Актриса володіє природною красою
Меган Фокс - визнана красуня і суперстар Голлівуду. Вона прекрасна, талановита, природна в своїй красі. Її параметри тіла близькі до тих, про які мріє не просто кожна дівчина, але навіть багато моделей. Тому багатьох цікавить, як слід харчуватися і яку дієту вибрати, щоб наблизитися до ідеалу. Так чим особлива дієта Меган Фокс?
Принципи харчування Меган Фокс
Фітнес займає важливе місце в розпорядку дня актриси
Як зізнається сама актриса, власне, особливих секретів у харчуванні вона не має. Вона посилається на хорошу генетику, на те, що її батьки передали їй у спадок хороші фізичні параметри. Крім цього, тримати себе в формі актрисі допомагає її постійна зайнятість на студіях, активний спосіб життя до такої міри, що ніколи думати про їжу. Не оминає Фокс стороною і тренування з фітнес-інструктором.
Меган каже, що сама вона не готує і навіть не вміє цього робити. Вона також не любить ресторани і харчування в громадських місцях. Харчування актриси можна охарактеризувати так: максимально знежирена регулярна їжа невеликими порціями, така, яку пропагують більшість дієтологів.
Для Меган Фокс головне, щоб їжа була смачною.
Голод, так само як і надмірності в харчуванні, актриса не визнає. Ще важливо, що Фокс не любить солодощі і не включає солодкі страви в свій раціон, тому їх і немає в меню дієти Меган Фокс, за винятком, зрозуміло, фруктів. Отже, головні принципи дієти Меган Фокс такі:
- максимально білкова їжа;
- нежирна їжа;
- вуглеводи у вигляді цілісних злаків і фруктів;
- обов'язкова риба в раціоні, а також інші морепродукти, включаючи водорості.
Ключовою ланкою своєї дієти Меган Фокс називає прийом яблучного оцту після їжі в розрахованих нею самою пропорціях. Як думає актриса, саме яблучний оцет, розчинений у склянці води і випитий після сніданку, обіду і вечері, допомагає корисним речовинам засвоюватися в організмі найкращим способом і не дає можливості утворюватися зайвим кілограмам.
Денне меню згідно дієті Меган Фокс
На вечерю можна приготувати рибу
- На сніданок рекомендується омлет з двох яєць, салат з овочами або салат з морських водоростей. З напоїв - кава або трав'яний відвар.
- На другий сніданок в меню дієти Меган Фокс легкий перекус, що складається з йогурту, банана або яблука.
- За обідом можна з'їсти 150 г білого м'яса птиці, відвареного або погашеної, овочевий салат або запіканку. На десерт вона бере фруктовий салат з йогуртом.
- Дієта від Меган Фокс передбачає полуденок в районі 5 годин, під час нього їдять фрукт або п'ють фреш.
- За вечерею обов'язкове риба запечена або тушкована, відварений рис (різотто) і трохи овочів.
Меню можна побудувати і іншим чином, головне - дотримати основні принципи зоряної системи схуднення. Це дробове харчування, здорові продукти, відмова від складних вуглеводів, злаки, овочі і фрукти, які насичують організм корисними мінералами, вітамінами і складними волокнами.
Дієта Меган Фокс включає в себе прийом яблучного оцту за такими принципами:
- дві чайні ложки яблучного оцту на склянку води після їжі;
- оцет повинен бути натуральним, про що дбають помічники актриси.
Тут обов'язково потрібно зробити застереження: як би добре не була актриса і як би люди не намагалися відповідати її параметрам, можна бездумно робити все, що роблять інші. Яблучний оцет, як і будь-яка інша кислота, може бути шкідлива для здоров'я, особливо тим, у кого проблеми з шлунково-кишкового тракту.
Цілком розумна і збалансована дієта Меган Фокс допомагає скинути 3-7 кг за 10 днів.
(Рейтинг поки відсутня, оцініть першим)