Існують медичні дослідження, які стверджують, що 90% візитів до лікаря безпосередньо обумовлені або побічно пов'язані зі стресом.
І стрес однозначно пов'язаний з численними захворюваннями. Чи можуть ефірні масла допомогти? Чому ефірні масла краще аптечних препаратів?
Стресова реакція - це спосіб нашого організму відповідати на передбачувану загрозу, і в цьому, власне, немає ніякої проблеми.
Тіло просто екстрено мобілізує свої ресурси, готуючись до бійки або втечі.
Проблема, яка називається стресом, виникає тоді, коли загроза не зникає, і організм продовжує перебувати в стані тривоги весь час.
Звичайний спосіб впоратися зі стресом - седативні препарати. Випивши пігулку, ви стаєте дуже спокійним. Вірніше, загальмованим: ваші реакції уповільнені, ваші мізки ледве повертаються, ваші емоції мертві.
Чи зручно вести нормальне життя в такому стані? Ледве. І ще складніше в такому стані звернути увагу на проблему, що викликала стрес, і впоратися з нею.
Ефірні масла працюють абсолютно по-іншому. вони містять як седативні, так і стимулюючі компоненти.
Фактично, багато ефірні масла діють в залежності від стану людини, і можуть надавати як стимулюючий, так і заспокійливу дію. Здається, що ефіри «знають», що потрібно в кожному конкретному випадку: якщо ви схвильовані, ви заспокоїтеся, якщо ви відчуваєте почуття млявості - підбадьоритеся. Цей ефект називається адаптогенною: тип ефекту залежить від того, в яку саме сторону хитнувся ваш маятник.
Стрес може виявлятися найширшим спектром реакцій: фаза гніву, неспокою, напруженості може переходити в млявість, пригніченість і страх.
Ефірні масла в змозі відновити рівновагу, і на відміну від аптечних седативних препаратів - без небажаних побічних ефектів.
Далі ми розглянемо кілька ефірних масел, добре зарекомендували себе в якості засобів, що допомагають впоратися зі стресом. Зрозуміло, це неповний список, але відмічені масла вам варто спробувати в першу чергу.
Кращі ефірні масла проти стресу і тривожності
Цей список ви можете доповнити своїми улюбленими ефірними маслами. Адже відомо, що вдихання улюблених ароматів здатне значно підняти настрій і знизити рівень стресу. Про антистресових методиках, дозуваннях і формах застосування цих ефірних масел ви можете дізнатися з другої частини статті.