Сьогодні фенхель широко застосовується в нетрадиційній медицині та дієтології, також на основі даної рослини виробляють різні медикаменти
Фенхель містить вітаміни групи В, вітамін С, К, Е, багатий ефірними маслами. мікроелементами. Також лікарська рослина насичено цілющими флавоноїдами і глікозидами.
Фенхель є дієтичним низькокалорійним продуктом. У 100 грамах плодах солодкого кропу налічується всього 49 ккал, а в стеблах - 30 ккал.
Плоди фенхеля благотворно впливають на організм і надають спазмолітичну, жовчогінну, антибактеріальну та діуретичну дію. Також фенхель застосовують для схуднення. так як ця рослина прискорює метаболізм. покращує травлення і знижує апетит.
Слід зазначити, що для схуднення використовується все частині даного лікарської рослини. Так дляуменьшенія апетиту рекомендується розжовувати насіння фенхелю. які також додатково мають сечогінний ефект.
Розглянемо кілька популярних рецептів чаю з солодкого кропу для схуднення
- дві ч.л. насіння фенхелю;
- по ч.л. сухих стебел фенхеля, ромашки, кукурудзяних рилець і зеленого чаю;
- 200 мл води.
Всі лікарські трави перемішайте між собою. Для тривалого зберігання сухої трав'яної суміші використовуйте скляний посуд. На одну чашку напою для схуднення знадобиться столова ложка приготовленої лікарської суміші. Помістіть її в чайник для заварювання і залийте окропом, об'ємом 200 мл. Наполягати чай для схуднення слід близько 20 хвилин.
Дієтологи рекомендують споживати чай з фенхелю, заварений з даного рецептом, перед прийняттям їжі. Даний напій знизить апетит і виведе з організму непотрібну рідина.
- ч.л. насіння фенхелю;
- дві ч.л. висушеного листя кропиви;
- 750 мл води.
У глибокій ємності з'єднуємо складові майбутнього чаю з фенхеля для схуднення і прогріваємо близько 20 хвилин. Далі напій проціджуємо і приймаємо його три рази протягом доби по 200 мл.
Чай з фенхелю та кропиви знижує апетит, викликає відчуття ситості і покращує обмін речовин.
Листя і стебла фенхелю також є ефективним засобом для схуднення. З даних частин рослини готують корисні і низькокалорійні страви: салати. супи. гарніри.
Наприклад, салат з бульб фенхеля і апельсин є ефективним блюдом для корекції ваги.
Розглянемо рецепт дієтичного страви з фенхеля для схуднення
- два бульби фенхеля;
- шість апельсин;
- одна цибулина;
- сік лимона і апельсина;
- цедра апельсина;
- 80 г оливкової олії;
- чорний перець;
- морська сіль.
Цибулину очищаємо від лушпиння і нарізаємо кільцями. Далі в ємність наливаємо холодної води і поміщаємо в неї нарізану цибулю на 10 хвилин. Дана процедура допоможе зменшити гостроту цибулі.
Потім очищаємо апельсини від шкірки і зерен. Нарізаємо їх кільцями середньої товщини. Бульби фенхеля нарізаємо також кільцями.
У салатник з'єднуємо цибулю, апельсини і фенхель. Додаємо в нього трохи перцю і морської солі.
Для заправки салату знадобиться оливкова олія, сік з лимона і апельсина, трохи апельсинової цедри. Компоненти заправки змішати між собою.
Далі заправляємо салат з фенхелю приготованим соусом і подаємо до столу.
Слід зазначити, що масло з фенхеля також сприяє нормалізації надмірної ваги. Його можна додавати в сіль для ванн або використовувати для масажу. Масло з фенхеля додасть шкірі пружність і ніжність.
Для того щоб схуднення з фенхелем було більш ефективним необхідно правильно вибирати ця рослина
Насіння фенхелю для схуднення зберігають корисні властивості в закритій тарі зі скла близько шести місяців.
Таким чином, фенхель визнаний відмінним натуральним засобом для схуднення і збереження здоров'я. Спробуйте систематично споживати фенхель, і ви самі переконаєтеся в його ефективності!
Мені подобається 0