Розвиток в матці доброякісного утворення (міоми) відбувається під впливом безлічі факторів. Важливу роль в появі пухлини і її подальшому прогресуванні відіграє обмін речовин, наявність надмірної ваги, порушення в роботі ендокринних органів.
Вже доведено, що при даному захворюванні провокуючим фактором може стати нераціональне споживання їжі, і тому велику роль в лікуванні і профілактиці недуги відіграє дієта при міомі матки.
Принципи харчування при міомі матки
Вибір продуктів при появі новоутворення повинен переслідувати кілька цілей:
- Чи не сприяти збільшенню ваги, і підвищенню холестерину;
- Допомагати в нормалізації обмінних процесів;
- Регулювати рівень естрогену і прогестерону в організмі;
- Давати всі необхідні вітаміни та інші речовини для підтримки імунітету і нормальної роботи органів.
Правила дієтичного харчування в даному випадку прості, необхідно слідувати таким радам:
Їсти часто і невеликими порціями через певні проміжки часу, оскільки саме такий прийом їжі сприяє нормалізації обміну і задовільну роботу органів травлення.
Пити не менше 1,5-2 літрів води. Але при цьому основну частину рідини слід вжити в першій половині дня, щоб не сприяти набряку в області новоутворення і матки.
Тваринні жири і масла слід виключити, або максимально обмежити.
У раціоні бажано переважання фруктів і овочів.
Готувати потрібно на пару, шляхом відварювання або (іноді) запікання в фользі. Не слід смажити їжу і використовувати духовку для отримання скоринки.
Що слід їсти і що їсти не можна
Як і при будь-якому захворюванні, харчування при міомі матки має на увазі обов'язкове споживання ряду страв, корисних при даному стані. Зазвичай рекомендується до вживання такі продукти:
Вони допоможуть забезпечити організм необхідними речовинами і клітковиною.
Морепродукти і жирна морська риба.
У них велика кількість омега-3-жірнихкіслот, які сприяють зниженню холестерину і тригліцеридів. Регулярне споживання поліпшить стан судинної стінки, запобігає розвитку атеросклерозу і зростання пухлин.
Дієта, необхідна при міомі, повинна містити продукти з клітковиною. Вона допомагає виводити надлишок гормонів і токсини.
Ефективним засобом проти розвитку пухлини завдяки своїм антиоксидантним властивостям володіє зелений чай, але для отримання позитивного результату слід випивати щодня не менше 3-4 чашок в першій половині дня.
Корисно використовувати насіння льону, часник і свіжу зелень.
Не слід вводити в раціон при наявності міоми:
Зразкове меню на тиждень
Меню для пацієнтки з міомою на п'ять днів виглядає приблизно таким чином:
Вранці можна з'їсти вівсяну кашу з додаванням маленької ложечки лляної олії і запити все зеленим чаєм з часточкою лимона. Між сніданком і обідом слід перекусити яблуком. На обід рекомендується спожити овочевий суп, і тушковану рибу з рисом, запити морквяним соком.
В полудень приготуємо сир з шматочками фруктів, кефір. Як вечері беремо курячу грудку в відвареному вигляді і салат. Перед сном невелика порція йогурту.
Снідаємо пшеничною кашею на воді, запиваємо свіжовичавленим соком апельсина або грейпфрута. Між першим і другим прийомом їжі перекус (трохи галетного печива і низькокалорійний йогурт).
Обід включає в себе щі з капустою, рибні котлети на пару, зелений чай. Перекусити між обідом і вечерею можна овочевим або фруктовим салатом. Останній прийом їжі може включати сирну запіканку або сирники з кефіром.
Вранці починаємо з омлету з одного яйця із зеленим чаєм. Другий сніданок - один банан, груша або персик. Обід - суп на курячому бульйоні, запечена риба з гречаною кашею, томатний сік. В полудень - сирна запіканка, компот із сухофруктів. Вечеря - ліниві голубці з соєвим соусом, кефір.
З ранку можна приготувати вівсянку і компот з шипшини з медом. Потім - йогурт з чорною смородиною, в обід - квасолевий суп, риба на пару, салат з овочів. Як полудня рекомендується вжити сухофрукти, горіхи, зелений чай. На вечерю - овочеве рагу, зелений салат.
Може починатися з рисової каші (для смаку додаємо ізюм), запиваємо неміцним кави з молоком низької жирності. На другий перекус використовуємо банан, ківі або апельсин. В обід поїдаємо борщ з нежирною сметаною, шматочок запеченої риби і салат з овочів.
Запиваємо кефіром або йогуртом. Потім можна з'їсти желе з фруктів. Останній прийом їжі - сир з шматочками фруктів, зелений чай або компот.
Бажано зробити розвантажувальний день - 4 прийоми їжі складаються з легких салатів, йогурту і маленької порції м'яса. А в неділю можна дозволити собі трохи улюбленої, але не дуже корисної їжі.
Дієта при міомі матки є важливою і невід'ємною частиною комплексного лікування. Використання потрібних продуктів харчування і виключення того, що може завдати шкоди, в значній мірі впливають на подальший прогноз.