До якого лікаря звертатися при ожирінні
Найчастіше ожиріння - це прояв порушення обміну речовин в організмі або наслідок якихось більш серйозних проблем, і без медичної допомоги впоратися з ним майже неможливо. До якого лікаря звертатися при ожирінні. щоб отримати кваліфіковану допомогу і впоратися з надмірною вагою? Первинне обстеження при цьому діагнозі повинен проводити лікар-ендокринолог, який в подальшому при необхідності направить вас до інших фахівців.
Оскільки надмірна вага є суттєвою небажаної навантаженням для організму, він може провокувати або погіршувати перебіг інших захворювань - опорно-рухового апарату, серцево-судинних, жовчнокам'яної хвороби, очей, цукрового діабету у повних людей. призводити до порушення статевої функції, лікар може направити вас до кардіолога, офтальмолога, гастроентеролога, уролога, гінеколога. Багатьом може знадобитися допомога лікаря-психотерапевта, який допоможе змінити спосіб життя і впоратися з небажаними емоціями.
При якій масі тіла необхідно звертатися до лікаря
Якщо ви розумієте, що відхилення маси тіла від норми досягло істотного значення, і самі не можете впоратися з проблемою, необхідно звернутися до лікаря, який допоможе виправити ситуацію зі здоров'ям. Коли ви починаєте помічати, що вага виходить з-під контролю, може допомогти консультація лікаря-дієтолога, який розробить індивідуальну дієту, розповість про продукти, які допомагають схуднути. порадить, як потрібно проводити тренування в спортивному клубі. Приводом звернення до фахівця повинен стати вихід показника індексу маси тіла з діапазону в 25-29,9 кг / м 2. Він розраховується як відношення маси тіла до росту, зведеному в квадрат. Найвища, третя ступінь ожиріння діагностується при показнику індексу маси тіла понад 40 кг / м 2. Навіть знаючи, до якого лікаря звертатися при ожирінні, необхідно самим вживати заходів до того, щоб тримати вагу під контролем.
Поради фахівців, які допоможуть в боротьбі з ожирінням
Основною причиною ожиріння в більшості випадків є неправильний раціон харчування і малорухливий спосіб життя.
- Їжте регулярно, а число прийомів їжі має складатися з трьох основних і двох проміжних, при цьому калорійність повинна розподілятися так: на перший і другий сніданки має припадати по 25 і 10 відсотків калорійності, на обід - 35, на полуденок - 10, а на вечерю - 20 відсотків. Обмежуйте вживання жирів і легкозасвоюваних вуглеводів, частка яких в раціоні повинна складати не більше 30 і 10 відсотків відповідно. На частку білків відводиться до 15 відсотків потреб організму, а в добу вам необхідно приблизно півтора грама білків на кілограм маси тіла.
- Намагайтеся їсти більше овочів (крім картоплі і бобових) і фруктів (крім винограду і бананів).
Велике значення в боротьбі з ожирінням має фізична активність, гімнастика для повних. яка допомагає швидше скинути зайву вагу.
Чим раніше ви почнете боротьбу з ожирінням, тим успішніше вона буде, а за допомогою лікарів-фахівців вам вдасться повністю впоратися з цією проблемою.