А чи існує дієта Наталії Варвіній?
Сама Наталя не бажає розкривати секрету свого схуднення, наполягаючи на відсутності в своєму житті всіляких дієт. При цьому способи схуднення соратниць по проекту Варвіна обговорює з великим задоволенням, скромно замовчуючи про свої харчові пристрасті. Цілком можливо, що генетика дозволяє їй важити 48 кг, однак, є думка, що цьому сприяє також активний спосіб життя дівчини, а також її заняття спортом (Наталія з 12 років серйозно займається танцями). Відпочивати також дівчина вважає за краще активно.
Секретна зброя Наталії Варвіній
Судячи з чуток, Наталії допомагає підтримувати відмінну форму бодіфлекс - система вправ, заснована на особливому аеробному диханні, а також напрузі-розслабленні певних груп м'язів. За допомогою такого підходу Наталії Варвіній вдається сформувати красиві лінії сідниць, живота, стегон і інших частин тіла.
- вдихніть;
- напружте м'язи;
- затримайте дихання;
- виконайте розтяжку;
- розслабитеся.
Якщо є бажання отримати гідний результат, то жоден з етапів не повинен бути пропущений.
Самі розробники такої системи вправ пояснюють, що їх вправи допомагають не тільки придбати красиві форми, а й підтримати своє здоров'я. І дійсно, коли відбувається вдих, то кров збагачується киснем, а коли напружуються м'язи, то ця кров разом з киснем підходить до м'язів і віддає їм достатню кількість так необхідного кисню. Розробники також підрахували, що за одне заняття йде близько 3000-5000 ккал, а ефект і зовсім стає в п'ять разів сильніше, ніж від виснажливих пробіжок.
Якщо є бажання наслідувати приклад Наталії Варвіній, то варто виділити під заняття 15-20 хвилин свого часу протягом кожного дня. Якщо все робити правильно, то вже через пару місяців, можна прибрати в обсязі від десяти до тридцяти сантиметрів, але це залежить від того, що було спочатку. Дуже зручно те, що розробляти при цьому особливий дієтичний раціон харчування не потрібно, адже цього не робить і сама Наталя. Просто потрібно здравомислящі подивитися на свій раціон і десь щось викреслити, а щось зробити менше, і це обов'язково принесе результат, в сукупності з виконанням вправ.