Грибок нігтів або оніхомікоз - складне захворювання, яке потребує комплексного підходу до лікування. Найчастіше виключно використанням місцевих засобів, лаків або мазей, обмежитися не виходить, потрібно трохи поміняти свої звички і розпорядок дня. Дієта при грибку нігтів може стати важливою частиною лікування, особливо у випадках обширного запущеного зараження.
При захворюванні грибком імунітет сильно знижується. Всі сили організму спрямовані на боротьбу з хворобою, він виявляється ослаблений, загострюються старі хронічні недуги або з'являються нові. Необхідно підтримувати опірність організму, щоб грибок пройшов швидко і не викликав серйозних ускладнень.
Допомогти в цьому може спеціальна дієта. При грибку нігтів вона повинна бути збалансована, насичена корисними поживними речами, проте не підтримувати розвиток самого онихомикоза. Важливо знати основні принципи харчування під час боротьби з грибковою інфекцією.
Важливо! При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту перед переходом на дієту бажано проконсультуватися з лікарем.
В основі лікувальної дієти при грибку нігтів на руках або ногах лежить відмова від продуктів, здатних провокувати зростання і розвиток зараження. Оскільки грибкова інфекція сама по собі є алергеном, важливо також виключити з раціону продукти, що провокують алергічні реакції.
При грибковому захворюванні організм ослаблений боротьбою з інфекцією, тому важливо підтримати його і не виснажити ще більше. Харчування при даному захворюванні не передбачає серйозні обмеження, здатні доставити дискомфорт. Правильна протигрибкова дієта не призводить до зниження ваги, вона збалансована і насичена корисними вітамінами і мінералами.
Основними принципами харчування при грибкових захворюваннях можна назвати:
При грибку рекомендують збалансоване вегетаріанське харчування з максимально малою кількістю цукрів. М'ясо та інші важкі продукти радять відкласти до повного одужання.
Різниця між «швидкими» і «повільними» вуглеводами
При грибкових захворюваннях радять відмовитися від «швидких» вуглеводів, при цьому рекомендують в додати в раціон більше «повільних». Не всі знають, чому це дійсно важливо для успішного одужання.
«Швидкі» вуглеводи, що містяться в солодкої їжі, яку виключають при грибкових захворюваннях, сприяють росту і розвитку інфекційного ураження, при цьому вони практично не мають і не підтримують сам організм. Під час лікування грибка їх слід уникати.
«Повільні» вуглеводи забезпечують організм необхідною енергією, підтримують його в тонусі, при цьому не сприяючи розвитку грибка. Тому при лікуванні бажано насичувати раціон саме «повільними» вуглеводами, найбільш корисними для організму в цілому.
Що можна їсти
Список дозволених продуктів досить великий, на першому місці - їжа, насичена «повільними» вуглеводами. В цілому зазвичай намагаються дотримуватися наступного списку корисної їжі.
В цілому варто звернутися до рослинної їжі. При даній дієті часто рекомендують вживати більше продуктів на основі сої, до них відносять тофу, гранульовані пластівці, соєве молоко.
При грибку корисні горіхи в невеликих кількостях, якщо вони не викликають алергію. Також рекомендують додавати в їжу насіння льону або кунжуту, особливо вони корисні разом з овочами в салатах.
У протигрибкової дієти немає протипоказань. Якщо до цього виникали проблеми з непереносимістю певних видів продуктів, це слід обговорити з лікарем.
Важливо! При антигрибковой дієті ні в якому разі не можна голодувати.
Що не можна їсти
- Будь-які солодощі, до них також відносять мед і замінники цукру, підсолоджені йогурти та інші молочні продукти.
- Солодкі фрукти, сухофрукти.
- М'ясні страви і продукти, до них також відносять різні напівфабрикати, ковбаси та інше. Під суворою забороною свинина і яловичина, іноді допустимо вживання м'яса птиці - курки або індички.
- Смажені, тушковані блюда з великою кількістю спецій і солі.
- Білі, дріжджові хліба.
- Алкогольні напої.
- Газовані напої.
Також слід уникати фаст-фуду і все, що зазвичай називають шкідливою, нездоровою їжею. Просто дотримуючись всіх принципам здорового харчування вже можна помітити більш помітний і очевидний прогрес в лікуванні грибка нігтів на ногах або руках.
Основний принцип харчування при грибкових захворюваннях - збалансованість і стабільність. Не слід включати в раціон їжу, здатну викликати алергію. Також слід пам'ятати, що найкраще приймати їжу невеликими порціями, але досить часто.
За півгодини до прийому їжі краще випити склянку води, не варто пропускати прийоми їжі, особливо такі важливі як сніданок або обід. Вони закладають основу, без якої буде важче перенести цілий робочий день.
Дієті повинен супроводжувати відповідний спосіб життя. Слід відновити нормальний розпорядок дня, спати рекомендується не менше восьми годин на добу. Потрібно достатньо уваги приділяти рухової активності, робити зарядку, по можливості ходити пішки.
При дотриманні правил харчування при грибкове захворювання, дотриманні всіх порад і рекомендацій фахівців, лікування буде максимально простим і комфортним, перші ознаки грибка почнуть зникати зовсім скоро.