Дієтична паста з овочами і куркою

Дієтична паста з овочами і куркою
З появою ресторанів і кафе, багато хто перестав проводити час за цим і навіть не знають, наскільки дивовижно смачною може бути паста з овочами і куркою. приготована в домашніх умовах. Зробити її зможе навіть не досвідчена господиня, скориставшись нашим рецептом.

складові

Для виготовлення чотирьох порцій візьміть:

  • курка 300 гр. (Філе)
  • макаронні вироби Тальяліні 320 гр. (З твердих сортів пшениці)
  • баклажани 350 гр.
  • цибуля 180 грам
  • часник 2 зуб.
  • помідори черрі 200 гр.
  • курячий бульйон 150 мл
  • сир 250 грам (домашній)
  • оливкова олія для смаження 70 грам
  • чебрець
  • Пармезан або інший твердий сир 70 грам
  • гілочка базиліку, сіль і чорний перець

    За цим на кухні ви проведете не більше 25 хвилин.

    Рецепт покроковий приготування

    Паста з баклажанами і куркою готується швидко. Просто дотримуйтесь інструкції.

    1. Тальяліні відварити в солонуватою воді.

    2.Куріцу і баклажани нарізати на кубики середнього розміру. Цибулини нашаткувати тонкими півкільцями.

    3. Смажити до золотистого кольору інгредієнти разом на оливковій олії разом з чебрецем і часником.

    4. Влити в сковороду бульйон і вкласти помідори. Готувати під закритою щільно кришкою приблизно 3-5 хвилин.

    5. Додати в сковороду тальяліні, розділений на середні сегменти домашній сир і добре змішати. Всипати тертий пармезан.

    6. Готову пасту накласти порційно і прикрасити базиліком.

    Ця дієтична паста з куркою. калорійність складає всього 253 Ккал і є божественно смачною. Також на нашому сайті присутня паста з куркою і печерицями з покроковим рецептом.

    Щоб не забути, збережіть рецепт собі на стіну:

    Схожі статті