Фіброзно-кістозна мастопатія - непросте захворювання, що вимагає тривалого комплексного лікування під контролем фахівця.
Чим раніше пацієнтка звернутися до лікаря, тим швидше настане одужання.
У схему лікування включаються не тільки медикаменти, але й зміни способу життя. Особливу увагу потрібно приділити дієті.
Корисні продукти підтримають організм, шкідливі здатні посилити проблему і сприяти виникненню більш важкої форми мастопатії.
Особливості та різновиди захворювання
Фіброзно-кістозна мастопатія може бути дифузною. об'єднуючою безліч невеликих кіст і ущільнень в одному молочній залозі. Рідше зустрічаються вузлові форми, вони більш характерні для кістозних мастопатій.
При великій кількості новоутворень груди можуть змінити форму, під шкірою чітко видно горби, іноді на молочній залозі з'являються стрії (розтяжки).
При виявленні невеликих рухомих ущільнень потрібно звернутися до лікаря.
Іноді беруться пункції з кіст.
Основне завдання - підтвердити доброякісний характер новоутворень, уточнити їх природу, кількість і величину.
На основі отриманих результатів призначається лікування мастопатії.
Можливо вас зацікавить інформація про те, як застосовувати при мастопатії.
Дієта при фіброзно-кістозної мастопатії
Основне завдання дієти - коригувати калорійність раціону, не даючи розвинутися ожиріння. Надлишок жирової тканини провокує утворення естрогенів і підсилює гормональний дисбаланс.
Необхідно схуднути, довівши індекс маси тіла до нормального (від 19 до 25).
Важливо виключити з меню страви, що провокують напади. До них відносяться продукти, що затримують воду в організмі, збільшують калорійність раціону, що утрудняють процес травлення.
Вітаміни та мікроелементи
Дієта повинна будуватися на базі поживних, але не дуже калорійних продуктів. Їжа повинна містити мінімальну кількість солі, барвників, консервантів і інших добавок.
Дуже корисні томати, містять цінний лікопен, що перешкоджає переродження пухлин.
У меню потрібно включити продукти, багаті йодом. морську капусту, морепродукти, нежирну рибу.
Дуже важливий вітамін С, який є природним антиоксидантом. Їм особливо багаті цитрусові, кисло-солодкі яблука, зелені овочі (салат, селера, всі види капусти, стручкова квасоля).
Надзвичайно корисні бобові, що містять рослинний білок і вітаміни групи В. У раціон ніжно включити сою, сочевицю, зелений горошок, боби, червону і білу квасолю.
Переважно отримувати вітаміни при фіброзно-кістозної мастопатії не з таблеток, а з натуральних продуктів.
Зразкове меню на тиждень
Щоб харчуватися різноманітно і включати в раціон всі рекомендовані продукти, варто скласти зразкове меню на тиждень.
Дієта при мастопатії фіброзно-кістозної - меню:
- вівсяна каша на воді, приправлена сухофруктами і медом;
- напій з цикорію з молоком.
- кілька кубиків соєвого сиру;
- чай з шипшини.
- салат з помідорів;
- крем-суп зі шпинату;
- запечені кальмари;
- молочний десерт з фруктами.
Полудень: склянка свіжих ягід (полуниці, малини, чорниці або смородини).
вечеря:
- овочеве рагу з курячим філе;
- трав'яний чай з медом.
сніданок:
- 2 яйця некруто, тости з висівкового хліба;
- напій з цикорію.
Другий сніданок: половинка помело.
обід:
- зелений салат з оливковою олією;
- гороховий суп;
- запіканка з баклажанів з помідорами і сиром фета;
- молочний кисіль.
Полудень: домашній йогурт з ложкою абрикосового джему.
вечеря:
- печінка індички з яблуками і макаронами;
- зелені чай, крекери.
сніданок:
- гарячі бутерброди з помідорами і сиром;
- трав'яний чай з медом.
Другий сніданок: печене яблуко з корицею.
обід:
- вінегрет;
- зелений борщ зі щавлем;
- тефтелі з рисом;
- компот з кураги.
Полудень: козячий сир з інжиром і стільниковим медом.
вечеря:
- сирна запіканка зі сметаною;
- чай з шипшини.
сніданок:
- гречана каша з молоком;
- напій з цикорію.
Другий сніданок: 2 апельсина.
обід:
- салат зі свіжих огірків;
- пісний борщ з пампушками;
- парові котлети з диким рисом;
- ягідний морс.
Полудень: тост з м'яким сиром.
вечеря:
- кальмари, фаршировані овочами;
- трав'яний чай з крекерами.
сніданок:
- сир із зеленню, тости із зернового хліба;
- чай з шипшини з медом.
Другий сніданок: фруктовий салат.
обід:
- салат з морської капусти;
- курячий бульйон з сухариками;
- картопляна запіканка з яловичим фаршем;
- журавлинний кисіль.
Полудень: помідори-чері.
вечеря:
сніданок:
- омлет з овочами;
- тости із зернового хліба;
- зелений чай.
Другий сніданок: 1 банан.
обід:
- салат з тертої моркви;
- квасолевий суп;
- рибні котлети з зеленим горошком;
- яблучний компот.
Полудень: тост з сирним сиром.
вечеря:
- спагетті з креветками з лимонному соусі;
- зелений чай.
сніданок:
- ячна каша;
- напій з цикорію з молоком.
Другий сніданок: 2 шматочки розсолу сиру, мандарин.
обід:
- салат із зеленої квасолі;
- морквяний крем-суп;
- тріска в молочному соусі, картопляне пюре;
- желе з апельсинів.
- грудка індички з цвітною капустою на пару і свіжими помідорами;
- груша в малиновому соусі.
Перед сном: домашній йогурт з ложкою меду.
Читайте у нас на сайті як лікувати мастопатію наступними засобами.
Робимо смачно і різноманітно
Щоб при фіброзно-кістозної мастопатії дієта не була обтяжливою, максимально зробіть її. Кожен продукт готуйте 1-2 рази в тиждень, додавайте в їжу пряні трави, десерти присмачують корицею, медом, домашнім варенням.
У холодну пору року активно використовуйте заморожені продукти: гриби, овочі, ягоди.
Вони не менш смачні, ніж свіжі, при заморожуванні повністю зберігаються всі корисні мікроелементи.
Правильне харчування при фіброзно-кістозної мастопатії допоможе в лікуванні хвороби. Щоб домогтися успіху, дієту доведеться дотримуватися довго, в ідеалі вона розрахована на все життя.
Нагородою стане не тільки позбавлення від мастопатії, а й ідеальну вагу, зниження ризику інших неприємних захворювань і відмінне самопочуття.