Пару крапель ефірного масла в аромалампу - і стрес як рукою зняло. Керуючись своїм досвідом, скажу, що ялівець, герань або лаванда можуть принести набагато більше користі, ніж таблетки, до відмови заповнили наші будинки. Не вірите?
Що таке ароматерапія?
Ароматерапія - це область знань про вплив на організм летких ароматних речовин, одержуваних переважно з різних частин рослин.
Родоначальником цього напрямку в медицині вважається французький парфумер і хімік Гаттефоссе. Якось, проводячи досліди в своїй лабораторії, доктор обпікся і засунув руку в стоїть поруч посудину з ефірною олією лаванди. Рана швидко загоїлася.
Цей факт змусив Гаттефоссе зайнятися вивченням властивостей ефірних масел. Так в кінці 20-х років минулого століття і з'явилася ароматерапія.
Аромати, що змінили життя
Ароматерапія допомагає змінити життя на краще
Близько 15 років тому я почала вивчати властивості різних ефірних масел і застосовувати їх на практиці.
Тоді у мене був важкий період в житті: з чоловіком ми розсварилися, почалися невдачі на роботі, в результаті - я розлучилася, звільнилася і залишилася наодинці з собою. Кілька місяців жила немов у тумані, здавалося, світ звалився. Я тинялася з кутка в куток і не могла ні на чому зосередитися.
Випадково мені потрапила до рук книга по ароматерапії. Зачепила в ній фраза: «Для того, щоб підняти собі настрій, потрібно ... нічого не робити». Ось так просто - махнути рукою на справи, забути про все, капнути в аромалампу кілька крапель ефірного масла, прилягти на диван, заритися в подушки, закрити очі і ... дихати, дихати, дихати.
Всі інші турботи нехай візьме на себе джин, вибирати з лампи по ароматним колечкам диму. Потрібно просто дихати, будь-яким способом: поверхнево, глибоко, часто, рідко і т.д. Але дихати так, щоб відчути силу приємного чудодійного запаху.
Я так і зробила, тому що все одно нічим іншим не було сил займатися. І мені стало краще. З тих пір пройшло багато років, багато що змінилося в моєму житті. Я вийшла вдруге заміж. Нашій доньці тепер тринадцять років, а синові - вісім.
Разом з чоловіком ми відкрили своє невелике підприємство. Але я і до цього дня вдаюся до ароматерапії, щоб розслабитися і зняти напругу після важкого дня.
Якщо помічаю за собою, що погано сплю або тривожуся, обов'язково включаю свою аромалампу. Після цього вранці відчуваю себе такою, що відпочила і заспокоїти, тривоги випаровуються, і я знову готова до бою!
Моє загальний стан і настрій після ароматерапії залежать від того, які ефірні масла я додаю в аромалампу, так як у кожного масла - своє особливе дію.
Властивості ефірних масел
- Лаванда - ефективний «антіістерін», допомагає зосередитися, коли в душі киплять емоції і переживання.
- Розмарин - допомагає при хронічній втомі і депресіях.
- Берегомет - заспокоює, знімає тривогу, допомагає проблем «розміром із слона» легко вирішиться.
- Сандалове дерево - розслабляє втомлений розум.
- Рожеве дерево - рятує нервову систему від перевантажень, піднімає імунітет.
- Жасмин - підсилює нашу чуттєвість.
- Ялівець - тонізує нервову систему і «наганяє» апетит.
- Апельсин, грейпфрут, лимон - стимулюють головний мозок, підвищують настрій і загальний життєвий тонус.
- Герань - покращує сон.
Головне - пам'ятати, що ароматерапія буде вам на благо тільки в тих випадках, коли на ефірні масла відсутні алергічні реакції. Про це я завжди попереджаю тих, кому рекомендую цей чудодійний засіб.
Здоров'я Дикі танці для зняття напруги
Сучасній жінці важливо вміти справлятися з постійним стресом і іншими наслідками динамічного способу життя. Зняти.
Здоров'я Обережно - ці фактори провокують депресію!
У наш час депресія - одне з найбільш поширених розладів психіки. Вона впливає на свідомість людини і його.
Будинок Знімаємо стрес - робимо картину з в'язальних ниток
Зробити ввечері таку картину з простих в'язальних ниток - це психотерапія без таблеток в дії! Ви не помітите, як.
Здоров'я Ритмічна дихання для зняття стресу
Як вчить йога, контроль за подихом веде до контролю за свідомістю. Іншими словами, змінюючи ритм дихання, ми можемо.
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
