Для організму будь-яке хірургічне втручання є стресом. Видалення аденоми простати - це стрес. Навіть трансурентальная операція, при якій не виникає больових відчуттів, утворює внутрішню післяопераційну рану. Що потрібно дотримуватися після операції, і якою має бути дієта після видалення простати.
Після операції потрібно поступово повертатися до звичного способу життя. Різкі рухи і фізичні навантаження після операції можуть пошкодити, тому слід їх уникати.
Важливо пити якомога більше води і не напружуватися при дефекації. Водити машину в післяопераційний період вкрай не рекомендується, оскільки тривале перебування в сидячому положенні завдасть шкоди. Харчування має бути збалансованим.
Щоб внутрішня рана якомога швидше зажила, навантаження повинні бути мінімальними. Збалансована дієта підвищить імунітет, прискорить відновлення організму після операції і посприяє загоєнню. Отже, які продукти повинна містити дієта після видалення простати? Які основні принципи
правильного харчування після операції?
Більше фруктів, овочів і білкової їжі, і поменше жиру
Раціон повинен містити якомога більше овочів і фруктів. Вони містять протизапальні речовини, антиоксиданти, поліфеноли, вітаміни і мінерали в великій кількості, а також харчові волокна, завдяки яким дефекація стає м'якшою. Варто віддати перевагу томатам, в яких міститься потужний антиоксидант лікопін каротиноид, що володіє захисними властивостями. Антиоксиданти рятують наш організм від впливу вірусів, запобігаючи запальні процеси. У фруктах і овочах міститься багато фитонутриентов, які сприяють зниженню ризику розвитку аденоми передміхурової залози.
У щоденному раціоні має бути присутнім рослинний білок у вигляді сої, квасолі, сочевиці, який багатий нутриентами і оздоровлює організм при простатиті. Споживання шкідливих жирів необхідно обмежити. Жири уповільнюють метаболізм, адже організм витрачає на їх розщеплення і переробку багато часу і енергії, а навантаження для травлення має бути менше. Багато вчених вважають, що споживання тваринного білка, що міститься в м'ясі птахів і яйцях, провокує розвиток доброякісної гіперплазії простати, в той час як рослинний білок навпаки, знижує ризик розвитку цієї недуги за рахунок изофлавоноидов.
Їжте морепродукти, пийте зелений чай
Зелений чай містить катехіни. Ці речовини потрапляють в тканини передміхурової залози і сприяють виробленню і підвищенню активності тестостерону. Замініть чорний чай на зелений і ви знизите ризик появи аденоми передміхурової залози. Омега-3 кислоти і жирні кислоти мають протизапальну дію.
Вони містяться в таких морепродуктах, як сьомга, сардини, палтус, креветки, анчоуси, лосось, оселедець, камбала і ін. Якщо регулярно вживати морепродукти, то рівень антиоксидантів в крові підвищиться. За рахунок цього зміцниться імунітет організму. Згідно з останніми дослідженнями Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, омега-3 кислоти повинні включатися в щоденний раціон і складати 1-2% його калорійності.
Геть «фаст-фуд», кофеїн, і поменше солі
«Ні» смаженої їжі, «червоного м'яса», алкоголю. «Так» кисломолочним продуктам
Останні дослідження показують, що «червоне м'ясо», наприклад, яловичина і свинина, шкідливі для чоловічого здоров'я. Так, його споживання збільшує ризик виникнення раку передміхурової залози (карциноми простати) на 12%. Тому «червоне м'ясо» краще виключити. Про те, наскільки шкідливою може бути смажена їжа, відомо давно. У смаженої їжі міститься величезна кількість шкідливих канцерогенів, які і надають настільки негативний вплив на організм, тому виключіть її з раціону.
Обмежте або зовсім виключіть алкоголь. Сприятливий вплив на людину надають 60 мл горілки, 0,5 л справжнього пива і 200 мл некреплёного вина. Якщо вживати ці алкогольні напої понад норму, загальний стан організму погіршиться, а імунітет послабиться. Споживайте якомога більше кисломолочних продуктів.
Кефір, кисле молоко, йогурт містять пробіотики, або корисні бактерії. Найкорисніше - домашні продукти, які готуються за допомогою спеціальних готових заквасок, що продаються в аптеках. Кисле середовище підвищить імунітет організму і припинить зростання небезпечної флори, через яку і виникають запалення.
Дієта після видалення простати допоможе вам повернутися до звичного способу життя з новими силами і енергією.