Дієта, яка складається в основному з супу, каші і салатів безумовно може допомогти комусь схуднути.
Ось приклад раціону такої дієти:
Зразок на день:
Сніданок: вівсяні пластівці з фруктами
Другий сніданок: фрукт або злаковий батончик
Обід: суп і салат
Полудень: сирі овочі
Вечеря: суп і салат
Пізній перекус: сирі фрукти, овочі, злаковий батончик або тарілка каші
Такий тип дієти може привести до значних результатів, але якщо ви будете дотримуватися її занадто довго, то це може привести до проблем. Це пов'язано з тим, що для організму потрібна достатня кількість калорій і поживних речовин, щоб залишатися здоровим. Правильний раціон дуже важливий для хорошого обміну речовин і здорової травної системи. Якщо підібрати корисні супи, салати і каші, то дієта може виявитися контрпродуктивною.
Якщо ви будете дотримуватися таку дієту протягом тижня, то зможете домогтися деяких швидких результатів. Нижче наведено кілька порад, які зроблять схуднення більш безпечним і живильним:
Ситні корисні супи
Регулярно змінюйте рецепти супів, щоб отримати достатню кількість вітамінів, білка і не дуже багато натрію. Суп з м'ясом і бобами є чудовою ідеєю. Тушковане м'ясо також є хорошим варіантом для вечері.
Багато фарб в салат
Салат з листя самого салату не буде достатньо поживним. Чим більше кольору, тим більше поживних речовин. Не соромтеся додавати в салати смажене куряче філе, зварені круто яйця і квасоля.
Дієта з супом, салатом і кашею визначено може допомогти вам з втратою ваги, якщо дотримуватися її короткий проміжок часу. Якщо ви все зробите правильно, то зможете урізноманітнити своє харчування.