За статистикою, кожна четверта жінка хоча б раз у житті стикалася з циститом.
Захворювання характеризується появою яскраво виражених симптомів у вигляді хворобливого сечовипускання (особливо в кінці процесу), частими малопродуктивними позивами помочитися, болем в області лобкової кістки, іноді значним підвищенням температури тіла і загальною інтоксикацією.
Цистит у переважній більшості випадків вимагає антибактеріальної терапії в комплексі з уросептіческімі і протизапальними препаратами.
Але значну роль в процесі одужання і загоєння слизової оболонки сечового міхура грає дієта при циститі у жінок.
Дотримання простих правил харчування здатне не тільки значно полегшити перебіг хвороби, але і посилити ефект від вживаних лікарських засобів.
Основні принципи харчування
Склад дієти при циститі не особливо відрізняється при хронічній і гострій формі.
Вся їжа повинна мати м'яку консистенцію (суп-пюре, розваристої каші і т.д.) і бути трохи підігрітої. Такі заходи дозволять прискорити процес її засвоєння і знизити навантаження на нирки і сечовий міхур.
Прийоми їжі повинні бути досить частими (4-5 раз на добу), але обсяг кожної порції не повинен перевищувати 200 гр.
У першу добу прояву циститу краще, взагалі, утриматися від будь-якої їжі, віддавши перевагу лише вживання рідини
При приготуванні їжі краще уникати використання бульйонів (в тому числі і грибних) і процесу смаження, замінивши його гасінням, варінням і приготуванням на пару.
У перші 2-3 дні слід дотримуватися більш строгих правил харчування, але в подальшому можна поступово додавати в щоденне меню деяку різноманітність (кисломолочні продукти, м'ясо, несолоний сир і т.д.). Людям з особливо чутливим сечовим міхуром рекомендується вести щоденник харчування, куди слід записувати всі вживані продукти і відзначати після яких з них симптоми циститу починають посилюватися.
Що потрібно виключити з раціону
Є ряд продуктів, здатних викликати посилення неприємних проявів циститу.
Так, під суворою забороною знаходяться наступні продукти:
- алкоголь;
- какао;
- пряні і гострі продукти (хрін, часник, цибуля, редис, пекучий перець і т.д.);
- кава;
- чай;
- помідори і вироблені з них соуси (томатна паста, сік, кетчуп);
- цитрусові, особливо лимони;
- копчені продукти;
- консерви, маринади;
- соя;
- продукти з додаванням консервантів і барвників;
- оцет.
Всі ці продукти здатні дратувати і без того запалену слизову вистилання сечового міхура, викликаючи посилення больових відчуттів і подовжуючи процес одужання
Які продукти корисні при циститі
Основну частину щоденного меню для зменшення симптомів циститу повинні складати нейтральні за смаком овочі і фрукти, такі як картопля, морква, солодкі сорти яблук, груші, капуста (окрім кольорової) і т.д.
По можливості в раціон включають продукти, що володіють вираженим сечогінним ефектом:
Хоча страви, що містять білок в гострий період захворювання, краще обмежити, в щоденне меню можна включати вживання кисломолочних продуктів (за винятком кефіру з високою кислотністю і жирної сметани), а також відвареного м'яса нежирних сортів (пісну яловичину, курку, індичку, кролятину) і приготовлену на пару річкову рибу. Це допоможе заповнити нестачу білка і врегулювати своєчасне спорожнення кишечника.
Якщо у жінки є схильність до закрепів, то потрібно врегулювати дієту, додавши в її склад сухофрукти, гарбуз, фрукти і овочі, багаті клітковиною
Небезпека запорів при циститі полягає в тому, що калові маси, перебуваючи тривалий час в кишечнику, піддаються процесам гниття, виділяючи в кров токсичні речовини, які здебільшого виводяться з сечею. Це викликає посилення перебігу циститу.
Зразкове меню
Основний обсяг їжі має припадати на період з 7 до 17 годин дня і включати в себе сніданок, другий сніданок, обід і полуденок. На вечерю краще залишити легкі овочеві або кисломолочні страви. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 1,5 -2 години до сну.
Сніданок може складатися з:
- омлету або зварених всмятку 2-3 яєць + трохи розведеного яблучного або морквяного соку;
- макаронів з додаванням слабосоленим сортів сиру + неміцний чай або трав'яний відвар;
- сиру з родзинками (або іншими сухофруктами) + питний йогурт;
- картопляного пюре і парові тефтелі або котлети + фруктовий компот або ягідний морс;
- вівсяної, гречаної або пшеничної каші з молоком + кисіль з журавлини.
Додатково можна включати в сніданок ягоди, фрукти та мед.
Другий сніданок
Зазвичай час цього прийому їжі настає, через 2-3 години після основного сніданку.
Ланч складається з фруктів, кисломолочного напою або хлібобулочного виробу з твердих сортів пшениці або висівок.
З перших страв перевагу варто віддати круп'яних і макаронних супів, а також щам зі свіжою капустою.
Розсольник, борщ, суп-харчо, щи з кислою капустою краще не вживати на всьому протязі лікування циститу, так як високий ризик погіршення наявної симптоматики.
Другі страви повинні містити вуглеводи і невелика кількість тваринного білка. Так, можна готувати картопляне пюре, гречану, пшеничну або ячну каші, відварне м'ясо і рибу, парові тефтелі, котлети, биточки і т.д.
Щоб збільшити кількість вступників вітамінів і рослинної клітковини, обід повинен супроводжуватися вживанням овочів і салатів з них. В якості заправки краще використовувати оливкову олію або нежирну сметану.
Як десерт можна розглядати фруктові желе, киселі, компоти, морси, йогурт і т.д.
Це повинні бути ситні і одночасно легкозасвоювані страви. Наприклад, сир зі сметаною і родзинками, булочка з кефіром або йогуртом, омлет, запечена картопля з овочевим салатом і т.д.
В цей час доби фізіологічно в організмі дещо знижується загальний рівень цукру в крові, тому полуденок краще доповнити солодкими фруктами (бананами, запеченими яблуками, грушами і т.д.) або фруктовим салатом з додаванням натурального йогурту.
Увечері можна з'їсти невелику кількість страв, що містять вуглеводи, рослинну клітковину і білок.
- невеликий шматок макаронної запіканки з сиром і овочевий салат;
- овочеве рагу і парову котлету;
- картопля, запечена в духовці і салат зі свіжої капусти;
- рисову молочну кашу з гарбузом.
Після вечері можна випити склянку кисломолочного продукту (ряжанки, йогурту, кефіру) або трав'яний чай з медом.
режим пиття
Дієта при циститі - це не тільки правила харчування, але і дотримання рекомендацій по споживанню рідини. Так як цистит є захворюванням сечовидільної системи, то кількість, склад і якість рідини безпосередньо впливають на тривалість перебігу хвороби і ризик виникнення ускладнень.
Протягом доби рекомендується випивати не менше 2 літрів води.
Воду можна використовувати для приготування морсів, компотів, киселів, трав'яних настоїв
Ягідний морс при циститі
Журавлина або ягоди брусниці трохи приминаються до моменту виділення соку і заливаються теплою водою. Кількість вихідної сировини коригується виходячи зі смакових пристрастей. За бажанням можна додати мед. Журавлина і брусниця є незамінними продуктами при лікуванні циститу. Вміщені в них речовини діють, як протизапальний і загоює засіб, а також сприяють посиленню дії антибактеріальних препаратів.
На основі морсу можна робити компот, кисіль, желе і т.д.
трав'яний збір
Листя суниці, смородини чорної та квіти ромашки змішують в рівних пропорціях. З отриманої суміші беруть 2 чайні ложки і заливають 250-300 мл окропу. Відвар необхідно настояти в термосі або просто укутавши посуд близько 30-40 хвилин. Отриманий трав'яний чай вживають кожні 40-45 хвилин протягом усього дня.
Всі складові мають виражений сечогінний і протизапальний ефект.
Читайте також:
Листя брусниці і звіробій
Сухі пагони і листя звіробою (1 столова ложка) змішують з листям брусниці (2 столові ложки) і поміщають в емальовану каструлю. Після чого всі заливають окропом (500 мл) і залишають на повільному вогні ще на 7-10 хвилин.
Відвар потрібно пити 4 рази на день по 100-150 мл.
Дубильні речовини, що містяться в листі звіробою, сприяють прискоренню регенерації клітин і зменшення запального процесу. Листя брусниці мають сечогінну і протимікробну ефектом.
Вживання рідини повинно відбуватися дрібно: 100-150 мл кожні 30-40 хвилин. Це сприяє постійному фізичному "промиванню" сечового міхура від патогенної мікрофлори, що викликала запалення, і продуктів її життєдіяльності, приводячи до прискорення процесу одужання.
Особливості дієти при хронічному циститі
У період загострення хронічного циститу потрібно дотримуватися правил харчування і пиття, як при гострому циститі.
У проміжках між рецидивами варто дотримуватися легкого дієтичного раціону, що виключає вживання продуктів, здатних викликати загострення
До заборонених продуктів належать:
- алкоголь;
- соління й маринади;
- кави у великих кількостях;
- копченості;
- продукти, до складу яких входять барвники і консерванти;
- солодкі газовані напої;
- гострі спеції і прянощі (пекучий перець, імбир, оцет і т.д.).
Також слід стежити за своєчасним спорожнення кишечника і дотриманням правил особистої гігієни.
Дотримання нескладних правил харчування при циститі у жінок є обов'язковою умовою швидкого і успішного лікування і профілактики рецидивів хвороби при її хронічній формі.