Щоб зберегти красу шиї, слід знати основні правила догляду. Перші зморшки виникають саме на шиї і набагато раніше, ніж на обличчі. Косметологи закликають всіх жінок хоча б кілька хвилин приділяти догляду за шкірою шиї.
Чому шия старіє швидше, ніж особа.
Наведемо кілька фактів з «життя» шиї. Шкіра на ній тонше, ніж в інших місцях. Судини, розташовані під шкірою тонкі. Кров циркулює на цій ділянці тіла набагато повільніше. Процеси регенерації шкіри відбуваються в уповільненому темпі. Завдання: поліпшити місцевий кровообіг і процеси регенерації шкіри. Цьому допоможе регулярна гімнастика для шиї і масаж.
На шиї немає сальних залоз. Це головна причина сухості шкіри. Коли ми закриває шию хустками, шарфами і високими комірами, то це сушить шкіру шиї ще більше. Завдання, зволожувати і живити шкіру кремами і масками. Вибираючи крем для шиї, зупиніться на живильному кремі для сухої шкіри.
Зона під підборіддям, це традиційне місце відкладення жиру. Надлишок зайвих кілограмів відразу видно під підборіддям. Жирові відкладення активно збираються в складочки і відображаються на зовнішньому вигляді. У боротьбі з подвійним підборіддям допоможе спеціальна гімнастика для шиї.
Відому вправу: носіння на голові важкого предмета має здоровий глузд. Це не обов'язково посудину з водою, як в Індії або в стародавньому Єгипті. Досить покласти на голову томик енциклопедії і зробити кілька кіл по квартирі. На зовнішньому вигляді шиї позначаються шкідливі звички. Якщо ви спите на високій об'ємної подушці, то це причина зморшок і складок на шиї. При тривалому сидінні за комп'ютером з опущеною головою і читанні в цій же позі, на шкірі залягають складки. Фахівці радять:
- Спати на ортопедичної подушці, яка запобігає появі зморшок під час сну.
- Постійно стежити за своєю поставою не тільки під час ходьби, але і за читанням, і роботою за комп'ютером.
- Робити спеціальні вправи для зміцнення м'язів шиї.
Як доглядати за шиєю.
Доглядаючи за обличчям, не забувайте про шию. Краса вимагає постійної турботи. Щодня, знімаючи макіяж, приділіть шиї кілька хвилин турботи і уваги. Шия потребує очищення. Знімаючи макіяж на ніч, тими ж очисними засобами протріть шию.
Шия любить живильні креми. Шкіра шиї суші, ніж на обличчі. Нічні креми для обличчя прекрасно підходять і для неї. Для догляду за шиєю придбайте креми для сухої шкіри. Правою рукою крем наноситься на ліву сторону, а лівою рукою на праву сторону. Потім поплескайте шию з боків тильними сторонами долонь. Шкіру під підборіддям «побарабаньте» пальцями.
Масаж є обов'язковою процедурою. Масаж активізує місцевий кровообіг. Можна масажувати шию спеціальної масажною щіткою або масажною рукавичкою круговими рухами до нанесення крему.
Вправи для шиї, дуже проста гімнастика.
Спеціальні вправи для розвитку м'язів шиї мають омолоджуючий і підтримуючим ефектом. Результат виконання гімнастики помітний вже через тиждень. Головне, це регулярність.
Вправи для підборіддя, головне регулярність.
Подвійне підборіддя може доставляти неприємності навіть худим людям. На боротьбу з товстої складкою шкіри під підборіддям йде багато сил. Іноді, це може бути вроджена особливість. У будь-якому випадку, зміцнюючи м'язи, можна позбутися зайвої підборіддя. Ці вправи підійдуть для офісної зарядки, допоможуть зняти напругу і навіть запобігти головному болю.
- Сядьте на стілець і відкиньте голову назад. Відкрийте рот. Напружуючи м'язи шиї, закрийте рот, при цьому нижня губа повинна закрити верхню. Повторіть 10 разів.
- Встаньте прямо. Відкиньте голову назад і дуже повільно нахиляйте до грудей. Підборіддя повинен торкнутися грудей. Повторити 10 разів. Вправа треба виконувати повільно, без різких ривків.
- Сидячи за столом поставити руки на лікті і зчепити пальці в замок. Підборіддя покласти на руки. Голову нахиляйте вперед, при цьому чинячи опір зчепленими руками.
- Призначте руки до скронь. Намагайтеся нахилити голову вправо-вліво, при цьому долаючи опір рук.
- Повертайте голову вправо-вліво, намагаючись побачити власний куприк. Вправу виконувати без ривків, дуже повільно.
- Візьміть в рот соломинку або олівець. Пишіть в повітрі цифри 1,3, 8, 10.
Водні процедури омолоджують шию.
Умиваючи особа, не забувайте про шию. Найбільш популярний контрастний душ. По черзі обмивайте шию гарячої, потім холодною водою. Закінчувати контрастний душ слід холодною водою. Для догляду за шиєю добре застосовувати трав'яні настої. Найкращі трави, це липовий цвіт, ромашка, корінь алтея, розмарин, листя берези, алое, рожеві пелюстки. Корисно 1-2 рази на тиждень приймати ванни з настоями різних трав. Фітованни благотворно діють на стан шкіри в цілому. Регулярний догляд і спеціальна гімнастика допоможуть зберегти «лебедину» шию і з гордістю носити улюблені прикраси.
Підіб'ємо підсумок: методи боротьби за красу шиї.
- Зарядка для шиї і вправи для підборіддя
- Масаж шиї активізує кровообіг і покращує структуру шкіри
- Ретельне очищення і маски для шиї
- Шия любить живильний крем для сухої шкіри
- Стежити за поставою, не горбиться
- Спати на ортопедичної «подушці краси»
- Контрастний душ і трав'яні ванни
- Здорове і правильне харчування
Будь ласка, поділіться цією заміткою з друзями!