Зима - не привід кидати біг. Це привід підібрати правильну екіпіровку. Знаю по собі, адже це не перша, а одинадцята бігова зима на моєму рахунку. Саме технологічна і гарний одяг допомагає налаштуватися, вийти з теплого дому та з комфортом подолати заплановану дистанцію.
Від себе додам, що найголовніше в умовах української зими - НЕ промочити ноги і не посковзнутися, що буває дуже непросто: поки добіжиш до парку, неодмінно потрапиш спочатку в рідину з реагентів, а потім «на каток». Умови завжди різні, але лід, наст і сльота зустрічаються всюди, тому раджу вибирати взуття з водовідштовхувальних матеріалів (наприклад, Gore-Tex), а так само з хорошим протектором або навіть з шипами.
Asics Trail Lahar 4
Рік тому я отримала в подарунок пару відмінних зимових кросівок Asics Trail Lahar 4. У них я пробігла близько 500 кілометрів. Для мене ця модель виявилася ідеальною. Я багато бігала по селу - на дорозі був сніг, наст, а поверхня далека від ідеальної (купини і багато каменів). Кросівки легкі і гнучкі, дуже теплі, що не промокають і добре тримають трасу. З мінусів можу відзначити прослизання на льоду. Крім того, шнурівка не надто зручна: мабуть, модель розрахована на вузьку ногу.
Вага жіночого кросівка: 278 грам
Вага чоловічого кросівка: 315 грам
Asics Gel-Fuji Setsu
З модельного ряду Asics я б звернула увагу на Gel-Fuji Setsu. Ці кросівки для дівчат оснащені невеликими шипами, що допоможе відчувати себе впевнено в умовах, коли на дорозі зустрічаються заледенілі ділянки. На мій погляд, ця і попередня модель - ідеальний вибір для пробіжок в парку і по місту, де погано прибирають сніг.
Вага жіночого кросівка: 285 грам
Asics Gel-Arctic® 4
Чи не можете вирішити, потрібні вам шиповані кросівки чи ні? Модель Gel-Arctic® 4 оснащена знімними шипами, а значить в умовах сильної ожеледі їх можна вкрутити, а при необхідності, навпаки, викрутити. Я давно мрію спробувати цю модель. Ті, хто вже бігав в них, кажуть, що якщо викрутити шипи з п'яти, а на миска залишити, то можна домогтися ефекту природного бігу. Будьте готові до того, що звук від зустрічі шипів з трасою може налякати оточуючих.
Вага жіночого кросівка: 350 грам
Вага чоловічого кросівка: 395 грам
INOV-8 Oroc 280
INOV-8 - цікавий бренд, який рідко можна зустріти вУкаіни. Марка робить акцент на взуття для природного бігу. Раджу звернути увагу на модель Inov-8 Oroc 280, оснащену шипами. Виробник позиціонує їх як відмінні кросівки для бігу по льоду, і я чула тільки позитивні відгуки. Кажуть, що це взуття добре поводиться як на льоду, так і в умовах засніженої траси. При цьому вони гнучкі, і ноги не повинні втомлюватися навіть при тривалих зимових пробіжках.
adidas Supernova Riot GTX
Adidas Supernova Riot GTX - ще одна модель, яку я протестувала цієї зими, пробігши в них близько 200 км. З безперечних плюсів: вони дуже теплі, часом навіть занадто, тому ідеальні для міцних морозів. Коли мої ноги потонули в лісовому болоті, кросівки навіть не промокли. Крім того, вони добре тримають трасу на снігу, тому, на мій погляд, вони відмінно підходять для бігу по лісі в умовах бездоріжжя. На льоду ковзають, але в цілому досить стійкі. З мінусів можу відзначити, що ці кросівки важкуваті і не відрізняються гнучкістю - після довгих пробіжок стопа починає трохи боліти.
Вага жіночого кросівка: 320 грам
Вага чоловічого кросівка: 376 грам
Salomon Speedcross 3 GTX
Про моделі Speedcross 3 GTX багато позитивних відгуків. Потужний протектор обіцяє втримати навіть на щільному насті. Ті, хто в них бігав, кажуть, що модель відмінно підходить для пересіченій місцевості і добре тримає трасу. У доповненні до пари взуття можна придбати манжету - тоді сніг не буде потрапляти зверху. Модель представлена з водовідштовхувальним технологією GORE-TEX і без неї.
Вага жіночого кросівка: 280 грам
Вага чоловічого кросівка: 330 грам
Nike Free 5.0 Shield
У цьому сезоні компанія Nike представила цілу лінійку зимових бігових кросівок Nike Shield Pack, в якій представлені моделі Nike LunarGlide 5 Shield, Nike Air Pegasus 30 Shield, Nike Free 5.0 Shield, Nike Lunar Eclipse 3 Shield, Nike Zoom Structure Triax 17 Shield і Nike Zoom Vomero 8 Shield. Модельний ряд досить широкий, всі зазначені моделі оснащені світловідбиваючими елементами, що дуже важливо, якщо ви бігаєте в темний час доби по місту. Мені вдалося протестувати модель Nike Free 5.0 Shield. Не можу рекомендувати бігати в них по лісі і глибокому снігу, оскільки не дивлячись на заявлену водонепроникність, вони все ж промокають. Легкі і теплі, вони підійдуть для бігу по дорозі, покритої невеликим сніжком.
Вага жіночого кросівка: 209 грам
Вага чоловічого кросівка: 252 грама
The North Face Ultra Guide GTX
Бренд, який виробляє гарний одяг для екстремальних видів спорту і туризму, робить ще й відмінну бігову взуття. На мій погляд, їх найвдаліша модель для зимового бігу - це Ultra Guide GTX. Додатковий захист миска допоможе уникнути травм навіть в умовах сильного бездоріжжя. Верхня частина захищена Gore-Tex, щоб зберегти ноги сухими. За відгуками, кросівки трохи дещо жорстким, але це означає, що стопа буде надійно захищена при бігу по лісі.
Вага жіночого кросівка: 261 грам
Вага чоловічого кросівка: 301 грам
New Balance 110 Boot
Ще одна цікава модель - New Balance 110 Boot. Підкуповує високий носок, так як щиколотки в мороз завжди страждають, а теплі шкарпетки не завжди зручні. Підошва оснащена протектором, а значить сніг і легкий Настя не будуть перешкодою для бігу. Платформа виглядає досить гнучкою. Судячи з відгуків, вона добре тримає дорогу в сніг і володіє хорошою амортизацією завдяки спеціальному матеріалу на підошві, який чинить опір стисненню. Верхнє покриття кросівка водостійке та міцне.
Вага жіночого кросівка: 198 грам
Вага чоловічого кросівка: 258 грам
Brooks Adrenaline GTS 14
Модель Adrenaline GTS 14 теж варта уваги. Її хвалять за прекрасну амортизацію і стабілізацію стопи, втім як і інші моделі цього бренду. Домогтися такого ефекту дозволяє технологія підтримки стопи, запатентована маркою. Ця модель допоможе знизити ризик травм, якщо ви часто бігаєте по пересіченій місцевості і приземляєтеся на п'яту. Виробник позиціонує модель як більш гнучку при збереженні всіх колишніх властивостей амортизації.
Вага жіночого кросівка: 266 грам
Вага чоловічого кросівка: 320 грам
Saucony Progrid Xodus 4.0
Завдяки спеціальній технології Pro-Lock виробник обіцяє надійну фіксацію середній частині стопи, а технологія ProGrid, яка раніше використовувалася тільки на п'яті, тепер поглинає і розсіює удар по всій стопі. GORE-TEX робить ці кросівки непромокальними, а значний протектор повинен витримати навіть ожеледь.
Вага жіночого кросівка: 292 грам
Вага чоловічого кросівка: 318 грама
Mizuno Wave Cabrakan 5
На мій погляд, Mizuno - дуже технологічний бренд, кожна пара взуття якого продумана до дрібниць. Модель Wave Cabrakan 5 зібрала в собі найкраще, що компанія розробила за останні роки. Ці кросівки ідеально підійдуть для зими завдяки дихаючої (при цьому водонепроникною!) Сітці NanoMesh, гнучкій підошві, що забезпечує відмінне зчеплення під час снігопаду та при бігу по рідкої каші зі снігу та бруду. Крім того, технологія Wave забезпечує стопі прекрасну амортизацію. Ця пара прослужить вам не одну зиму. За відгуками, кросівки відмінно тримають трасу, але якщо ви вирішили влаштувати забіг по льоду, краще все-таки вибирайте моделі з шипами.
Вага жіночого кросівка: 290 грам
Вага чоловічого кросівка: 345 грам
1 рік, 9 місяців тому
Купила собі на днях ASICS GEL-PULSE 7 GX для бігу взимку і в міжсезонні. Дві пробіжки провела (по 7-8 км) і обидва рази нога в ділянці носка онімевает, тобто зовсім не рухається під час бігу (хоча взяла на розмір більше). Думаю, то вони мені жорсткі занадто, то чи розійдуться трохи і буде бігати комфортно. А як насправді?
2 роки, 8 місяців тому
відчуваю, я тут один з небагатьох, хто і влітку, і взимку в будь-яку погоду / негоду / сльота / сніг / лід / холоднечу / спеку / апокаліпсис бігає в одних і тих же кросівках і простих неутеплених шкарпетках.
2 роки, 10 місяців тому
Ми бігаємо в Воркуті. без шипів кросівки не розглядаємо.
3 роки, 7 місяців тому
Як ви бігаєте взимку. Я пробіг при +10 потім вдома хвилин 5 груди хворіла, як ніби легені замерзли. Може я не правильно дихаю?
3 роки, 9 місяців тому
Я з декатлону) Gel-Arctic у нас дуже швидко розпродали, в кінці сезону їх продавали за 3500. Як і каже @ Олексій Буянов, їх потрібно брати на 2-2,5 розміри більше. Я зараз бігаю в них без шипів. Вони теплі і непромокальні, але неприємно жорсткі і важкі для мене. На наступну зиму я куплю за можливості гнучкі кросівки з гортексом. На жаль, сюди не можна прикріпити картинку, але в інстаграмме speedymama відмінно показує, як з любих трейлових кросівок зробити кросівки з шипами за 5 хвилин - самим прошіповать їх (шурупами або справжніми шипами). Навесні безболісно вийняти шипи і бігати далі.
3 роки, 9 місяців тому
це так завжди кросівки були вчора або будуть завтра.
3 роки, 9 місяців тому
3 роки, 9 місяців тому
Я думаю що в Nike Pegasus 30 Shield буде набагато зручніше бігати по обмерзлих тротуарах, ніж в free run-ах. Пробував бігати в обох, найбільше сподобалися Pegasus-и тому зчеплення з дорогою краще.
3 роки, 9 місяців тому
3 роки, 9 місяців тому
напишу ще трохи "в скарбничку" Асікс Арктик: кріплення шипів у них стандартне, так що підійдуть абсолютно будь-які шипи від л / а взуття, т.ч. великі, з комплекту, я навіть вкручувати не став, а поставив - "голочки". Тепер і по снігу - не заважають, і на лід / полій / відполірований сніг вибігає - тримають. ну і на асфальті - особливо сильно, не заважають.
3 роки, 9 місяців тому
@ Анна Косова, Кілька разів останніх бігав у парку, зверху кашка зі снігу, а внизу лід, salomon speedcross 3 не утримуються на цій штуці, не надто впевнено себе почуваєш, притому чим тонше кашка, тим важче. А коли твердий сніг, то в звичайних асфальтових кросах бежітся прекрасно.
У salomon speedcross 3 дуже добре робити бігові вправи на утоптаному снігу.
3 роки, 9 місяців тому