«10 зітхань - і заспокоїтися»
Евеліна Бледанс: Та практично все. Починаючи з того, що з ними треба разом їсти, спати, застеляти ліжко, чистити зуби. Треба ходити на вистави, концерти. І привчати дитину, щоб він виконував навіть домашні обов'язки з тобою, нехай і в зовсім маленькому віці. Ти обливаєш квіти - і дитина поливає, ти збираєш яблука - і дитина збирає. Якщо це дівчинки, то вони спокійно можуть допомогти мамі посуд помити, навчаться готувати їжу - нехай не все, звичайно, але хоча б помідор порізати або хліб покласти на тарілку. А у хлопчика упор краще робити на фізичну культуру і підготовку, і, звичайно, навчити цвях прибивати. Він же хлопчик, повинен вміти! Взагалі нехай дитина живе тим же, чим і його батьки.
- Акція була спрямована на пропаганду сімейних цінностей та відповідального батьківства. Це формулювання мене здивувала, оскільки батько, тим більше мати, яка 9 місяців носить свою дитину і вирішується його виховувати, в принципі повинен підходити до цієї справи відповідально. Звідки, на вашу думку, береться безвідповідальність і як її не допустити?
- Далеко не завжди батьки, навіть зважившись завести дитину, ведуть себе відповідально і взагалі розуміють, що це не іграшка, а жива людина. І цьому є дуже багато прикладів. І якщо у жінок це вже закладено генетично, то чоловікам треба це робити щеплення, вони взагалі не розуміють, що і як їм потрібно робити. Відповідальний батько починається з того, що змінює памперси, чистить ніс і вуха, робить щеплення, ходить до лікарів, купує іграшки, стежить, щоб дитина розвивалася за рівнем свого віку, возить в якісь гуртки. Але наша зустріч була набагато глибше. Батькам потрібно розуміти, що ні в якій ситуації вони не можуть дозволяти собі бити дитину, я говорю зараз навіть про просте запотиличник. Є навіть покроковий порядок, як потрібно себе вести мамам і татам, якщо вони розуміють, що не можуть стриматися і ось-ось ударять дитини.
- Правила, як себе потрібно вести в умовах стресу і наростаючого роздратування, якими я ділилася з батьками на освітньому семінарі. Батько повинен вміти помітити в собі почуття гніву, усвідомити його поява і запобігти його перенесення на дитину. Фахівці рекомендують батькам, які відчувають бажання струснути або вдарити дитину, що плаче, постаратися виконати наступне: вийти з кімнати і зателефонувати приятелю або мамі, включити якусь заспокійливу музику, зробити 10 глибоких зітхань і заспокоїтися, потім зробити ще 10 зітхань, виконати які-небудь фізичні вправи, прийняти душ, сісти, закрити очі і жваво уявити собі, що перебуваєте в якомусь приємному місці. Якщо жодна із запропонованих стратегій не допомагає і ви розумієте, що знаходитеся на червону кнопку, то краще брати трубку і дзвонити в психологічну допомогу для батьків. Так, звичайно, багато батьків говорять: «Як я можу вдарити свою дитину?» А потім раз - і в якийсь момент все різко змінюється. І ось такі правила, я впевнена, можуть допомогти конкретним людям.
- Але ми ж прекрасно розуміємо, що в нашій країні шльопнути дитини - норма, на це ніхто не звертає увагу навіть на вулицях. Здавалося б, так виховували нас, так виховували наших батьків - і нічого, виросли.
В нас такого немає. Але треба ж до чогось починати прагнути.
До народження Семена Сьоміна в нашій країні взагалі думали, що люди з синдромом Дауна, коли чхають, всіх заражають цим симптомом, тому треба утворювати аудиторію. Це було б абсолютно нормально - знати, що якщо хто-то на вулиці б'є дитину, то його можуть притягнути. Щоб люди розуміли, що покарання неминуче, тоді вони б себе контролювали. Було б чудово, якби такий варіант потихеньку почали застосовувати і в нашому суспільстві.
- А хто повинен бути суворішим - тато чи мама?
- У моєму житті завжди так складалося, що тато суворіше, і у нас Саша (чоловік Евеліни режисер Олександр Сьомін. - Ред.), Звичайно ж, суворіше. Мама більше сюсюкає, цілує, все прощає, на шию садить. Природно, у нас ніхто нікого не б'є, але дуже строго сказати можемо. Але для Семена суворі слова - це вже серйозне покарання. Він може від цього і сльозу пустити. Але зате він прислухається.
«Не можна кидати особливих дітей!»
- Ви з Олександром надаєте допомогу батькам дітей, що народилися з синдромом Дауна, і за допомогою адвокатів навіть підготували проект українського закону про заборону лікарям пропонувати матерям відмовлятися від таких діток. Але ж багато жінок і самі бояться такої відповідальності.
Насправді страхи, які роками вбивали в голови наших людей, не такі великі. Безумовно, це дитина з особливостями розвитку, безумовно, його розвиток не можна порівнювати з однолітками, у нього свої перемоги, і вони відбуваються дещо пізніше, ніж у всіх інших.
Багато у нас вважають, що ці діти злі, що вони тата і маму не дізнаються. Але це зовсім не так! Це сонячні діти, які постійно посміхаються, які постійно щасливі, які радіють кожній маленькій речі і справді завжди позитивні. Звичайно, у них є свої особливості, до яких потрібно бути готовими. Але якщо ця дитина народжена в любові, якщо ця дитина з радістю приймається в сім'ї, то, звичайно, його успіхи не змушують довго чекати. І, безумовно, діти, які розвиваються, перебуваючи в дитячому будинку, і які ростуть в рідному домі, зі своєю сім'єю, абсолютно різні. Звичайно, коли ми дивимося на дітей, вихованих в дитячих будинках, це іноді буває досить гнітюче. Цим дітям потрібен свій будинок, їм потрібна любов, тактильні відчуття.
- Ви часто їздите з семінарами до таких же мамам. А чого вони найбільше бояться? Нестачі сил? Грошей?
- Я зустрічаюся з батьками, у яких є діти з даними синдромом, які їх виховують. Обговорюємо, що це зовсім не так страшно, це нормально. Зустрічаються і матусі, які, маючи маленьких дітей з синдромом, переживають досі, ще не заспокоїлися. Але все, в чому вони потребують, - це допомога і підтримка, які їм надаємо я і такі ж мами, які відчувають себе впевнено і можуть поділитися своїми досвідом і знаннями. Коли вони цю допомогу отримують, будь-які страхи зникають.
Їжа без обмежень
- Я не люблю ні мотоцикли, ні велосипеди. На велосипеді я взагалі їздити не вмію. Кілька разів намагалася, але через страх можу прокрутити кілька разів педалі і різко опустити ноги на землю. Навіть якщо у мене виходить на ньому їхати, мені все одно здається, що я ось-ось упаду. Природно, той же страх залишається і перед мотоциклом. Колись по молодості я кілька разів їздила, але для мене це страшнувато, і я вважаю, що ці речі з побуту можна виключити. Але це, мабуть, все, чого я боюся.
- Ви якось сказали, що головне якість привабливої жінки - вміння бути веселою і що навіть найкрасивіші люди, які сумують, мало кому будуть цікаві. А ви вчили себе цього?
- Неможливо завжди бути на позитиві. Є моменти, коли потрібно побути на самоті, набратися енергії та помовчати, зібрати в голові якийсь план дня, тижня. Не знаю, як я навчилася цьому, може бути, це далося з досвідом. Я вважаю, що легкість у відносинах дуже важлива. Коли ти не вантажиш свого супутника, що не переносиш свої проблеми, не нудішь, що не виносиш мозок, легше ставишся до багатьох і життєвим, і побутовим ситуацій. Це відноситься і до робочого колективу.
- Місяць тому ви виклали в соцмережах фото, де ви з чіпсами в руках, і підписали: «Жахливо, але факт». Ви не обмежуєте себе в їжі? Як тоді вдається підтримувати таку фігуру?
- Я не їм чіпси кожен день, але раз в два місяці можу взяти величезний пакет і цілком з'їсти його. Чіпси, які я тримала в руках, нам привезли в подарунок друзі, коли ми відпочивали в Іспанії. Я спочатку думала, що взагалі не буду їх їсти. Але потім спробувала і не могла відірватися. Це було так смачно. І я з'їла третину цього гігантського пакета. І на наступний день продовжила їх є. Але це натуральна картопля, не такі хімічні чіпси, як продають у нас.
Звичайно, зрідка можна собі подібне дозволити. Я дуже люблю, наприклад, фастфуд. Але теж раз в два місяці - просто заїду і наїмся бутербродами і картоплею фрі. Я взагалі не вважаю, що потрібно себе в чомусь обмежувати. Треба їсти те, що просить твій організм.
- Тоді можна швидко стати бомбочкою.
- Ні. Твій організм ніколи тебе не обдурить. Я не фанат солодкого, але можу з'їсти шматок торта «Наполеон», коли мені захочеться. Але зате я фанат гострого, копченого, смаженого і в общем-то з'їдаю цього досить багато у своєму житті. Але при цьому основою мого харчування є овочі: помідори, огірки, болгарський перець, квашена капуста, зелень. Їх, звичайно, я можу доповнювати бутербродами, м'ясом або картоплею. Їжте те, що вам хочеться, їжте із задоволенням! Якщо ви будете думати при цьому, що у вас на стегнах в даний момент зароджується целюліт, він у вас і з'явиться. А якщо ви будете їсти і представляти, яка ви щаслива, то, крім радісної усмішки, вам це нічого не дасть.
- А спорт є у вашому житті?
- Звичайно, потрібно рухатися, ходити в тренажерний зал, в баню і на масаж і приділяти собі час, особливо якщо ти любиш добре поїсти. Якщо ти поїв і лежиш на дивані, це ні до чого доброго не приведе. Але якщо ти в цей день тренувався або зробив годинну пішу прогулянку, то послаблення в харчуванні виправдані.
А взагалі в житті повно інших важливих речей крім спорту і божевілля на свій зовнішній вигляд. Хочеться, щоб на першому місці у більшості стояла сім'я, стосунки з близькими, щоб люди витрачали енергію на те, як зберегти тепло в будинку, як виховати правильно дитини. Головне - любити і вірити, що все буде добре! І щастя точно прийде і у ваш дім!