Голлівудська актриса Меган Фокс у всіх фільмах виглядає чудово, і навіть після народження двох синів їй вдається підтримувати чудову фігуру.
Секрет зірки простий: вона користується власною розробленою дієтою, яка допомагає їй бути завжди у формі.
Багатьох шанувальників актриси цікавить питання: як схудла Меган Фокс після пологів? З її слів, вона не дотримувалася суворого меню, але віддала перевагу правильному харчуванню та дотримання кількох принципів:
- Відсутність в раціоні солодкого, фастфуда, жирних страв ,;
- Незалежність від їжі;
- Присутність в меню курячих яєць;
- Акцент в їжі на рибі і морепродуктах, а також фруктах і овочах;
- Прийом вранці води з додаванням оцту;
- Відмова від відвідувань закладів громадського харчування.
Меган Фокс: зріст 165 см, вага 52 кг
Такі принципи дозволяють дотримуватися здорового харчування, адже, як відомо, воно не містить багато калорій, але є досить ситним. За рахунок цього організм починає втрачати вагу, а вживання оцту додатково стимулює метаболізм.
Плюси і мінуси дієти Меган Фокс
У всіх методик харчування є свої плюси і мінуси, і методика Меган Фокс і її дієт - а їх у неї цілих чотири - не виняток.
Переваги дієти Меган Фокс:
- Досить висока ефективність;
- Присутність смачних страв в меню;
- Мінімальний ризик для здоров'я.
Важливим мінусом системи актриси є те, що не кожне її меню можна витримати, тому що в деяких випадках воно є строгим. Також дієти Меган Фокс протипоказаний и тим, хто має проблеми зі шлунком.
Скільки можна скинути на дієті від Меган Фокс
Самій актрисі вдавалося схуднути за тиждень на 9 кілограмів, дотримуючись жорсткого режиму харчування. Калорійність добового раціону у всіх випадках не перевищує 1000 Ккал, тому за 7 днів навіть при нестрогому меню можна скинути 5-7 кг.
Для того, щоб дієта виявилася ефективною, необхідно прибрати з меню всі солодощі, копченості, смажену їжу, борошняне і жирне.
Дієта Меган Фокс для схуднення: докладний меню
Дотримуватися такого раціону можна не більше тижня, так як він є досить суворим, і за 1 день дозволяє позбутися від 1,5 зайвих кілограмів.
Постійне меню на тиждень:
- Снідаємо чашкою зеленого чаю і салатом з морських водоростей;
- Обідаємо вегетаріанськими ролами і чаєм;
- На вечерю їмо 150 г сашимі з червоною рибою, випиваємо чашку чаю або соку.
Дієта Меган Фокс після пологів
Всього за 2 тижні після народження дитини актрисі вдалося скинути майже 15 кілограмів, дотримуючись цього прикладу меню:
- Снідаємо вівсяною кашею або фруктами;
- Перекушуємо двома вареними яйцями;
- На обід їмо відварну або тушковану рибу;
- Вечеряємо легким салатом з морепродуктів.
Веганські дієта Меган Фокс
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Даний раціон має на увазі повну відмову від продуктів тваринного походження: яєць, молока, м'яса та риби. Його можна дотримуватися тривалий час, а за тиждень вага зменшується на 5-7 кілограмів.
- Снідаємо порцією вареного рису з родзинками, п'ємо зелений чай;
- Через 2 години з'їдаємо запечене яблуко;
- Обідаємо тушкованою капустою, запиваємо томатним соком;
- На полуденок їмо йогурт з сої;
- Вечеряємо кабачковим супом.
Оцтова дієта Меган Фокс
До такої методиці актриса вдається за 2 тижні до зйомок: харчується дієтичними продуктами, а після кожного прийому їжі п'є оцтову воду:
- 1-2 ч. Л. яблучного оцту розводимо в склянці очищеної води;
- П'ємо.
Дієта Меган Фокс на яблучному оцті
Є й інший варіант схуднення на оцті, яким можна користуватися не більше місяця:
- П'ємо щоранку натщесерце по склянці оцтової води;
- В меню використовуємо будь-які продукти, крім заборонених;
- Вживаємо багато води.
Меган Фокс і Брайан Остін Грін
Рецепти для схуднення від Меган Фокс
Салат з морськими водоростями
- 2 великих ложки сухих водоростей вакаме заливаємо водою і залишаємо на 20 хвилин;
- Зливаємо воду, водорості ріжемо соломкою;
- Додаємо натерте яблуко, посипаємо кунжутом;
- Заправляємо 2 ст. л. соку, вичавленого зі свіжого лимона, і 1 ч. л. оцту.
Салат з морепродуктів
Лікарі не радять дотримуватися дієти Меган Фокс тривалий час, так як таке харчування може викликати порушення в організмі і хвороби шлунка. До суворої методикою вони ставляться насторожено, і рекомендують практикувати її не довше ніж 3-5 днів.
При виході з дієти важливо не їсти перші 2 тижні смажені страви, а від солодощів найкраще і зовсім відмовитися назавжди, як це зробила сама актриса.
Результати дієти Меган Фокс, за відгуками тих, що худнуть, просто чудові:
- Стрімке схуднення;
- Поліпшення метаболізму.
Відгуки наших Новомосковсктельніц
Як виглядає зараз Меган Фокс: фото
«Я зараз практикую оцтову дієту - п'ю воду з ним 3 рази в день. Він дійсно підсилює метаболізм, і це помітно, так як раніше були з ним проблеми. Така методика допомогла мені схуднути прочитай на 5 кілограмів за тиждень, і це ще не кінець »
«Я скористалася жорсткою дієтою Меган з морепродуктами. Страви дійсно смачні, але в порівнянні з моїм звичним раціоном - недостатньо ситні. Через 3 дні я вже звикла так харчуватися, і дискомфорту не було, тим більше що я помітила прогрес: за цей час скинула близько 4 кг »
«Мені сподобалося веганські меню Меган, і воно дало відчутний ефект: відмовившись від тваринної їжі, я практично відразу ж - за пару тижнів - скинула майже 8 кілограмів»