Проблеми з м'язами бувають наступного характеру:
- Болі при перевантаженні, викликані тривалою або надмірною короткочасною фізичною активністю, незвичній для організму;
- Млявість і низький тонус м'язів, спричинений відсутністю регулярних тренувань;
- Запальні процеси, обумовлені травмами або переохолодженням;
- Інші види проблем.
Для кожної з цих неприємних ситуацій можна виготовити своє масажний засіб. Як завжди, для суміші нам знадобиться жирне масло-основа і спеціально підібрані ефірні масла. На 3-4 краплі ефіру необхідно взяти одну столову ложку основи.
Підніме тонус м'язів і допоможе при їх слабкості масаж з таким засобом: візьміть по три краплі ефірних масел лісового горіха, розмарину і равінтсари і змішайте їх в двох ложках олії основи.
При гострих болях розітріть проблемну ділянку наступним засобом: на 50 мл олії-основи візьміть по п'ять крапель ефірного масла м'яти, евкаліпта, розмарину і лаванди.
Якщо фітнес і спорт - це ваші супутники по життю, то таке масажне масло варто носити з собою на заняття або тренування. Після кожного відвідування спортзалу можна робити розслабляючий масаж з використанням масел і тоді все досягнення прийдуть до Вас без болю.