Дієта для схуднення і харчування скорпіонів
Життєздатність у цього знака зодіаку дуже велика, хоча скорпіони своєї нестриманістю намагаються її зменшити.
Основна проблема в харчуванні у скорпіонів - їх азарт. Вони можуть цілий день тримати свій апетит під контролем, а ввечері порушити всі дієти. Така нестриманість часто призводить скорпіонів до ожиріння. І хоча слабким місцем у цього знака є статеві органи, ніс, серце, спина і ноги, неправильне харчування здатне привести до виникнення різноманітних захворювань, в тому числі і пухлин.
Скорпіонам слід уникати висококалорійних продуктів, особливо жирної смаженої їжі і вуглеводів / солодощів та здоби /. Так само слід обмежити вживання гострих страв.
Рекомендуються до вживання нежирні сорти м'яса, птицю, морепродукти, рибні делікатеси.
З овочів слід вживати капусту, буряк, морква, цибуля, перець, гарбуз, редис, ріпу.
Так само скорпіона необхідні вітаміни групи В, С і Е, а так само залізо, які містяться в яблуках і цитрусових.
Зі спецій рекомендуються коріандр, кардамон, базилік, ваніль, шавлія, женьшень.
Мінеральна сіль скорпіона - сірчанокислий кальцій, який допомагає відновлювати епітелій і зберігати природну опірність організму хворобам. Сірчанокислий кальцій міститься в сірчанокислих мінеральних водах, які рекомендується регулярно вживати перед прийомом їжі, а так само в цибулі, редисці, спаржі, капусті, інжир, часнику, крес водяний, листі гірчиці, агрус цибулі порее, чорносливі.
Таким чином основою здорового харчування для скорпіонів буде низькокалорійна багата на білки, збалансована за основними поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами їжа.
Режим харчування - дрібна їжа по годинах / добовий обсяг може бути розділений на 4-6 прийомів /.
Для швидкого схуднення не рекомендується використовувати швидкі дієти з різким обмеженням калорій.
Розвантажувальні дні найкраще проводити по вівторках.
Зразкове меню дієти для скорпіона на день:
8.00: тарілка непідсолоджені пластівців, розведених молоком, одне яблуко або груша;
10.00. тарілка пісного супу, булочка з висівками, стаканчик нежирного йогурту;
13 00. 250 г курки-гриль (без шкіри) або 75 г нежирної шинки, велика порція змішаного салату з необмеженого набору, одне яблуко;
16.30. два хрусткі хлібці з 12 г низькокалорійного м'якого сиру, кілька виноградин;
19.00. 125 г ромштекс, 75 г картоплі, звареного в мундирі, велика порція змішаного салату;
22.00. чашка гарячого шоколаду.