Фактори ризику для здоров'я
У житті кожної людини складаються часом обставини, які поволі, поступово порушують здоров'я. Назвемо такі обставини факторами ризику. До них можна віднести наступне:
Як часто кажуть: захворів на нервовому грунті. Під цим мається на увазі, що у людини були такі обставини, які він не зміг подолати. У сучасному світі вони зустрічаються на кожному кроці: на роботі, вдома, в магазині і т. П. Невміння знижувати вплив таких ситуацій, перемикатися, а також низький поріг вразливості створюють суттєві проблеми психічного здоров'я людини, що позначається на всіх сферах життя.
Правильна організація роботи і відпочинку, вміння відключатися від зовнішніх проблем, вміння бачити «незначність» проблеми допомагає людині повноцінно насолоджуватися життям.
Людина буде тільки тоді повноцінною особистістю, коли поряд з плідною роботою навчиться розумно відпочивати, відновлювати свої сили.
Будь-який з факторів ризику шкідливий сам по собі, але особливо шкідливо їх поєднання. Якщо ж присутні одночасно кілька, то розплата у вигляді тих чи інших захворювань піде швидко і невідворотно.
Крім перерахованих вище основних небезпек в житті людини зустрічається безліч додаткових Проте шкідливих: зловживання ліками, що приводить до алергії, порушення ритму сну і відпочинку. маловітамінний їжа, екологічна обстановка, помилкова переконаність у своїй неповноцінності і т.п.
Чи можна прожити життя, повністю виключивши фактори ризику? Звичайно, ні. У повсякденному житті - на роботі, в транспорті, в магазині - ми вступаємо в контакт з масою людей різної психічної настройки, потрапляємо в екстремальні ситуації, яких не завжди можна уникнути. Але важливо пам'ятати, що фактори ризику тільки тоді становлять небезпеку, коли їх вплив тривало, постійно. Коротке зіткнення з ними великого значення не має. Дійсно, якщо людина в святковий день випив келих шампанського або один раз занадто багато з'їв смачної їжі, то так чи так уже це страшно? Але якщо він часто курить, постійно переїдає, зловживає алкоголем, то це вже небезпечно!
Якщо людина один раз вступив в конфлікт з колегами по роботі, то - чого не буває! Неприємно, не пройде безслідно, проте великої небезпеки не представляє. Але якщо він постійно вступає в такі конфлікти, - захворювання нервової системи його і колег неминуче.
Від нас самих залежить кількість факторів ризику в нашому житті. Від нас самих залежить ступінь їх впливу. Ми самі мають зменшувати і те й інше. Ми самі в набагато більшому ступені, ніж лікар, здатні допомогти своєму організму, надовго зберегти фізичну активність, логічну ясність думки.
Оцініть статтю: (Голосів: 7, середній бал: 4.57 із 5)