Про феномен так званої парадоксальної дихальної гімнастики А.Н. Стрельникової відомо далеко за межами нашої країни. Її результати воістину дивні. За допомогою декількох нескладних дихальних вправ, що виконуються при стисненні грудної клітини на вдиху, виявилося можливим зупинити напад задухи при бронхіальній астмі, позбутися від хронічного бронхіту і гаймориту, подолати заїкання, повернути втрачений голос.
В даний час дихальна гімнастика Стрельникової застосовується дуже широко: її рекомендують виконувати не тільки при захворюваннях дихальної системи, але і при різних серцево-судинних і нервових хворобах, статевих розладах у чоловіків і жінок. У короткі терміни вона здатна творити чудеса і допомагає навіть лежачим хворим у найважчих випадках. У книзі читач знайде повний опис всіх вправ дихальної гімнастики Стрельникової, дізнається про те, як їх правильно виконувати при різних захворюваннях.
кнігаДихательная гімнастика Стрельникової
Методика парадоксального дихання Олександри Миколаївни Стрельникової - одна з найпопулярніших в нашій країні дихальних практик. Це - безліч швидких рухів тіла, при яких вдихи виконуються в кінці вправ при стислій або не має можливості розширюватися грудній клітці. Ось чому гімнастика називається "парадоксальна".
Рекомендується гімнастика при таких захворюваннях:
- астма та хронічні захворювання бронхів і легенів;
- риніти, гайморити, бронхіти, пневмонії;
- цукровий діабет та його ускладнення;
- неврози і неврогенні захворювань;
- гіпертонія, гіпотонія;
- виразкова хвороба (поза загострень);
- ішемічна хвороба серця і багато інших.
Крім того, гімнастика Стрельникової активізує імунну систему, сприяє подоланню стресових станів, позбавлення від зайвої ваги і нікотинової залежності. Метод є ефективним додатковим засобом при лікуванні тривалих хронічних захворювань. Таке дихання дає хороші результати при лікуванні дітей і підлітків, які страждають сколиозами: ліквідується сутулість, а тіло робиться більш гнучким і пластичним. Виліковує гімнастика Стрельникової і заїкання, причому навіть найсильніше.
Інші книги про дихальної гімнастики
кнігаДихательная гімнастика китайських довгожителів.
У книзі викладені основні принципи теорії і методики вивчення оздоровчо-терапевтичних вправ з арсеналу традиційної китайської медицини і систем цигун, а також представлені найпоширеніші серед китайських довгожителів вправи. При регулярній практиці вони здатні надати гармонізує вплив на ваше тіло і психіку, зміцнити здоров'я і продовжити життя на довгі роки.
книга Енциклопедія дихальної гімнастики.