Чарівна Ніколь Кідман вже розміняла п'ятий десяток. Дивно, що в цьому віці актриса виглядає краще, ніж сучасні двадцятирічні дівчата. Секрет стрункої фігури простий - Ніколь ретельно стежить за своїм харчуванням. Хочете дізнатися про всі тонкощі дієти Ніколь Кідман. Жіночий сайт DietaClub готовий допомогти вам в цьому! Отже, худнемо разом із знаменитою актрисою!
Дієта Ніколь Кідман: стрункість за 3 дні
За своєю фігурою Ніколь почала стежити ще з трьох років, коли батьки віддали її в балетну школу. Про те, як і скільки їдять балерини, було написано досить багато. Раціон Кідман також нічим не відрізнявся від звичайної їжі танцівниці балету. У підсумку, майбутня актриса з ранніх років дізналася про існування всіляких дієт, випробувала на собі різні рецепти для схуднення. А сьогодні, якщо необхідно швидко привести себе в форму, Ніколь практикує триденне голодування.
Суть цієї методики полягає в тому, що протягом трьох днів можна пити тільки воду, овочеві або фруктові соки, а також трав'яні відвари. У цей період з організму виходять шлаки, шкіра розгладжується, а зайві кілограми тануть без сліду. Правда, такий метод схуднення підійде не всім - не кожна людина витримає триденне випробування голодом. Однак і сама Ніколь до такого способу вдається рідко, адже в основному вона дотримується спеціальної дієти.
Дієта Ніколь Кідман: як схуднути за 14 днів
За 14 днів дотримання дієти Ніколь Кідман ви зможете втратити приблизно 7-8 кілограм зайвої ваги. Головне - стежити за своїм раціоном і випивати не менше 1,5 літрів води щодня. Отже, зразкове меню дієти Ніколь Кідман виглядає наступним чином:
- Сніданок - чорна кава без цукру
- Обід - помідори, 2 варені яйця, шпинат
- Вечеря - зелений салат і шматочок відварного м'яса
- Сніданок - 1 сухарик і чорна кава
- Обід - шматок відвареного м'яса
- Вечеря - кефір і шматок шинки
- Сніданок - 1 сухарик і чорна кава
- Обід - корінь селери, обсмажений в рослинній олії, фрукти, 1 помідор
- Вечеря - 2 варені яйця, 1 шматок сиру, тарілка тертої моркви
- Сніданок - чорна кава
- Обід - тарілка тертої моркви, 1 варене яйце, 1 шматок сиру
- Вечеря - фруктовий салат
- Сніданок - чорна кава
- Обід - порція нежирної вареної риби
- Вечеря - тарілка тертої моркви
- Сніданок - 1 сухарик і чорна кава
- Обід - зелений салат і 1 шматок курячого філе
- Вечеря - 2 варені яйця
- Сніданок - чай без цукру
- Обід - 1 шматок відвареного м'яса, фрукти
- Вечеря - відварна риба з сирими або тушкованими овочами
Наступні 7 днів слід харчуватися за цією ж схемою (дні можна міняти місцями).
Дієта Ніколь Кідман виключає вживання в їжу солі, цукру і алкоголю. У перший тиждень ви втратите приблизно 4-5 кілограм, а вже в наступні 7 днів втрата ваги буде не таким інтенсивним (приблизно по 100-1200 грам щодня).
Відгуки про дієту Ніколь Кідман
Багато жінок вже відчули дію дієти Ніколь Кідман на собі і готові поділитися своїми відгуками про дану методику:
Анжела:
Незважаючи на досить суперечливі відгуки про цю дієті, все ж я вирішила схуднути саме з її допомогою. Порівняно легко перенесла обмеження в їжі, а 9 скинутих кілограм стали доказом того, що дієта Ніколь Кідман дійсно «працює»! Я не розчарована!
Христина:
У перші дні дотримання дієти Ніколь Кідман мені було дуже важко - я постійно хотіла їсти. Через 3 дні я звикла до нового типу харчування і витримала всі 14 днів дієти. Схудла на 6 кілограм, чому дуже рада!
Журнал про схуднення DietaClub сподівається, що дієта Ніколь Кідман допоможе і вам в боротьбі із зайвими кілограмами. Трохи терпіння - і позитивні результати не змусять себе чекати!