Це західний напрямок йоги, в основі якого знаходиться вивчення священних текстів, практика Віньяс, бхакті-йога, нада-йога, медитація і спів мантр. Джівамукті перекладається з санскриту так: «душа, звільнена ще за життя». Засновниками цього напрямку йоги виступили Шерон Геннон і Девід Лайф. У 1989 році була відкрита перша школа Джівамукті-йоги. Ця подія відбулася в Нью-Йорку. В даний час центри Джівамукті відкриті в Німеччині, Америці, Англії, Канаді та Австралії.
Відмінні характеристики методу
У центрах даного напрямку йоги проповідують вегетаріанське харчування. Вправи, що виконуються на заняттях, засновані на віньяса - певної послідовності асан в поєднанні з диханням, які плавно перетікають одна в іншу.
Ефект від занять
Кожне заняття по Джівамукті - це виклик самому собі, оскільки практика задоволена жорстка. Однак саме такий підхід дає практикуючим бажаний результат. Практично всі учні виходять після занять за рамки власних обмежень, все більше усвідомлюють себе і розсіюють влада ілюзії.
Прекрасний ефект також дає поєднання різноманітних технік саморозвитку. Джівамукті-йога особливо підходить тим, хто любить поєднання роботи тіла з тонкою роботою розуму. Теоретична частина занять завжди налаштовує практикуючих на необхідний лад, а фізична - допомагає на власному досвіді осягнути те, що говорилося в теоретичній.
Джівамукті-йога чудово підходить людям з хорошою фізичною підготовкою і витривалістю, які на своєму досвіді переконалися, що тільки фізичної практики не вистачає для гармонійного розвитку.
Фізично ослабленим людям, літнім і хворим даний напрямок йоги, швидше за все, не підійде. Чи не підійде Джівамукті також і тим, хто вважає занурення в давню філософію зайвою витратою часу.
Даний напрямок йогичеськой практики вчить кожного бути щасливим, незважаючи на складні життєві обставини і негативний досвід. Джівамукті можна назвати також «тілесно-орієнтованим» розділом терапії. Основне завдання цього виду йоги полягає в тому, щоб через виправлення постави, скутості і усунення больових точок позбавити людину від негативних спогадів, а також негативних емоцій.
Регулярна практика Джівамукті здатна зробити чудеса: міміка стає особливою, повертається блиск очей і гарний настрій, розум перебуває в спокої і спокої, думки прояснюються.