолюдському рівні, без розуміння того, що для жінок цей аспект куди більш важливий і несе набагато більше труднощів. Дівчатка, пишу цю статтю для вас.
Кожна з нас, в міру досвіду, вже виробила свої прийоми і хитрості з гігієни в суворих умовах. А я, багато років буваючи в походах. хочу відкрито поділитися своїми. Може комусь вони будуть корисні, для кого-то просто в новинку, а новачкам стануть радою.
Для звичайної, щоденної гігієни в спартанських умовах гір підходять вологі серветки. Це найпростіше і логічне рішення проблеми. Але у них є парочка «але»: якщо брати їх кількість приємне для комфорту, то, в залежності від тривалості походу, вага необхідних серветок може перевалити і за півтора кіло. А це вже суттєвий вантаж: і нести важко, і ділиться з оточуючими сумно (не для того брали). До того ж, вологі серветки знімають бруд, але не завжди можуть впоратися з кремом від засмаги. І, як на мене, все одно залишають трохи липке відчуття на шкірі через складу просочення. Краще ніж нічого, але є альтернативи.
Наприклад, в літні походи замість серветок я беру маленький шматочок мила. Теж дуже простий і логічний крок. Потрібно пам'ятати, що в поході бруд зовсім іншого характеру, ніж в місті. На природі наша шкіра забруднюється природного пилом і нашим же потім, максимум - кремом від засмаги. У місті ж є ще всілякі вихлопні гази, тонна косметики, які наносимо ми самі, і інша хімія, яку ввечері просто необхідно змити. На природі шкіра відпочиває від таких навантажень. Я часто помічала, що в джерелах і струмках вода набагато м'якше, ніж міська і важче змиває звичайне, навіть дитяче мило. Але води не завжди в достатку, щоб так її витрачати. Тому беру непроста мило, а дегтярное. Воно змивається дуже легко і набагато корисніше для шкіри. За десятиденний похід я отримую практично косметологічний курс оздоровлення для шкіри обличчя і тіла завдяки природному середовищі, відсутності вихлопних газів, правильному харчуванню, дігтярні милу і крему від засмаги, який наноситься на чисту шкіру і, захищаючи, зволожує її.
Для миття волосся догляньте собі сухий шампунь. Дуже зручна штука. Їм потрібно посипати волосся, а потім гарненько вичесати їх. Позбавляє від необхідності мочити голову при поганій і холодній погоді, в відсутності води або часу на звичайну миття. Але навіть на нього не завжди знайдеться місце або можливість купити.
Тому я користуюся стандартної жіночої хитрістю - головним убором. У мене є Buff, який я надягаю на початку маршруту і знімаю в кінці. Цим я переслідую відразу кілька цілей. Часто похід проходить по глибинці країн, де дуже суворі традиції. Чим далі вглиб - тим суворіше звичаї. Нехай місцеві і звикли до туристкам, але з ними все ж простіше і безпечніше вести справи, коли виглядаєш хоча б приблизно по їх канонам. А закриті волосся у багатьох регіонах - важливий елемент жіночого зовнішнього вигляду. Так само Баффі захищає від ультрафіолетового випромінювання, яке не корисно ні шкірі, ні волоссю. І, по-третє, Баффі зберігає волосся чистішими весь похід. Вони не збирають на себе пил, не плутаються від вітру і набагато довше зберігають свіжість. Хоча варто врахувати, що під головним убором цього не видно. Але нам таки не похвалитися, а для власного комфорту. Вночі я звільняю зачіску від шпильки або гумки, щоб голова відпочила і, не знімаючи Баффа, випускаю волосся в протилежний кінець. Так виходить, що волосся в «чохлі» але розпущені. Плюс вночі така косинка оберігає від переохолодження голову і вушка.
За багато років походів я добре знаю, що 1,5 літра теплої води мені абсолютно точно вистачає на те, щоб помити тіло і голову. Дівчата, якщо така забаганка, як тепла вода в поході передбачається, то захопіть з собою рукавичку-мочалку. Важить мізер, а води і мила дозволяє заощадити суттєво. Митися з нею швидше, приємніше і простіше. І просите у наших приголомшливих чоловіків, щоб після вечері на багаття вішався казанок з водою. На «госп. потреби ». Кухоль окропу можна розбавити літром холодної води і отримати помивочной рідина потрібної температури в достатній кількості. Мийтеся поливаючи себе з пляшки, але не викручуйте до кінця кришечку - також буде знижуватися витрата води. Це актуально, коли туристів багато, а ось рідини немає.
Але це все добре в досить теплі сезони: весна, літо, осінь. Що ж робити взимку або високо в горах. де сніг і мороз круглий рік. Зрозуміло, що там спартанські умови стають сильнішими і комфорту помітно менше. Але крем від засмаги наноситься ще більш товстим шаром, «жіночі» дні не погоджуються «почекати поки спустимося», шкіра все одно вимагає хоча б якогось очищення, та й від запаху хочеться хоча б іноді позбавлятися. В такий момент мене врятувало те, що я зазвичай несу аптечку. Спочатку я використовувала перекис, але потім швидко перейшла на хлоргексидин. Взагалі він дуже корисна штука в похідній аптечці, дуже багатофункціональний. Але зупинюся на його придатності для гігієни. Трохи хлогексідіна на спонджік (якщо їх немає в аптечці, то на шматочок нестерильного бинта) і використовуємо, як вологу серветку! Очищає краще мила і потрібно його всього кілька мілілітрів. Перевага хлоргексидину також в тому, що продається він в пластикових пляшках, що знижує його вага і шанс розбитися.
Якщо Ви любителька прокладок, то краще поступитеся на один раз своїм принципом. Те, що у Вас такий стан, зовсім не скасовує необхідності денного переходу. У звичайних умовах ходити з прокладкою не викликає проблем. Але в поході я часто стикалася з тим, що прокладка, вибачте, натирає. Потім дівчатка ще кілька днів не зовсім у формі і просять поділитися тампонами. Те ж стосується нижньої білизни - краще вже зручне, хоч бабусині панталончики. Це збереже Вам велику частину здоров'я і нервів.
Ще про «незручному» і «незручному», якщо це не похід по тайзі, де часто є спеціалізований похідний туалет (велика плівка від комарів, наприклад), то в погану погоду або в холод це питання для нас з вами теж вельми критичний. Так само непросто в альпійській зоні або в поле, де банально немає ні кущиків, ні складок місцевості. Тут виручить туристичний килимок. Просто оберніть його навколо себе. Він вас прикриє і від холодного вітру, і від випадкового погляду сопоходніков. Сліди «злочину» чемно прикопали на манер кішечки, і знову хвіст трубою - підкорювати гори і серця.
Згадаю про простих і нехитрих речах: антіпреспіранта, маленьке дзеркальце, пінцет і крихітні ножиці. І нехай чоловіки сміються, потім самі ж будуть бігати просити позичити. Причому антіпреспіранта вони будуть позичати, щоб боротися з натертим і мозолями, хоча і за прямим його призначенням теж потрібно застосовувати. Якщо змастити їм місце, де швидше за все натруть черевики, то є шанс уникнути мозоля або хоча б зменшити його майбутній розмір. Ножички, пінцет, пилочка для нігтів і крихітний ножик у мене з'єднані в маленькому швейцарському Мультитули. Він за розміром дорівнює третині сірникової коробки і висить на ключах, які і в поході завжди зі мною. Дзеркальце - в наборі для лінз. До речі, руки, перед зняттям / одяганням лінз, я теж очищаю хлоргексидином.
Досвідчений походников не знайде нічого нового в цих моїх рекомендаціях. Методи та поради старі, як туризм, і перевірені ним же. Але, можливо, це допоможе зробити похід більш комфортним тієї, яка ще тільки звикає до гір і відкриває їх для себе. Адже «А як же митися? »- це один найчастіших питань, які мені задають нові туристи. Якщо застосувати трохи знань, то все стає просто і комфортно.
Хороших вам гір і прекрасних, нічим не замутнених, вражень!
Вікторія Луцюк, Київ
Похід за найвищим в Карпатах хребту запам'ятається Вам зачаровують пейзажами, неймовірним зоряним небом, найсмачнішою джерельною водою, безліччю чорниці, парним молоком на полонинах, древніми легендами які дбайливо зберігають місцеві жителі.
Похід в Вірменії - унікальна можливість ближче познайомитися з прекрасною і унікальною природою цієї країни, з древньою культурою і побутом цього чудового і гостинного краю під назвою Вірменія.
М-м-м. Ця затишна і така казково красива Чорногорія! Вулички з бруківці, італійська кухня з місцевими звичаями, величні гори, блакитні (напевно найкрасивіші в світі) озера.
Похід по парку Йотунхейма - одному з найпопулярніших природних заповідників Норвегії. Мандрівники з різних країн приїжджають сюди в період короткого північного літа, щоб побачити фантастичні пейзажі Скандинавії: гігантські фіорди, водоспади, блакитні гірські озера і багатовікові льодовики.
Записуйтеся в групи і просто задавайте питання про походи, туризм і провідниках.
Ми завжди раді допомогти і підказати, порадити кращий маршрут і відповідне спорядження, узгодити дати походу з Вашим відпусткою і підібрати Вам гарного провідника.
Наша мета - ваше задоволення від активного відпочинку на природі!