Для багатьох батьків дитячий сон - тема №1 в перший рік після народження дитини. З'явилася навіть нова професія - консультанти з дитячого сну, які обіцяють, що допоможуть навчити дитину спати.
Ще під час вагітності я вивчила питання дитячого сну дуже досконально.
За розповідями своїх подруг, я знала про те, що маленькі діти часто прокидаються по ночах, хочуть спати на руках, грудях, в хитається колясці, з батьками.
"Ну вже дудки! Зі мною ці фокуси не пройдуть".
Я вирішила, що моя дитина буде спати без проблем і вдень і вночі. На цьому місці у досвідчених мам по обличчю пробігла іронічна посмішка.
Системний підхід
Перечитавши купу літератури по цій темі, я зупинила свій вибір на книзі Г. Еззо «Як навчити дитину спати всю ніч».
І якщо за схемою настає час сну, а дитина не спить і плаче при укладанні, то. нехай поплаче.
Так, і ніяких хитань, смоктання і інших "милиць" при відході до сну, дитина повинна вчитися засипати сам. Здавалося б - все просто.
Скажу відразу: я була залізобетонним противником спільного сну, оскільки вважала, що жінка повинна спати з чоловіком, а не з дитиною.
Та й як можна розслабитися і спокійно заснути, коли під боком така крихта - небезпечно адже!
Загалом, дочку я зустрічала у всеозброєнні.
крах ілюзій
Однак з перших днів все пішло не за планом: у доньки були коліки. Я качала свою дитину ночами, щоб хоч якось полегшити її страждання.
Через півтора місяці коліки пройшли, а я качала дочку за інерцією.
Адже вона така маленька! Як я можу залишити її плакати, якщо вона не може заснути?
Я годувала її по годинах, старанно слідувала описаною схемою, але вечірні коливання ставали довше, а нічні прокидання частіше.
Я перетворилася в зомбі, без сил вставала вранці і втрачала радість материнства.
Естівіль: покласти в ліжечко і вийти з кімнати
При введенні запиту "Як навчити дитину спати" в пошуковику перше, що вам видасть інтернет - це метод іспанського лікаря Едуарда Естівіля.
Метод полягає в тому, що після дотримання ритуалу відходу до сну дитини треба покласти в ліжечко і вийти з кімнати.
Якщо він починає плакати, необхідно підходити до нього через певні проміжки часу, які повинні збільшуватися щодня. Підходячи до дитини, не можна брати його на руки, потрібно просто говорити йому якусь фразу, типу "пора спати" і вийти з кімнати.
Я не могла наважитися залишити дитину плакати, хоча раніше мені і здавалося, що це легко. Я вирішила приберегти цей метод на крайній випадок.
Хогг: береш на руки і знову кладеш в ліжечко
У пошуку більш м'яких методик навчання я знайшла метод "обійняти -уложіть". описаний Трейсі Хогг в її книзі "Чого хоче ваш малюк?".
Суть його полягає в тому, що після вечірнього ритуалу малюка кладуть в ліжечко і, якщо він починає плакати, мамі знову потрібно взяти його на руки, заспокоїти і потім знову покласти.
Кількість таких підходів "обійняти-покласти" може доходити до декількох десятків, перш ніж дитина втомиться і засне. Метод відноситься до щадним для дитини, оскільки мама завжди поруч і не дає йому плакати.
На практиці ж виявилося, що моя дитина починає заходиться в плачі від цих дратівливих його маніпуляцій. Так що у нас нічого не вийшло, а я тільки спину собі зірвала від нескінченних нахилів.
Консультанти по сну
Якось я натрапила на сайт консультантів з дитячого сну, де можна було описати свою проблему і отримати відповідь від фахівця безкоштовно.
О, диво! Адже індивідуальне консультування коштує дуже дорого. І я стала їм писати, закидаючи питаннями.
Однак вся суть їх відповідей зводилася до того, що дитину необхідно навчити засинати самостійно, без заколисувань. і тоді скоротиться кількість нічних пробуджень. Далі пропонувалося індивідуальне консультування за гроші.
Загострення пристрастей
Час минав, а моє напруга зростала. Дійшло до того, що в 6 місяців я колихала дочку весь вечір.
Час заколисувань, 15-хвилинний сон і все заново. Три таких підходу за вечір, 6-8 підйомів вночі - це занадто вимотувало.
Навіть спроби спільного сну не давали ніяких результатів. Я морально налаштовувалася на метод Естівіля.
Першим не витримав чоловік, тому що коли він приходив з роботи, я тільки й робила, що качала. Якби не він, я б не наважилася.
Три вечори з істерикою
І ось після вечірнього ритуалу, я качаю доньку зовсім небагато і кладу її в ліжечко. Істерика не примушує себе чекати, але я тільки кажу їй ніжності і на руки не беру.
Дочка плакала годину. І я разом з нею. Після чого вона заснула.
Так минуло три вечори. Це було моторошно.
Однак після цього дочка ніби зрозуміла, що плакати марно, і стала швидко засипати сама. Неймовірно! Це стало звільненням для мене: я більше не качала все вечора безперервно. У мене з'явився час для себе і для чоловіка.
Повернення до витоків
Але, було невелике "але". Кількість нічних пробуджень залишалося незмінним: мені все одно доводилося качати або годувати грудьми, коли дочка прокидалася вночі. Це мене засмучувало.
Я знову написала своє питання консультантам по сну. Відповідь мене збентежив: у дитини сильна асоціація з хитанням і грудьми. Незважаючи на те, що вона вміє засипати сама, вночі при пробудженні їй потрібна моя допомога, щоб знову заснути.
Необхідно відучувати її від цього так само, як від хитань перед сном. Звичайно, це буде не без протесту (читай - плачу) з боку дитини.
А потім дочка захворіла, і я колихала її, оскільки вона погано себе почувала і не могла заснути. У підсумку - малятко знову звикла до закачування, і ми повернулися на вихідну.
Після всього цього я подумала: раз ця навичка самостійного засипання так складно дається і так легко втрачається, та ще й не гарантує безперервного сну всю ніч, тоді - навіщо він потрібен? Дитина коли-небудь доросте до цього сам.
І хоч я абсолютно згодна з відомим педіатром Е.О. Комаровським, який говорить, що батьки виховують дитину, а не навпаки. І якщо батьки вирішили, що дитина повинна спати саме так, а дитина не згоден, то це означає, що сила волі дитини більше, ніж у мами з татом.
Чи варто намагатися переробити дитину?
Але на власному прикладі я переконалася, що не варто мірятися силою волі з дитиною.
Адже навіть немовля має свої переваги і особливості. І якщо батько у вихованні буде демонструвати силу волі і безапеляційно гнути свою лінію, то так легко переступити межу між просто виховним процесом і утиском бажань маленького чоловічка.
А я як і раніше качаю доньку на ніч, але вже не так довго, як раніше. Не знаю, дядечко Естівіль нам в цьому допоміг або вона просто переросла.
І спимо ми тепер разом, всупереч всім моїм переконанням, і я отримую від цього задоволення. Чого й вам бажаю!
А у вас були проблеми зі сном дитини? Чи намагалися навчити дітей спати самостійно?