Людина влаштована так, що, наприклад, передні м'язи стегна міцніше, ніж знаходяться в задній частині, а трапецієподібні м'язи, розташовані зверху, сильніше, ніж знаходяться внизу.
Також і при розгляді плечового суглоба, передні дельтовидні більш потужні в порівнянні з задніми. М'язи, що знаходяться в плечах, практично всі спортсмени, тренують на самому початку. Тому близько 30% пошкоджень при тренуваннях виходять якраз в плечах.
У плечі знаходяться м'язи, які поділяються на три частини. По-перше, це передня дельтовидная, місцезнаходження - в складі передньої половини плечового суглоба. По-друге, бічна дельтоподібний м'яз, знаходиться посередині плеча. По-третє, м'яз задня дельтовидная, місцезнаходження в задній половині.
У професіоналів, що займаються бодібілдингом, м'яз передня дельтовидная в п'ять разів могутніше, ніж у звичайної людини. При цьому бічна дельтовидная по силі перевершує в три рази, а задня дельтовидная всього на всього могутніше на 15%. Звичайно, така велика різниця в силі можна пояснити тим, що виконувані вправи задіють тільки передню дельтоподібний м'яз, коли як для задньої вправи відсутні.
Якщо м'язи плеча працюють спільно, вони дозволяють виконувати необхідні рухи, таким чином, зберігається стабільність в плечовому суглобі. У разі, коли порушується спільна робота м'язів, що виконують різні рухи, зі стабілізуючими, це і називається дисбаланс м'язів плеча. Через нього виникають збої при русі, у зв'язку з тим, що м'язи виконують руху сильніше, ніж відповідають за стабільність.
Дуже часто таке явище, виходить, через повторюваних дій. Також це можливо в разі значного посилення м'язової маси внутрішнього ротатора в порівнянні з недостатнім посиленням м'язів зовнішнього ротатора. Для зміцнення внутрішніх м'язів роблять групу вправ для спини та грудної клітини. А для посилення зовнішніх м'язів тренування застосовуються вкрай рідко. Завдяки всьому цьому, виходить м'язовий дисбаланс, тут же пошкоджуються і сухожилля, і м'язи роторної манжети. Усувається все це за допомогою комплексу зі спеціальними тренуваннями, необхідними для посилення м'язових тканин.
Причини виникнення
Основна причина виникнення дисбалансу м'язів плеча полягає в тому, що на різноманітні групи м'язів діють повторювані рухи, обумовлені нерівномірними навантаженнями. Ще дане захворювання може виникнути внаслідок різних травм плеча. А неправильна постава, довгі статичні навантаження, пошкодження зв'язки і сухожилля можуть дати поштовх до розвитку м'язового дисбалансу. Наприклад, у людей, чия сфера діяльності пов'язана з сидячим способом життя, це водії, працівники в офісі, в більшості випадків виникає дане захворювання. При сидячій роботі виходить наступне, підтягнутими знаходяться внутрішні ротатори, в той час як зовнішні перебувають в розтягнутому положенні і потихеньку відбувається їх ослаблення. Для запобігання цьому потрібно зміцнити зовнішні ротатори і розтягнути внутрішні за допомогою різних вправ.
Способи діагностики та супутні симптоми
При цьому захворюванні людина відчуває печіння і біль в плечах, у нього спостерігається втома і, відповідно, зменшується зона роботи плечового суглоба. Якщо у пацієнта спостерігаються всі ці ознаки, то лікар без сумніву ставить діагноз м'язовий дисбаланс плеча. Для того щоб виключити можливість в плечах наявність органічних змін, призначають або МРТ, або інші види інструментальних обстежень. Їх також призначають в разі, коли може бути пошкоджена обертальна манжета. Якщо пацієнт відчуває, що у нього порушена чутливість в плечі, йому призначають ЕНМГ або ЕМГ. В ході обстеження можна виявити збій провідності по нервовому волокну.
Як проводити лікування
Найоптимальнішим методом лікування м'язового дисбалансу є лікувальна фізична культура. Передбачений в ній комплекс вправ зробить більш міцною ослаблённую м'язову тканину, і до того ж розслабить ті м'язи, які довгий час знаходяться в напрузі. Також будуть корисні і різноманітні фізіопроцедури, вони зроблять біль в організмі менш чутливою. При використанні масажу спазм м'язом значно зменшиться, а кровообіг в них стане набагато краще.
У тому випадку, коли робота передбачає перебування тривалий час в сидячому положенні, зміна власної постави благотворно подіє на процес лікування м'язового дисбалансу. Практично у всіх медичних закладах лікування даного захворювання носить консервативний характер. У складних випадках, якщо даний дисбаланс протікає у важкій формі, або посприяв будь-яких ускладнень, застосовується артроскопічна операція. Вона сприятиме значному зміцненню плечового суглоба.